A fizikai gyakorlatok megakadályozzák a demencia kialakulását
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az idős emberek, akik hetente háromszor vagy többször végeznek erőteljes fizikai gyakorlatokat, kevésbé valószínű, hogy a későbbiekben elszenvedik a demenciát.
A floridai James A. Hayley veterán kórház szakemberei a fizikai aktivitás hatását elemezték 71 évesen 808 olyan alanyban, akik két, az öregedésről szóló nemzeti tanulmányban vettek részt. A megkérdezettek három alkalommal válaszoltak arról, hogy az elmúlt években erőteljes fizikai tevékenységet folytattak-e, mint például a kerékpározás, futás, kemény munka otthon.
Megállapították, hogy azok, akik hetente háromszor vagy többször hasonló terhelést szedtek, a demencia 25% -kal kevesebb gyakorisággal diagnosztizálódott a következő három-hét évben. Azonban nem volt különbség a tünetek között más egészségügyi tényezők, például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség között.
Barbara Bendlin docense a School of Medicine és Public Health University of Wisconsin, nincs kifogása a megállapítások a kollégák, de javasolja, hogy egy sokkal több tanulmány segítségével más, objektív mérési módszerek fizikai aktivitás (mozgás érzékelő vagy oxigénfogyasztás elemzés edzés közben).
Ráadásul, bár a fő kérdésre nem válaszol: a fizikai aktivitás miatti demencia kockázata csökken - vagy a demencia fejlődése kevéssé teszi az embereket a testnevelésbe. A demencia okozta viselkedési változások több évvel a betegség diagnózisa előtt fordulhatnak elő. Ezért teljesen lehetséges, hogy a fizikai aktivitás szintjének csökkenése a kognitív képességek romlása tünete.
[