A víz egyensúlya fontos a szívelégtelenség kockázatának csökkentése érdekében
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Gyakran hallunk táplálkozási szakértőktől arról, hogy elegendő – napi másfél-két liter – vizet kell inni. És az ilyen ajánlások valóban indokoltak. A kutatók például bebizonyították, hogy a normál vízháztartás fenntartása hosszú távon csökkenti a szívproblémák kockázatát.
A tudósok tanulmányukban tizenegyezer, 45-66 év közötti felnőtt beteg egészségügyi információit tanulmányozták 25 éven keresztül. Gondosan tanulmányozták a vízháztartás mutatóit - különösen a véráramban lévő nátrium szintjét folyamatosan ellenőrizték. A csökkent folyadékbevitel hátterében ez a szint általában növekszik, normája 135-146 mmol/liter. Ugyanakkor a szervezet megnövekedett nátriumszintje "bekapcsolja" a víztakarékossági mechanizmust.
A kutatómunka eredményei alapján megállapították, hogy a 143 mmol/liternél magasabb nátriumszinttel rendelkező betegeknél 39%-kal nőtt a szívproblémák kockázata. Ezenkívül ennek a mutatónak minden egyes 1 mmol/literrel történő növelése 5%-kal növelte a szívelégtelenség valószínűségét.
Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálat nem vont be olyan betegeket, akik potenciálisan szívkárosító betegségekben szenvedtek, mint például elhízás, érelmeszesedés, magas vérnyomás, diabetes mellitus stb.
Jelenleg lehetetlen nyomon követni azt a világos mechanizmust, amellyel a véráramban a megnövekedett nátriumszint szívelégtelenség kialakulását idézi elő . De már most biztosan kijelenthetjük: a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása a normál szív- és érrendszeri működés kulcsa. Például megfelelő víz-elektrolit egyensúly mellett jelentősen csökken a szív terhelése. Ha a vér nátriumtartalma magas, a szervezet ADH (antidiuretikum) hormont termel, amely közvetlenül befolyásolja a veseműködést. A hormon hatására a vesék "bekapcsolják" a gazdaságos üzemmódot, a vizelet koncentráltabb lesz, a napi diurézis csökken. Ezzel egyidejűleg aktiválódik a renin-angiotenzin-aldoszteron mechanizmus, ami hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez. Mindezek a folyamatok együttesen további megterhelést jelentenek a szív számára, ami összefüggésbe hozható a szívelégtelenség további kialakulásával.
Mennyi vizet kell tehát inni, hogy megelőzzük a szívproblémák kialakulását? A szakértők megjegyzik, hogy a norma mindenki számára eltérő, és a fizikai aktivitás szintjétől, az általános egészségi állapottól és a gyógyszerek szedésének szükségességétől függ. Átlagosan az ajánlott vízmennyiség nőknek 1,5-2 liter/nap, férfiaknak pedig 2-2,5 liter/nap. Az egészségügyi problémákkal küzdők számára a folyadékbevitel normáját az orvosnak kell egyénileg meghatároznia. Ez különösen igaz a cukorbetegekre, az elhízásra, valamint a húgyúti és szív- és érrendszeri betegségekre.
A European Journal of Cardiology folyóiratban megjelent információ