Úszómedence a terhesség alatt

Sok nő, azoktól, akik arra készülnek, hogy legyen egy anya, úgy a jelentős kérdés jelentőségéről a lehetőségét, beleértve a számos speciális események prenatális gyakorlati képzésre a vízben úszó, hanem, hogy mennyire hasznos ebben az összefüggésben lehet egy medence a terhesség és az úgynevezett a látogatását kísérő kockázatokat.

A mai napig minden földi azt lehet mondani, hogy nincs meg az a jövendőbeli anya mozgásszervi tevékenység képes vezet megnövekedett valószínűsége a spontán vetélés, növelhetik a súlyos toxicitás, és okoz gyenge munkaerő. Tehát különleges feltétel egy nő viseli a gyermek bármilyen módon nem lehet oka, hogy elutasítjuk, hogy a régi, mint a világ, de nem vesztette el relevanciáját a jelen, a jól ismert elvek, hogy a mozgás az élet! És a vízi környezetben való tartózkodás a legjobb módja a terhes nőknek a gyakorláshoz. Először is, a víztest egy szinte tökéletes súlytalanság állapota edzés közben vízi aerobic célzó nyújtás az izmok, amelyek fontosak a szalagok, hogy meglazult ebben a nehéz, hogy egy nő élete során. Másrészt, a víz fajlagos ellenállása minden mozgás, és ez azt jelenti, hogy közben minden gyakorlat során valamivel intenzívebb izomfeszültséget, mint a hagyományos osztályok kívül a medence. Ennek eredményeként a test egy terhes nő érkezik egy állam jobb általános fitness, úgy válik egyre képzett, ami viszont hozzájárul a megszerzése a légző és keringési rendszer, a nagy tartalékok.

Pool a terhesség alatt, így, úszás, búvárkodás, játék akvaerobika csak nagyon pozitív tényező a folyamat előkészítése a női test a szülésre, ami biztosítja a könnyebb és maloboleznennoe gyermek születése, amelyben a lehetőségét perineal vagy kialakulóban van szükség perineotomy minimalizálható.

[1]

Medence a terhesség tervezésében

A terhesség megtervezése és a későbbiekben a magzat hordozása során, ha egy nő aktív életet folytat, és rendszeresen bekapcsolódik a sporthoz, különösen úszás közben, gyakran nincs szükség sürgősen. E szabály alól kivétel lehet csak azokban az esetekben, amikor egy nőnek kategorikusan ellenjavallt. És a többieknél, a testmozgásnál, csak intenzitásuk csökkentésére, az erőkifejtések és gyakorlatok elhagyására, a hasi sajtó izomzataira irányulnak. A medencében gyakorolnia kell a speciális gimnasztikát, amelyet terhes nők csoportjaiban gyakorolnak. Az ilyen gyakorlatok kitűnő előkészületek a stresszre, hogy a spinális izmok, a medence és a has izomzata a terhesség alatt megy keresztül. A vízi aerobik speciális wellness gimnasztikai komplexumait úgy tervezték, hogy figyelembe vegyék a női szervezet állapotát a terhesség különböző szakaszaiban.

Az Aqua aerobik, az úszás, a búvárkodás javítja az általános jólétet és az egész testet fokozott hangzásra vezeti. A medence kétszer vagy háromszor hetente történő látogatása segít az optimális elérésében és a testtömeg szabályozásában, ami nagy plusz egy gyermek tervezése során. Az úszás is növeli az endometriumréteg felhalmozódását, ami egy másik pozitív tényező a sikeres fogamzás valószínűségének növelésére, mivel a medencefelületen nő a vérkeringés.

Szükséges azonban figyelni arra, hogy az úszás helyének és más fizikai gyakorlatoknak a kiválasztása során a beltéri úszómedencét előnyben kell részesíteni. Mivel a nyílt víztestek gyakran megbízhatatlanok a tisztaság és a fertőző biztonság szempontjából. Végtére is teljesen helytelen, ha még mindig időt és energiát kell töltenie egy olyan váratlan betegség gyógyítására, amely el fogja távolítani az ilyen üdvözlendő pillanatot, amikor egy nő érezni fogja egy új élet születését.

