Új kiadványok
A tudósok tudományosan alátámasztották az izomerősítésre irányuló testmozgás előnyeit.
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az Illinois-i Egyetem kutatói tudományos bizonyítékokat szolgáltattak a testmozgás izomerősítésre gyakorolt jótékony hatásaira . Felfedezték az őssejtek szerepét az izomtömeg építésében.
Az úgynevezett mezenchimális őssejtekről beszélünk. Ezek olyan sejtek, amelyek az izmokban találhatók, de nem kapcsolódnak közvetlenül az izomszövethez, és nem termelnek új izomrostokat. Mindazonáltal a tudósok kimutatták, hogy szerepük nagy. A munka szerzői az eredményeket nyílt hozzáférésű formában publikálták a PLoS ONE folyóiratban, összefoglalója pedig az Illinois-i Egyetem híroldalán olvasható.
Az intenzív fizikai aktivitás nyújtást és mikrokárosodást okoz az összehúzódó izomrostokban. Ennek eredményeként új izomrostok képződnek, az izmok pedig erősebbek és nagyobbak lesznek. Marni Boppart professzor és kollégái kimutatták, hogy a mezenchymális őssejtek (MSC-k) nagyon érzékenyek az ilyen mikrokárosodásokra, és a működő izom helyén halmozódnak fel.
„Úgy döntöttünk, hogy megvizsgáljuk, vajon az MSC-k felhalmozódása az izmok mikrosérüléseinek helyén stimulálja-e azok regenerációját és növekedését testmozgás után” – mondja Boppart.
A tudósok egereken dolgoztak. Intenzíven futtatták a laboratóriumi rágcsálókat egy mozgó pályán, majd izolálták az MSC-ket az izomból, és sejtkultúrába helyezték őket. Kiderült, hogy az edzett izom sejtjei intenzíven szintetizálnak fehérjéket - növekedési faktorokat. Ezek a fehérjék arra ösztönzik a többi izomsejtet (mikroszatellit sejteket), hogy egyesüljenek és új izomrostokat képezzenek. A biológusok már régóta ismerik a mikroszatellit sejtek szerepét, de most először fedezték fel, hogy a mezenchimális őssejtek motiválják őket a cselekvésre. Azt, hogy pontosan hogyan koordinálják az MSC-k ezt a folyamatot, úgy vizsgálták, hogy a sejteket fluoreszcens jelöléssel jelölték meg, és visszafecskendezték az izmokba.
A tudósok úgy vélik, hogy az MSC-k jelentik a kapcsolatot a testmozgás és az izomnövekedés között. „Láttuk, hogy a felnőtt izomzatban található őssejtek képezik az alapot az izomegészség fenntartásához testmozgás révén” – magyarázza Boppart.
A tudósok remélik, hogy ez a forrás az emberiség javára felhasználható. Például egy olyan eszköz kifejlesztésére, amely megakadályozza az izomtömeg elvesztését az életkorral. Vagy az izomdegenerációban szenvedő betegek megsegítésére.
„Bár a testmozgás kétségtelenül a legjobb módja az izmok jó formában tartásának, még az öregedéssel is, nem mindenki lehet fizikailag aktív” – hangsúlyozzák a tanulmány szerzői. „A fogyatékkal élők izomnövekedésének lehetőségei nagyon korlátozottak. Reméljük, hogy megértjük, hogyan lehetne az őssejteket felhasználni az izmok sorvadás elleni védelmére.”
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]