Top 10 termék fogyás és szépség
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A kutatók megerősítik, hogy egyes termékek segítenek az embernek nemcsak a fiatalok és a szépség megőrzésében és fenntartásában, hanem néhány kilót veszítenek.
- avokádó
Egyszer csak egy egzotikus növényt lehet vásárolni minden szupermarketben. Annak ellenére, hogy az avokádót zsírok telítik, könnyen felszívódik a szervezet, ami a jóllakottság érzését okozza, miközben nem befolyásolja a súlyt. Ezenkívül ez a gyümölcs gazdag vitaminokban is, amelyek kedvezően befolyásolják a bőr állapotát és a haj növekedését.
- alma
Ez a gyümölcs a vitaminok és mikroelemek tökéletes kombinációja, ami optimális az emberi test számára. Napi 2-3 alma újratölti a vas, a B és a G vitamin napi sebességét, és nem okoz semmilyen legkisebb kárt az alaknál.
- köles
Nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mivel a legtöbb szokásos oldalsó ételünk számunkra. Egy kis rész nagyon jól telített, és a magas kéntartalmú anyag ilyen kása segít a bőr helyreállításában és megújításában.
- kiwi
Ezek tökéletesen kielégítik az éhséget és ideálisak egy könnyű snacknek a nap folyamán. Csak egy evett gyümölcsöt e gyümölcsöt naponta, és néhány hét után észreveheti jelentős javulást a bőr - lesz rugalmas, bársonyos és rugalmas.
- káposzta
Nagyon hasznos mind a nyers, mind a tekercselt formában. A táplálék-táplálkozókat nagyon bátorítják arra, hogy a káposztát a napi étrendbe is bevonják. Javítja az emésztőrendszert, és segít felgyorsítani a zsírsejtek égetését.
- gomba
Kiderül, hogy a gomba gazdag pantoténsavban és szelénben, amelyek a ráncok kialakulásával küzdenek, és segítenek a bőr egészségének és virágzásának megőrzésében. Azonban nem szabad visszaélni ezeket a gombákat. Ideális esetben a legjobb, ha hetente 2-3 alkalommal 100 grammos gombát eszünk - szárítva vagy pácoltan. Ez elegendő lesz ahhoz, hogy a testet hasznos anyagokkal telítsük.
- tenger gyümölcsei
Ha étrendben vagy, és megszabadulni a húsról alkotott gondolatoktól, nem működik, próbálja meg helyettesíteni a tenger gyümölcseivel. A kagylók, a tintahal, a garnélarák és a polipok étrendi ételek, amelyek ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak, és amelyeket más élelmiszerekben nehéz megtalálni.
- sajt
A legfontosabb dolog egy megfelelő sajt választása, és akkor megengedheti magának 50-100 gramm terméket. Az enyhe zsír pontosan az, amire szüksége van, nem befolyásolja a testsúlycsökkentést, ezért biztonságosan fogyaszthatók étkezés közben. A boltba megnézzük azokat a fajtákat, mint a Maasdam, a Gouda, a Feta és a Parmesan.
- dió
Különösen a görögök. Ezek magukban foglalják a legnagyobb mennyiségű E-vitamint, amely olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek eltávolítják a szabad gyököket a szervezetből, és ez negatív hatást gyakorol a bőr állapotára. Bár az anyák kissé nehezek az emésztőrendszer számára, mindazonáltal a táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy legalább hetente 1-2 alkalommal étkezzenek.
- ananász
Valódi raktár mindenféle nyomelemekből és vitaminokból. Az ananászban lévő bromelain enzim a zsírok félelmetes ellensége. Használjon legalább hetente kétszer ananászot, segít megszüntetni a narancsbőrmet, segíti a túlzott kilogrammok gyors kezelését, és tökéletes megelőzést fog nyújtani a különböző betegségeknek.