A látás sokkal gyorsabban romlik a kütyük aktív használatával
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sokan észreveszik, hogy a nagyszámú kütyü megjelenésével a látás gyorsan romlani kezd. A szakemberek számos okot azonosítottak, amiért ez megtörténik.
- Mind a laptopok, mind az okostelefonok nem kívánatosak sötétben való használatra. A szem megterhelésének csökkentése érdekében legalább éjszakai üzemmódba kell kapcsolnia a kütyüt, vagy manuálisan csökkentenie kell a kontrasztot és a fényerőt a lehető legalacsonyabb értékre. Aktiválhatja a „sötét téma” dizájnt is, és előre telepíthet egy laptopra vagy számítógépre egy programot, amely korrigálja a képernyő fényét a környezeti fénytől függően.
- Fontos, hogy tartsa a távolságot a képernyő és a szeme között. Nem szabad "pihentetni" az orrát a képernyőn: a 30 cm biztonságos távolságnak számít. Bizonyos esetekben az ilyen távolságból történő kényelmes olvasáshoz kissé növelni kell a betűtípust, módosítani kell az ikonok méretét. A képernyő mérete is fontos. A 6,5-6,6 hüvelyk átlós méretet tartják a legkényelmesebbnek.
- Nem bámulhatod a kütyü képernyőjét órákig szünet nélkül. Természetesen sokan szeretünk olvasni, filmeket és műsorokat nézni, kommunikálni a közösségi hálózatokon. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szemnek nem kell pihennie a megerőltetéstől. Fontos megérteni, hogy a pihenés alatt azt kell érteni, hogy a tekintet ne kerüljön át számítógépről tévére vagy okostelefonról táblagépre. Kívánatos hosszú ideig bámulni az ablakon, vizuális gyakorlatokat végezni, sétálni.
- A modul képernyőjének tökéletesen tisztának kell lennie. A por, az ujjlenyomatok és egyéb esztétikus "nyomok" első pillantásra észrevehetetlenek. De látószerveink negatívan reagálnak rájuk, mivel megpróbálják kiszűrni a hozzájuk érkező vizuális információkat. Ennek eredményeként a szem megterhelése többszörösére nő.
- További dinamikus terhelésről beszélünk, ha az ember mozgó járműben vagy éppen az utcán sétálva nézi az okostelefon vagy tablet képernyőjét. Ebben a helyzetben a szemek megpróbálnak a képre fókuszálni, amely szó szerint "körbejár". Az állandó és intenzív terhelés miatt a szem rendkívül gyorsan elfárad. A szakértők figyelmeztetnek: vezetés közben ne használja a kütyüt.
Valójában meg lehet védeni a szemét a képernyők negatív hatásaitól, és ez nem nehéz. Csak a szemészek ajánlásait kell figyelembe venni. A látószervek meglehetősen törékeny szerkezetek, de nem mindannyian értjük teljesen, milyen károkat okozhat a látásban egy ismerős telefon vagy táblagép. Ha figyelmen kívül hagyja a szakemberek tanácsait, hamarosan helyrehozhatatlan problémákat okozhat a látása.