A fehérje rázza az öregedést?
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A fehérjék nagyon fontos szerepet játszanak az emberi életben, mert ez nélkülözhetetlen építőanyag a testünk összes sejtje számára.
Annak érdekében, hogy a szervezet folyamatosan frissítse a sejteket, aminosavakra van szükség, amelyek ellátását a fehérje biztosítja.
Jelenleg a fehérje koktélok nagyon népszerűvé válnak. Ha korábban ilyen italokat vásároltak a testépítők szaküzletében, most a fehérjeitalok reklámozásával kezdtek masszívan felhasználni.
És amit a hirdetők nem ígérnek: a fehérje koktélok segítenek a fogyásban, tökéletes formában tartani a fejlett évekig, és még a rákmegelőzés eszközei is. A fehérje italok termelõi azt mondják, hogy termékeik elszállítása segít megóvni az izmokat és megerõsíteni a csontokat. És ez nem csak a sportolókra, a modern világra, a fehérje megerősítésére van szükség mindenkinek a kicsitől a nagyig.
Szerintük harminc éves koruktól kezdve egy személy elveszíti az izomtömeget, és a fehérjetartalmú tejsavók és koktélok használatakor az embereknek megvan a lehetősége arra, hogy megtartsák magukat és megtartsák a súlyukat.
Az úgynevezett "egészséges" koktélok sikerült megnyerni a hollywoodi hírességek kedvét. Több ezer edző ajánlja őket a sztárok osztályának. Ezen italok egyik követője a híres színésznő, Gwyneth Paltrow, aki aktívan részt vesz a sportban, és használja őket az izomtónus fenntartására.
De ezek a koktélok tényleg csodaszer minden betegségért? A brit tudósok figyelmeztették az Egyesült Királyság lakosságát arról a veszélyről, hogy kombinálják a fehérje koktél fogyasztását és a fehérjében gazdag étrendet.
Ez csak azok számára lehetséges, akik naponta gyakorolnak.
A Washingtoni Állami Egyetem munkatársai néhány évvel ezelőtt elvégzett tanulmányok megerősítették a fehérje-koktélok azon képességét, hogy csökkentsék a vérnyomást, csökkentsék a szívbetegség kockázatát, és az italokat is használják a stroke megelőzésére. A fehérjetartalmú italok előnyeit a cukorbetegek is megtalálják - ha használják, pozitív változások vannak a beteg vérében.
"A legtöbb esetben a magas koncentrációjú fehérje koktélok nem károsíthatják az emberi egészséget, a legfontosabb az, hogy ragaszkodjanak az intézkedéshez. A fehérjék nagy mennyiségben történő alkalmazása súlygyarapodáshoz vezethet "- mondta a tanulmány vezetője, a biokémikus Susan Flugel.
Jennifer Lowe, a dietetikusok brit szövetségének sporttáplálkozási szakembere, ragaszkodik a teljesen ellentétes állásponthoz. Úgy véli, hogy a természetellenes keverékek a priori nem hasznosíthatók.
Azt sem javasolja, hogy egyenlő legyen a hollywoodi hírességeknek, akik sok időt töltenek a tornateremekben, hogy olyan eredményeket érjenek el, amelyek ösztönzik a hétköznapi embereket, hogy keressenek alternatívát a sporttevékenységekhez.
[1]