A tudósok bebizonyították, hogy minden kábítószer esetében meg kell adni a saját belépési óráikat
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Pennsylvania egyik oktatási intézményében a szakértők érdekes felfedezést tettek, amely kiderült, hogy egész nap az emberi testben két fő pont van, amelyek befolyásolják a szövetek állapotát. Munkájukban a tudósok elemezték a DNS és a 12 állatszövet sejtjeit, és jelentős változásokat fedeztek fel kora reggel és este.
A tudósok úgy vélik, hogy a bekövetkező változások hatással lehetnek a gyógyszerek hatékonyságára , ezért amikor a gyógyszereket felírják, az orvosoknak figyelembe kell venniük ezt a pillanatot.
A cirkadián ritmus vagy a biológiai (belső) emberi óra befolyásolja számos tényezőt, különös tekintettel a figyelemre, a hangulatra, az állóképességre és még a szívinfarktus valószínűségére is. A testben előforduló ciklikus ingadozások befolyásolják a nap és az éjszaka változásának hatására bekövetkező biológiai folyamatokat.
A kísérlet során, a szakértők időnként (120 perc) analizáltuk a kisagy mintákat vázizom, tüdő, izom, hipotalamusz, szív, barna, és a fehér zsír, az agytörzs, az aorta, mellékvesében, tüdőben, vesében.
Ennek eredményeképpen sikerült megállapítani, hogy a nap folyamán a fehérjékhez kapcsolódó gének közel fele aktivitása megváltozik. Ebben az esetben a különböző szövetekben és különböző génekben különböző aktivitási mintákat figyeltek meg. A legdinamikusabb változások a májban fordultak elő, amely több mint 3000 gént foglalkoztat (642 gén dolgozik a hypothalamusban), és a legtöbb gyógyszer metabolizálódik a májban.
Ez a tanulmány ismét megerősítette a megfelelés óra gyógyszereket szed, mint a sztatinok, melyek csökkentik a koleszterinszintet, a legjobb este bevéve a koleszterin elzáródás gyakran előfordul, csak éjjel.
A cirkadián ritmusok váltakoznak az alvás és a test ébrenléte között, így a személy belső órája eltévedhet az időzóna megváltoztatásakor, különösen éles átmenet során. A Michigan Egyetem matematikusai kifejlesztettek egy speciális mobil alkalmazást, amely rövid idő alatt segíteni fogja a test új időzónához való hozzáigazítását.
Hosszas kutatások után a szakemberek az Entrain nevű alkalmazást mutatták be, amely az ütemtervet az érkezést követő első napokban fejlesztette ki. Például az ütemezésnek megfelelően kell sétálni öt órakor reggel és lefekvés hét órakor este, de annak ellenére, hogy az ajánlásokat a kérelem első látásra egy kicsit furcsa, követte őket, akkor elég gyorsan alkalmazkodni az új feltételekhez.
Például amikor New Yorkból Londonba utazik, ahol az időbeli különbség öt óra, az alkalmazás olyan ütemtervet kínál, amelyben a test három napon belül visszatér a normális állapotba. Az Entrain által összeállított ütemterv szerint az első napon reggel 7-40-kor kezdődik, és este 21-kor érkezik "éjszaka". A program ebben az időben ajánlott lefekvéshez. Másnap a program reggel 6-20 órakor felébred, és 7-40 órakor "sötét idő" kell, hogy legyen, vagyis szükség esetén mesterségesen sötétíteni kell a szobát. Harmadik napra reggel 5 órakor kezdődik az emelkedés, az "éjszaka" pedig 7-20 óra. Ebben az esetben nincs szükség arra, hogy az adott időpontban lefeküdjünk, csak meg kell próbálnunk a nappali és az éjszakai rendszert egyértelműen váltani.
Ha estére szükség van, a program rózsaszínű poharakat viselő szemüvegeket ajánl, amelyek blokkolják a kék fényt. Néhány esetben a program azt javasolja, hogy éjszaka bekapcsolja a fényes fényt, ezáltal "szimulálja" a napot.
Ahogyan a tudósok azt mondják, a program ajánlásait követve nagyon nehéz, de ténylegesen dolgoznak. A program számításának egy része olyan számításokon alapszik, amikor egy személy testhőmérséklete csökken, általában néhány órával az ébredés előtt.
A szakértők azt is javasolják, hogy hajlandóak enni az ételt a repülés során, majd kövessék a program által összeállított, az élelmezésbevitel ütemtervét, ami felgyorsítja a test újbóli felépítésének folyamatát.
[1],