A terhesség megtervezése céljából kialakított medence ezen az alapon szándékosan és átfogóan mérlegelt megközelítést és előzetes konzultációt igényel a kezelőorvosnál. Ha minden szükséges feltétel teljesül, megnövekszik a sikeres fogamzás, a sikeres csapás és az egészséges gyermek születése.

Ellenjavallatok a medencébe a terhesség alatt

A medence kontraindikációja a terhesség alatt elsősorban a spontán abortusz veszélyét jelenti. Azt a kérdést, hogy tanácsos-e egy adott helyzetben lévő asszonynak a medencébe való meglátogatását eldönteni egy szakértővel folytatott konzultáció során, amelynek orvosi felügyelete a magzat viselésének időszakában van.

Ez a lehetőség kizárt, különösen a bőséges kiürülés vagy például a placenta previa jelenléte miatt.

Az ésszerű döntés lenne, ha elhagynánk a medencét azokon a nőkön, akiknél fokozott méh hangzás van.

Nemkívánatos a szexuális úton terjedő fertőzések akut formáihoz menni a medencébe, továbbá, ha vannak olyan egyéb betegségek, amelyek a súlyosbodás szakaszában vannak. Az utóbbiak közül példaként említhető a tuberkulózis súlyosbodása.

A krónikus csecsemőgyulladás betegsége magában foglalja a medencében való úszást, búvárkodást és aqua aerobikot is a terhesség alatt elfogadhatatlan tevékenységek kategóriájába.

A gyermeket a medence látogatásának időszakában el kell utasítani a szisztémás vérképzőszervi megbetegedések bármelyikét elszenvedett nőket.

A medence tilalma alatt a méh vérzés, a preeclampsia öklampsia a terhes nőknél.

Az elfogadhatatlansági fizikai megterhelés közben fürdés és víz alatti torna okozta szülészeti patológia jellemző tüneteinek preeclampsia és emellett jellemzi a jelenség a korai vagy nagyon hangsúlyos toxicitás, ami kíséri folyamatos hányás.

Egy másik ellenjavallt az a szokásos vetélés, amelyet korábban minden korábbi terhességben előfordult.

Természetesen az egyik legfontosabb riasztási jelzés, amely a jövő anyjának arra való felszólítását jelenti, hogy elhagyja a medencét, rendszeres fájdalmas fellépéseinek előfordulása az osztályok ülése után.

A medence terhesség alatti ellenjavallatai, figyelembe véve a fentieket, természetesen van helye. Azonban, ha egy nő hamarosan lesz egy anya nem beteg bármelyik felsorolt betegségek, és nincs előfordulása különböző negatív jelenségek, tudjuk magabiztosan állítják, hogy a fizikai aktivitás, a víz lesz hasznosabb, mint amit hozhat kárt.

[2], [3], [4], [5]

Úszás a terhesség korai szakaszában

A korai terhességi úszás sokak szerint biztosan pozitív tényező. Néhány speciális csodával határos módon közvetlenül befolyásolják a terhesség lefolyására legjobb úszás és vízi torna, persze, nem tudja, de legalább van egy jótékony hatással van a teljes hang a test és a nők arra készül, hogy legyen egy anya. Ezért gyakran ajánlott az első hetekben szó szerint meglátogatni a medencét, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a születés előkészítő tevékenységét.

Tehát a kezelőorvosval folytatott konzultációt követően megállapították, hogy nincsenek komoly akadályok, a medence elérési útja szabadon nyitott.

Gyakran előfordul, hogy a várandós anyák aggódnak azzal a lehetőséggel, hogy valamilyen kellemetlen betegséget kaphatnak az állami medencében való részvétel miatt. Végtére is, a korlátozott vízmennyiség, amelybe számos ember vesz részt, úgy tűnik, ideális környezet mindenfajta fertőzés és patogén baktérium kifejlődéséhez és reprodukciójához. Ebben a tekintetben azonnal azt kell mondanunk, hogy az ilyen riasztások elsősorban ésszerűtlenek. Sok modern úszómedence rendkívül hatékony vízkezelő rendszerrel van felszerelve, olyan speciális eszközökkel, amelyekben nincs klór jelenléte.

Annak érdekében, hogy elkezdjen gyakorolni a medencében, egy tapasztalt oktató irányításával be kell jelentkezni egy terhes nők speciális csoportjába.

