A táplálkozás alapelvei: sav-bázis egyensúly
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A korai gyermekektől az idős korig választani kell. Ez a választás lehet spontán, eszméletlen, vagy mérlegelni és mérlegelni, mindenképpen az életünk közvetlenül attól függ, hogy mit szeretünk az élelmiszerben. Függetlenül attól, hogy ez a választás az egészség javára vagy annak kárára történik-e.
Ha egy személy teste fizikai, szellemi és spirituális egyensúlyban van, akkor könnyű választani. Az egészséges láncot az állandó, helyes döntések napi láncolata vezette.
Az élelmiszer az energia forrása, amelyből a szervezet minden nap új erőforrásra támaszkodva új sejtek építésére, az éhség kielégítésére, minden emberi szerv és rendszer zavartalan működésének biztosítására. Ennek megfelelően a termékek az alapja, amelyet egészséges, hosszú életre keltünk. És csak attól függ, milyen erős lesz. Nem kétséges, hogy az ember a legösszetettebb szervezetek a földön. Bennünk egy egész növény. Az egyetlen kérdés az, hogy minőségi nyersanyagokat szállítunk az építéshez?
Képzeld el, hogy nem lehet reggelizni, persze, a reggeli rohanás a munkához, aki nem létezik. Az ebédnél valamit elfogyasztottunk, és valamit, ami nem távolodott el a számítógép monitorjától, és a vacsora éhezése egész nap elégedett volt, nem pedig a legegészségesebb élelmiszer. És milyen építőanyagot küldtél a szervezetnek? Igen, nem!
Az emberi test nem állhat meg és várhat, amíg a minőségi nyersanyag meg nem érkezik, minden folyamatnak folyamatosan kell zajlania, ami azt jelenti, hogy meg kell dolgoznia azzal, ami. Nem csoda, hogy azt mondják: "Te vagy az, amit eszel". Testi és szellemi jólétünk közvetlenül kapcsolódik az elfogyasztott élelmiszer minőségéhez.
Ehhez az étkezésnek jól meg kell emésztenie magát, teljes értékűnek, szokásosnak, de változatosnak és jó ízűnek kell lennie, meg kell felelnie a szervezet energiakiadásainak, kis mennyiségű érzékenységet kell teremteni.
Ha valami a testben nem elég, akkor fáradtságnak, rossz közérzetnek érezzük magunkat. Ez az egyensúlytalanság első jele, vagyis betegség.
Mit tudunk a "sav-bázis egyensúly" fogalmáról? Valószínűleg sokan rögtön eszébe jutnak a hírhedt rágógumik hirdetése. De valójában a sav-bázis egyensúly a szervezetben szürke ókorban született meg.
A bölcs emberek megpróbálták egyensúlyban tartani az étrendet. Például a jogis az alkoholt és a savanyitást elosztotta.
Milyen élelmiszer lúgos? Új túró, tej. Brokkoli, sárgarépa, avokádó, kukorica, banán, spenót, saláta, padlizsán, sütőtök, cékla, burgonya, cukkini. Málna, görögdinnye, mangó. Fekete gabonakenyér.
A savanyú termékek közé tartozik a pékáruk, diófélék, növényi olaj. Savas bogyók, paradicsom, fokhagyma, vöröshagyma, rántva, hüvelyesek. Csokoládé, sajt, gomba, természetes gyümölcslevek termékei.
A salakos test savanyú élelmiszer, nehéz megemészteni, bejutni a gyomorba, feloldódik kémiai elemekbe és savanyítja a testet. Ez azzal fenyeget, hogy megzavarja az anyagcserét a szervezetben, megszakítja a sejtek regenerálódását, ami a korai öregedéshez vezet.
Jelentősen befolyásolja a savtartalma és külső források: nehéz gyakorolni, dohányzás, kábítószer, drogok, toxinok, samponok, bőrápolási termékek, stb, és a stressz, ami a fő oka a savasság és ezáltal betegségek a testünkben. 70% alkáli és 30% sav - ez az egyensúly ideális.
Mindenki megteremti saját életét, ne felejtse el! Válasszon magának, a testednek, ne szedje a felesleges, nehéz ételeket.
A megfelelő egészséges táplálkozás kiválasztásával a szervezetünk minden szükséges mikro- és makro elemet biztosít.
[