Az ülő életmód nem olyan rossz, mint gondoltam
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy brit egyetemen kiderült, hogy egy ülő életmód nem annyira ártalmas az egészségre, és nem lehet az idő előtti halál oka, ahogy azt korábban gondolták. Ennek ellenére a szakértők figyelmeztették, hogy a minimális fizikai terhelés szükséges.
A kutatók a különböző országok már többször figyelmeztetett, hogy a mozgásszegény életmód, amely ma vezet az emberek többsége azt eredményezi, hogy a súlyos betegségek, különösen, hogy a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, zsírmáj, rákos daganatok. Különösen veszélyeztetheti az irodai dolgozók egészségét, mivel kénytelenek sok időt tölteni az asztalnál ülve, és nagyon keveset mozognak az irodában. A tudósok megjegyzik, hogy nem szükséges alkoholt fogyasztani a májszövet regenerálódása nélkül, elegendő az irodában egyszerű alkalmazottként dolgozni.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az amerikai tudósok egy csoportja úgy találta, hogy az ülő életmóddal rendelkező nők 10% -kal nőnek a petefészek, a mell, a myeloma kialakulásának kockázatával. A kutatás szerint, még a fizikai aktivitás nem segít csökkenteni annak valószínűségét, hogy a betegség, ugyanerre a következtetésre jutott hozta egy másik csoportja a tudósok, akik a kísérletek során megerősítette, hogy még a napi 60 perces terhelés nem segít csökkenteni annak valószínűségét, a lehetséges egészségügyi problémák.
Tekintettel az összes korábbi tanulmányra, a brit megállapítások érdekesek. A betegség kutatási folyamata, a tudósok egy csoportja, Richard Poulsford vezetésével mintegy 4000 ember és több mint 1400 nő egészségi állapotát elemezte. A kísérletben résztvevők nem viszonylag egészségesek, nem szív- és érrendszeri betegségekben szenvedtek . 2 éven át (1997 és 1999 között az önkéntesek válaszoltak a fizikai tevékenységükre vonatkozó kérdésekre - hetente hány órát töltöttek ülve (beleértve a munkát, a tévénézést, a szabadidőt), mennyit adnak a fizikai gyakorlatoknak. Amelyet a tudósok csak 2014-ben megújították. Ebben az időszakban a kísérlet 450 résztvevője meghalt.
Miután a szakértők, mint a statisztika, önkéntesek életkora, társadalmi-gazdasági státusz, a táplálkozás, a rossz szokások, általános egészségi állapotát, arra a következtetésre jutottak, hogy egy mozgásszegény életmód nem növeli a korai halál, de azzal a feltétellel, hogy az érintett személy fizeti meg minimális ideje lenne gyakorolni.
A Pulseford-csoport munkájának eredményeit a tudományos publikációk egyikében tették közzé, a cikk megjegyezte, hogy a kutatók képesek voltak megcáfolni az ülő életmód egészségre gyakorolt esetleges negatív következményeit. A szakértők szerint az egészségügyi problémák a motoros aktivitás csökkenésével járhatnak, nem pedig az egy személy televízióval töltött idejével. Bármelyik helyzetben, függetlenül attól, hogy áll vagy ül, az egészségügyi kockázat magasabb, annál alacsonyabb az energiafogyasztás.
[