A terhesség korai szakaszában egy úszómedence egyrészről csodálatos módja annak, hogy egy nő optimális fizikai formában tartsa magát, másrészt pedig pozitív pszichológiai tényezőnek tűnik. Az azonos jövőbeli anyákkal folytatott kommunikáció folyamatában az összes olyan probléma és aggodalom, amelyet a nőnek háttérbe szorít, pozitív hozzáállást és bizalmat talál, hogy ezek a tevékenységek csak a baba számára előnyösek.

Úszómedence a késői terhességben

A késői terhességű medencében a fő cél az, hogy ne érjenek el jelentős javulást az általános fizikai állapotban, vagy hogy az ábrán a vonalak különleges kecsességét adják. A lényege az, úszó-, vízi torna gyakorlat - vízi aerobic ebben az időben, hogy tartsa magát formában a lehetséges legkisebb változást, mint az, amelyik megelőzte az elején a fogantatás és a magzat fejlődésére.

És ennek alapján a várandós anyák osztályai nem nyújtanak intenzív munkaterhelést. Javasoljuk, hogy a vízszintes sétálgatással és futással magasra állítsa a térdét, és kéz- és lábfejjel kísérje.

Fontos szempont a feszítés gyakorlása. A medencében lévő meleg víz hatására a szalagok nagyobb rugalmasságot érnek el, ami jelentős szerepet játszik a szülés folyamán. A jövőben egy csecsemő sikeres megjelenése után ez segít a rövidebb idő alatt visszaállítani az ábrát.

Fontos, hogy a belső combok izomzatát is használják a gyakorlatokban. Ehhez a következőket teheti: Kézen tartva a kapaszkodót a medence falán, miközben a lábával támaszkodik a falra, felemeli a lábát, és a lehető legszélesebb körben elterjedt. Ne siessen, hogy a szövetek megszokhassanak ehhez a feltételhez. Továbbá a lábaknak még szélesebbre kell törekedniük, mintha egy szálon ültek volna.

A késői terhességi medence - amint láthatjuk - segít fenntartani egy olyan nő fizikai formáját, aki hamarosan anya lesz, és elősegítheti testének felkészülését a születési felbontás folyamatában.

Úszás a terhesség alatt a medencében

A medencében a terhességi úszás az egyik leghatékonyabb módszernek nevezhető, amely hozzájárulhat egy nő előkészítéséhez a szállítási folyamathoz.

Először is, minden a vízben könnyebbé válik. A vízkörnyezetben pedig egy olyan nő, aki pozitív hangulatban érzi magát az anyaság jövő örömeiről, teljes mértékben megkapja ezt az egyetlen pozitívumot. Nem súlyozza saját, nehézkes, terhességváltozott testének súlyát. Kevésnek érezheti magát egy ideig! A víz a leginkább figyelemre méltó módon segít leküzdeni a stresszt, megszabadulni a szorongástól és nyugtalanságtól.

Az úszás azt jelenti, hogy egy terhes nő teste vízszintes helyzetbe kerül ebben a folyamatban, ami viszont lehetővé teszi a gerinc-, csont- és izomrendszer terheinek csökkentését. Ez jó fizikai aktivitással jár, vezet az állóképesség kialakulásához és elősegíti a mellizom erősítését. Feltételezhető, hogy a vérmozgás aktiválása a mell izmenseiben közvetlenül meghatározza az anyatej legjobb termelését.

Ugyanilyen fontos az úszáshoz szükséges búvárkodás.

A vízbe merülve a jövő anyája értékes tapasztalatot szerez a légzés késleltetéséről, ami hasznos lesz a munkaerő számára. Egy kis ember belsejében megtanulja egy oxigén nélkül. Végtére is, a szülés befejezése után nem tudja többé megkapni az anyjától, mivel a köldökzsinórt, amely összeköti őket, körülmetélik.

A gyakorlat azt mutatja, hogy egy olyan gyermek, aki az ilyen átmeneti hipoxia jelenségéhez igazodik, sokkal inkább a születési csatornába való kilépés felé mozdul el, és jobban képes arra, hogy a születés után alkalmazkodjon a világhoz.

A medencében a terhességgel való úszás hozzájárul a női előkészítéshez a fizikai és pszichológiai folyamat általános folyamatához, és ezenkívül pozitív szerepet játszik a gyermek fejlődésében.

