Olvasd hasznosnak: a tudósok bizonyítékokat szolgáltattak
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A legrégebbi amerikai Yale-i egyetem kutatói meghatározzák, hogy az ember képes-e a gondolatok világosságát és az elméjűség tisztaságát megőrizni egészen az idős korig. A titok egyszerű: folyamatosan az agy mentális terhét kell adnia. A terhelés leghatékonyabb változata a könyvek olvasása - nevezetesen a hagyományos "nyomtatott" kiadványok, és nem az elektronikus változatok a számítógép képernyőjén vagy táblagépén.
Sajnos az elmúlt években az emberek kevésbé találtak időt könyvek olvasására. Természetesen sokkal könnyebb időt tölteni egy tévékészülék vagy egy laptop előtt, figyelni a legújabb filmelosztást vagy számítógépes játékokat játszani. Azonban azok, akik még mindig találnak időt olvasni, számos előnnyel járnak azoknál, akik nem.
Tehát a tudósok több okból is hangot adtak, amiből következik, hogy hasznos olvasni:
- Az olvasás figyelmeztet és enyhíti a stresszt, megnyugtatja az idegrendszert, megnyugszik (különösen, ha könnyű irodalmat olvas "aludni"). Ennek köszönhetően az emberek olvasása csökkentheti a stroke kialakulásának kockázatát, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. És nem csak a szöveget nyugtatja, hanem más tényezőket is: az oldalak zörgését, a nyomdafesték illatát stb.
- Az olvasásnak jótékony hatása van a memorizálásra, a logikára és a gondolkodásra. A könyveinknek köszönhetően megtanuljuk az érvelést, levonni a következtetéseket, bemutatni és emlékezni. A könyvek olvasása lenyűgöző - gyakran egy személy a könyvhősök helyére lép, vagy a saját módján gondolkodik a történetről.
- Az olvasás felgyorsítja az alvás folyamatát és javítja az alvás mélységét. Ha rendszeresen olvas könyveket éjszaka, akkor nemcsak megszabadulhat az álmatlanságtól, hanem reggel is energikusabb és friss lehet.
- Az olvasás egy személyt fejleszt a szociális tervben: a vonatok írott és verbális írástudása tanít minket, hogy világosan megfogalmazzuk következtetéseinket.
- Az olvasás lehetővé teszi, hogy növelje a szókincsét, ami bizalmat ad a kommunikációban, és növeli az önbecsülést.
Emellett a tudósok bebizonyították, hogy az emberi test öregszik, mint az agyi életkor . Ha folyamatosan stimulálja az agyi aktivitást, akkor késleltetheti az idős kor kezdetét. Kétségtelen, hogy a kvalitatív fejlődő irodalom olvasása segít az agy normalizálásában. Hosszas és nagy léptékű kutatás után a szakemberek úgy döntöttek, hogy a fiatalok meghosszabbítása és az idő előtti halál kockázatának megakadályozása érdekében elegendő csupán heti három és fél órát olvasni. Egy kicsit, nem igaz? Ha betartod ezt a "rendszert", akkor meghosszabbíthatja az életét - nem kevesebb - 12 évig.
Az olvasók mindig kreatívabbak és kreatívabbak, mint azok, akik makacsul figyelmen kívül hagyják a könyveket. Az életben ez hozzájárul a sikeres karrier megteremtéséhez, és ennek eredményeképpen a stabil pénzügyi fellendülés eléréséhez.
A "könyvterápia" megkezdése előtt csak néhány fontos szabályt kell megjegyeznie:
- A könyvet a műfaj szerint kell kiválasztani, amely közel áll az olvasóhoz (úgymond "tetszés szerint");
- olvassa el, hogy szükség van "az örömben", és nem kényszerítve.
Bizonyított: a felsorolt esetekben a könyvek olvasása értékes hasznot hoz.
[