8 olyan termék, amely segít a dohányzásról

A dohányzás az egyik leggyakoribb emberi kötődés. És az egyik legveszélyesebb. A dohányosok sok bajt várnak. Ez és fokozott a szívroham, a tüdőbetegség és a rák, valamint a korai öregedés, valamint a hangkábelek károsodásának veszélye, nem is beszélve az impotenciáról .... A dohányzás lerövidíti az életet. A rossz szokás feladásának nehéz folyamata során speciális foltok és rágógumik, tabletta ("Zeiban", "Champix"), pszichoterápia segítenek. A naturopátiát a táplálkozás révén erősíteni kell. Itt van egy lista az élelmiszerekről, amelyeket a hűtőszekrényben kell tartani, ha úgy dönt, hogy elindítja a cigaretta feladásának módját.

Levél cukorrépa (chard)

A héjas gyümölcsökben sok hatóanyag erős antioxidáns, segít a toxinok semlegesítésében és a rák megelőzésében. Elősegíti a máj tisztítását a nikotin lerakódásokból, és megkönnyíti a dohányzásból való kivonulást.

Zellerlevél

Ftalidben gazdagok. Ezek az anyagok javítják az erek állapotát, normalizálják a vérnyomást, csökkentik a stressz hormonok szintjét. A gyümölcslé, amelyet a zellerlevélből préselnek, rendszeresen csökkenti a koleszterinszintet. Ezek a tulajdonságok megerősítik a dohányzásról való leszokást, és megkönnyítik a nehéz feladatot.

Narancs, citrom, édes paprika.

A dohányzás a C-vitamin fokozott veszteségéhez vezet. A vitamin hiánya gyengíti az immunrendszert, és megnehezíti a rossz szokások kijutását. A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása, például a narancs, a citrom és az édes paprika előnyös.

Tej

A tanulmány kimutatta, hogy a dohányzók, akik egy pohár tejet fogyasztottak egy cigaretta előtt, nem kedvelték ízét. A kísérlet résztvevői megjegyezték, hogy a cigaretta keserű íze van, ami miatt a dohányzást pillanatnyilag megszakították. Nedvesítse meg a cigarettákat a tejben, és szárítsa meg. Ezután vissza kell térni ugyanabba a csomagba, és el kell felejtenie, hogy mit csinált velük. Ha úgy döntenek, hogy dohányzik, akkor kellemetlen ízű érzést kap, ami megkönnyíti Önnek a rossz szokás feladását.

Víz

A víz segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat, különösen a nikotint. Mielőtt cigarettát dohányzik, igyon egy pohár vizet. Néha ezután a dohányzás vágya kevésbé akut.

Keserű csokoládé

A cigaretta után fellépő pihenés a szerotonin felszabadulásához kapcsolódik. Ez az anyag, amelyet gyakran a boldogság hormonjaként neveznek meg, a béke és az öröm érzéseit, javítja a hangulatot. Bárki, aki megtagadta a dohánytermelést, szerotoninra van szüksége a pihenésre, és a csokoládé (ésszerű dózisokban) segíteni fog. Érdemes emlékezni arra, hogy a csokoládé nem egészséges táplálék, és a visszaélés súlygyarapodást okozhat. A csokoládét csak válság idején használhatja, ha közel van ahhoz, hogy egy cigarettát húzzon ki egy csomagból. Kapcsolja be a komplex szénhidrátok menüt, amelyek ugyanazt járják, de lassabbak. Kenyeret fogyaszthat a teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelyből.

[1], [2]

Zöld koktél

Gyümölcslevekhez vagy zöld mixekhez készíthet koriander, menta, zeller, spenót és egyéb leveles zöldségeket. Tartalmaznak klorofillt, amely zöld színt ad a növényeknek. Klorofill - képes eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és toxinokat. Ez vonatkozik a nikotinra. Ez azt jelenti, hogy a cigaretta elválasztása során sok zöldet és leveles zöldséget kell enni.

Növényi infúziók

Amint hengerelt előre nyugtalanság, ingerlékenység, és eltömődött szívverés (mindez - a jellegzetes tünetek a elutasítását a szokásos adag nikotin), állj meg egy pillanatra, vegyünk egy mély lélegzetet, és készülj fel egy gyógynövénytea, amely segít ellazulni. Nos ebben az esetben van zöld tea, melissa tea, szenvedélyvirágok vagy louis.

Amellett, hogy a termékeket elkísérik a cigaretta kilépéséről, próbálja meg követni a következő ajánlásokat.

• Kerülje a koffeint, az alkoholt és a cukrot. Nem hasznosak bárkinek, különösen a dohányzóknak, mivel növelik a test terhét, és olyan nagy forgalmú nikotintisztítanak, és növelik a cigaretta visszatérésére irányuló vágyat
• Vegyünk egy speciális tisztító étrendet szakemberrel. Ennek előnyei kettősek: elősegíti a nikotin visszavonását a szervezetből és megakadályozza a túlsúlyt, amely gyakran felmerül a kilépés után.
• Gyógynövényeket kipróbálhat a máj toxinjának tisztítására, és megakadályozhatja a dohányzás vágyát, például a tejes csalét.
• Használja az aromás illóolajokat pszichológiailag. Használjon olyan ízeket, mint a levendula, a kardamom, a majorán, a muskátli, a mirtusz és a mandarin.
• Fizikai tevékenység fenntartása. A gyakorlatok segítenek eltávolítani a szervezetből származó toxinokat, javítani az általános egészséget és javítani a hangulatot.
• Hozzon létre egy támogató csoportot. Néhány embernek elegendő segítségre van szüksége a barátoktól és a családtagoktól, másoknak szemináriumon vagy osztályokon kell részt venniük egy olyan szakemberrel, aki a dohányzásról való leszokás egyszerű útján jár

Termékek tiltva

Alkohol

Ismeretes, hogy gyakran személy szívja meg első cigarettáját ivás után. Az alkohol ellazítja az elmét, és ezért egy vagy több füstölt cigaretta sem tűnik szörnyűnek. A tapasztalt dohányosok tudják, hogy az alkohol a cigarettákkal kombinálva különleges élvezetet nyújt.

Kávé, tea, koka-cola

A kávé és a cigaretta kombinációja nagyon gyakori. Az a tény, hogy a koffeinmentes italok (kávé, tea, kóla) javítják a füst ízeit. Legalábbis azt mondja a dohányzók 45% -a, akiket a Duke University Medical Center Észak-Karolinában szakértők interjút készítettek. Ráadásul a cigarettás kávé a divat tiszteletére ad okot, ezért sok dohányos szívesen élvez egy cigarettát egy csésze kávéért.