A medence a terhesség alatt

A medence vemhesség alatt történő meglátogatása csak akkor lehetséges, ha a jövő anyája nem rendelkezik közvetlen ellenjavallattal. Köztük van a kulcs: fokozott a spontán vetélés vagy koraszülés engedély jelenléte bőrelváltozások, a magas fokú toxicitás, stb A következő lépés a kiválasztás mellett a létesítmény, amely eleget tesz az összes szükséges feltételnek .. A medencének tisztanak kell lennie, és biztonságos és kényelmes lépéseket kell tennie a vízbe való belépéshez. Ezenkívül szükséges, hogy a medence személyzete teljes munkaidős nőgyógyászot foglal magában.

Míg a várandós nő medencéjében bizonyos biztonsági szabályok szigorú betartása szükséges. Először is meg kell tanulnunk a fizikai terhelés egyenletes terjesztését, mert a túlzott fáradtság a nők általános jólétének romlásához vezet.

A víz gyakorlása során a fizikai gyakorlatoknak feltétlenül társulnak a légzés gyakorlatokhoz, amelyek együttesen hozzájárulnak az egészségi állapot javulásához, és kiváló felkészülésként szolgálnak a szülés folyamatában.

Ami a medencében való úszást illeti, megjegyezzük, hogy egy olyan nő sport stílusa, amely felkészül rá, hogy anya legyen, kategorikusan elfogadhatatlan. Békés úton kell úszni, anélkül, hogy túlzott erőfeszítéseket kellene tennie, és persze nem állíthatod magadnak egy mérföldkő bajnokságot az ultra hosszú maraton úszni. Kisebb távolságokra kell korlátozódnia.

Annak elkerülése érdekében, hogy a medence nedves és nagyon csúszós csempei ne eshessenek, és az ilyen okok elkerülése érdekében a séta kizárólag az utak mentén ajánlott. És annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a gombás fertőzés kialakulásának kockázata, a mezítlábas járása nem kívánatos, cipőt kell tennie.

A medence vemhesség alatt történő meglátogatása folyamatosan figyelemmel kíséri egészségének jövőjét. A medencében végzett klórozás kétségtelenül pozitív tényező a víz fertőtlenítés szempontjából, viszont a klór gyakran okoz bőrgyulladást és allergiát a bőrön. A klór szaga is képes növelni a toxikózis tüneteit, ami különösen a korai terhességre jellemző. Emiatt nagy jelentőséget tulajdonítanak a nőgyógyász orvosának előzetes kötelező konzultációhoz.

Terhesség és medence fehérítővel

Nyilvánvalóak az úszás és a fizikai aktivitás előnyei a vízben a terhesség alatt. Ez óriási megelőző intézkedés a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Nem kétséges, hogy jótékony hatása van a vázizomzatra. A vízi aerobic speciális gyakorlatok komplexuma egy hatékony és hatékony előkészítő intézkedésként szolgál a születés természetes módon történő kialakulásában, mivel a szülés elősegíti a megfelelő pozíció megszerzését a méhben.

Mindazonáltal a várandós nő látogatása a medencébe sok kedvezőtlen szempontból áll. A terhesség és a fehérítőval ellátott medence egyike azoknak, amelyek gyakran válnak aggodalomra és bizonytalanságra a várandós anyák számára.

A klórt - az úgynevezett klórhéjat - használják a patogén baktériumok elpusztítására a vízben és megakadályozzák a betegségek terjedését. A medencék vízének klórozása több mint egy évtizeden át a fertőtlenítés szokásos gyakorlatát jelenti, és a használat negatív következményei soha nem voltak hatalmasak. Ez azonban egyáltalán nem szolgál alapul ahhoz, hogy az eszköz teljesen ártalmatlan legyen. Éppen ellenkezőleg, a klórtérség pontosan az a tény, hogy a veszélyes cselekvés csak az emberi test felhalmozódásával kezdődik.

