Mit lehet és mit nem lehet nyáron etetni a gyerekekkel?
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A hő nem csak a rendszert, hanem a diétát is szabályozza. A forró hónapokban zöldségek növesztenek az ágyon, és a bogyók érik az erdőben. Azonban a legfiatalabb, a nyár komoly egészségügyi teszt. Sok szülő, aki el akarja engedni gyermekeiket, vásárolhat romlandó ételeket, alacsony kalóriatartalmú ételeket, stb. és hasonlók. Ezek gyakori hibák. Csak azt kell tudnunk, hogy a nyár hogyan hat a gyermek testére.
Kisbabák
A gyerekek könnyebben túlélik a hőt, és minden jótékony anyagot kapnak az anyatejjel. Ezért nyáron nem javasolt elvágni őket a melltől. A forró hónapokban a legjobb, ha elkezd egy kis csalit - a zöldségkertekben nő a zöldség, ami azt jelenti, hogy már megtalálhatók a piacon. Ezek a termékek sokkal hasznosabbak, mint az "importált", mivel több hasznos anyagot tartalmaznak, ezért jobb, ha nem vásárolnak importált zöldségeket és gyümölcsöket.
A tejtermékeket, ha lehetséges, szintén piacokon kell megvásárolni, csak megbízható beszállítókból. Ellenkező esetben a gyermek mérgezést kaphat vagy bélbetegségben fertőződhet.
Gyermekek 3 éves kortól
Nyáron a gyerekek sok időt töltenek a természetben. Egyre többet mozognak, és ennek megfelelően több energiát költenek. Ezért csak a srácok nem lesznek tele zöldségekkel.
A táplálkozási szakértők szerint nyáron a gyermekeknek legalább 10% -kal több kalóriát kell kapniuk, mint más hónapokban. Ezért, amikor egy kisbaba hazaér a sétaból, táplálnia kell a húst, és ha az esti - erjesztett tejtermékekről van szó.
Ha egy gyermek hosszú időre távozik otthonról, akkor csak az utat tudja felvenni, ami hamarosan romlik. Ellenkező esetben mérgezhet.
Power Mode
A gyermek melegében az étvágy eltűnik. Ezért annak érdekében, hogy a csecsemő a végéig enni tudja az adagját, az ebédet snackbe kell cserélni. 12: 00-15: 00 között bizonyos gyümölcsökkel elégedettek lehetnek, de miután éhesek az aktív pihenés vagy a déli alvás után, a gyerek mindent el fog enni, amit a tányéron tett.
Ez a nyári táplálkozás módja nem csak a kisgyermekek számára ajánlott. Ideális az általános iskolások számára.
[Alkoholfogyasztás
Mielőtt gyermeket küldene az utcára, a hátizsákban legalább egy cukorral (az édes italból, amelyet még jobban szeretne) vizet, komposztot vagy gyümölcslevet kell felhordani. Hosszú utazások esetén vegyen be egy 5 literes vizet a vízzel - akkor nem csak inni kell, de magának is meg kell mosódnia.
Azonban a gyermek szivattyúzása vízzel is megéri. Csak akkor kell inni a gyermekeidnek, amikor megkérdezi róla. Ha a gyermek csendben van, kérje őt, hogy szüntesse meg a szomjúságát, de ha megtagadja, ne ragaszkodjon hozzá.