Ha egy terhes nő klór tartalmú vízben úszik, a fehérítő elnyeli a bőrt, és az anya testétől minden esetben áteszi a gyermeket. A fokozatos bepárlással klór felszabaduló klórgáz, és inhalálással (és ha van egy szaga a klór, akkor a levegőben jelenlétében) mérgezés fordul elő, mint egy terhes nő és a magzat. Kis dózisokban ez a gáz nem jelent jelentős veszélyt, de idővel kumulatív hatása negatív hatást gyakorolhat.

A belgiumi kutatók azzal érvelnek, hogy ha a nők hetente legalább egyszer gyermeket nevelnek, egy olyan fedett uszodát látogatnak meg, amelyben a fehérítővel ellátott víz a magzatra ártalmas, összehasonlítható a felnőtt testre vonatkozó rendszeres dohányzással. Ezenkívül véleményünk szerint a klór expozíciója miatt a gyermek egyre jobban veszélyeztetheti az allergiát és az asztmát. A tüdőbetegségekkel foglalkozó szakemberek meggyőződésével ez a kapcsolat nem nyilvánvaló.

Bármi is volt, de a kettő kombinációja a terhesség és a medence klóros fenyegetést jelent a minimális szárazság és irritáció, allergiás reakciók a bőrön a jövendőbeli anya és a baba is lehet tele van további hajlamos allergia, az asztma kialakulásához más megbetegedések légzés. Ezért jobb, ha továbbra is választja azokat a medencéket, amelyekben a vizet más módon tisztítják, fehérítő használata nélkül. A mai napig előnyös, ezek elég találhatók a legalkalmasabbak kiválasztásához.

Vélemények a medencéről a terhesség alatt

• Bálint

Számomra úgy tűnik, hogy sok lány válik egyszerűen hipochondriac miatt a terhesség. Ők akarnak úszni a medencében, és elkezdenek keresni, tanulni, mindent, ami szükséges és nem szükséges. Minden oldalról mindenféle zsonglőrözést láthat a fertőzésről, fertőzésről. A terhesség alatt a medencén még sok más vélemény nem jó. És töltsük be mindazt, amit az én lech. Doktor, amit akarok, mondja, de attól tartok. De igaz, hogy lehetetlen, és jobb, ha nem? Itt az orvos és felesleges, ez történik. Bár egyáltalán nem és nem akadályoz meg semmit.

A terhesség egész ideje alatt a medencébe mentem. Nagyon elégedett vagyok és ajánlom mindenkinek! Egyikük sem fertőzött. De az egészség állapota nem más, mint az úszás, az úszás miatt feleslegessé vált súly nem túl nagy, és a születés is könnyű. Az IMHO előnyei a medencéből egyedülállóan többek, mint károsak. És a gyerek általában teljesen biztonságban van, van egy parafa, és minden biztonságosan becsukódik. Nincs fehérítő, semmi fertőzés nem juthat be.

• Yana

A vemhes nő teste szinte súlytalan, a vázizom-terhelés csökken, és az erek jó. Ez tökéletesen segített nekem a hajlamommal. A

Az anya számára nyújtott előnyök mellett a születés előtti gyermek is hasznos lehet. Még a búvárkodás is, azt mondják, hogy hasznos a baba számára, mert a légzés anya késleltetése alatt egy ideig oxigén nélkül él. Ez a szülés folyamán hasznos lehet.

• hit

A fehérítőről elmondhatom, hogy minden medencében van, aki nem mond semmit. Egy barátom egy elit klubban dolgozott, ezért azt mondta, hogy bár állítólag egy külön ózonmentes vízkezelő rendszer van, klór nélkül. Még bizonyítvánnyal is rendelkeztek. És mindenhol klór van, az összeg csak más. A terhes nők és a gyermekes anyák medencéiben a víz csak egy kicsit kevésbé klórozott. De még mindig elegendő a fertőtlenítéshez.

• Nadine

Vélemények a medencénél a terhesség alatt csak a legjobbak vannak! A barátnők is nagyon boldogok, akik csoportosultak a várandós anyák számára. És miközben én magam nem mentem el, elképzeltem, hogy valami olyan, mint a szülés ideje alatt megfelelő légzés tanulsága, és valami szar a vízben a nyugdíj előtti életkor előtt. Kiderült, hogy a terhes nők számára aqua aerobik olyan terhet jelent, hogy nem tűnik elégnek! Mert az ábra kiváló - segít a súlyodban maradni, bár a gyomor növekedéssé válik.