Vitaminok a fiatalos és feszes arcbőrért

Az epidermisz öregedése a szabad gyökök hatásával és a szervezetben bekövetkező életkorral összefüggő változásokkal jár. Az élet során a szervezetben szabad gyökök és oxidánsok, azaz agresszív oxigénformák képződnek. Ezek azok, amelyek a rothadáshoz hasonló folyamatokat váltanak ki. A fiatalos arcbőrért felelős vitaminok, azaz az antioxidánsok a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

• Semlegesítse a felesleges szabad gyököket.
• Serkenti az anyagcserét sejtek szintjén.
• Erősíti a membránokat és elősegíti a sejtek regenerálódását.

A következő anyagok erős antioxidáns aktivitással rendelkeznek: A, C, E. A B csoport a fiatalság vitaminjai közé tartozik. Ez a csoport megőrzi az egészséges és egyenletes színt, véd az agresszív környezeti hatásoktól.

Az antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök felhalmozódását a testben és a bőrben. Elősegítik a kollagénképződést, megelőzik a hámlasztást és felgyorsítják a regenerálódási folyamatokat.

Vitaminok az arcbőr hidratálásához

Az emberi test 80%-ban folyadékból áll, ami felelős az összes szerv és rendszer normális működéséért. De ennek ellenére sokan szembesülnek az arc és a test bőrének elégtelen nedvességtartalmával. Ez a probléma a környezeti tényezők negatív hatásával, a rossz táplálkozással, a krónikus betegségekkel és sok mással függ össze.

A felhám normális állapotának helyreállításához vitaminok ajánlottak. Az arc bőrének hidratálásához a következő anyagok a leghasznosabbak:

• A – nedvességet biztosít és segít megtartani azt a szövetekben.
• B – küzd a szabad gyökök, salakanyagok és méreganyagok ellen, megakadályozza a szárazságot és a hámlást.
• C – hidratál, táplál, normalizálja a bőr színét. Tisztít a pattanásoktól és egyéb szennyeződésektől.
• E – fokozza a tónust, hidratál, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.

A bőr normál hidratáltságának fenntartásához figyelni kell a vízháztartásra. Naponta legalább 1,5 liter tisztított vizet kell inni. A száraz bőrnek olyan maszkokra van szüksége, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek telítik nedvességgel, és egy olyan réteget hoznak létre, amely véd a környezet negatív hatásaitól.

A kiegyensúlyozott étrend egy újabb lépés az egészséges és szép bőr felé. Az étrendnek tartalmaznia kell omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket - lenmagot, lazacot, diót. Nem kevésbé hasznos a tokoferol, amely szintén befolyásolja a hámréteg állapotát, és diófélékben és teljes kiőrlésű gabonákban található. A C-vitamint tartalmazó bogyós gyümölcsök és gyümölcsök kifejezett antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek az anyagnak köszönhetően az arc tovább marad fiatal.

Vitaminok a bőr rugalmasságáért

Az egészséges bőrnek tónusosnak kell lennie, ha ez hiányzik, a szövetek petyhüdtnek tűnnek. A turgor, azaz a rugalmasság és a hajlékonyság az ápolt test egyik jele. A víz ideális a fenntartásához. A folyadékot belsőleg kell bevinni, fenntartva a szervezet vízháztartását, valamint kozmetikai eljárásokat jégkockákkal és gyógynövényes borogatásokat kell végezni. Ez a legegyszerűbb és legkönnyebben hozzáférhető módja az arcizmok és az egész test tónusának fenntartására.

Ha a turgor csökkent, a szervezetnek vitaminokra van szüksége. Az arcbőr rugalmasságának megőrzéséhez a következő anyagok ajánlottak:

• A – visszaállítja a rugalmasságot és növeli az ellenállást a különféle irritáló anyagokkal szemben. Petrezselyemben, káposztában, fehérrépában, spenótban és sárgarépában található.
• B – megőrzi a nedvességet, ezáltal kellő rugalmasságot és egészséges megjelenést biztosít. Tojásokban, rizsben, burgonyában és gabonafélékben található.
• C – eltávolítja a méreganyagokat és a szabad gyököket, elősegíti a kollagén termelődését és az új sejtek kialakulását. Nagy mennyiségben van jelen a bogyós gyümölcsökben, citrusfélékben, csipkebogyóban és kiviben.
• E – felelős az arc simaságáért, selymességéért és rugalmasságáért. Elősegíti a bőr szabad gyököktől való felszabadulását. Földimogyoróban, mandulában, olívaolajban és dióban található. Ez a mikroelem a retinol képződését is fokozza a szervezetben.
• K (K1, K2, K3) – szabályozza a keringési rendszert, teljes értékű táplálást biztosítva a bőrnek. Lehetővé teszi a rugalmasság visszaállítását még a legöregedettebb irha esetében is. Zöld zöldségekben, csirkében, káposztában, spenótban, lencsében és tojássárgájában található.

A fenti összetevőket különös óvatossággal és a megfelelő adagolásban kell bevenni. Mivel a megnövekedett dózisok allergiás reakciókat és egyéb mellékhatásokat válthatnak ki, amelyek nemcsak a turgort, hanem az általános egészségi állapotot is negatívan befolyásolják.

Vitaminok az arcbőr ráncai ellen

A fokozott szárazság, a fakó arcszín, a duzzanat és természetesen a ráncok a bőr öregedésének jelei. Eleinte a probléma a szem alatt, a homlokon és az ajkak környékén jobban észrevehető. Megfelelő ápolás nélkül a bőr folyamatosan veszít vonzerejéből, petyhüdtté és megereszkedetté válik. Az öregedés természetes és teljesen természetes. A következő folyamatok kísérik a bőr rétegeiben:

• A sejtek regenerálódásának ütemének csökkenése.
• Kiszáradás.
• A bőr alatti zsír elvékonyodása.
• Fokozott melanin szintézis.
• A faggyúmirigyek csökkent szekréciója.
• Károsodott véráramlás.

Az öregedési folyamat elkerülhetetlen, de a sebessége jelentősen lelassítható. Ehhez egészséges életmódot kell vezetni, normálisan étkezni, gondoskodni a testedről és természetesen vitaminokat szedni. Az arcbőr ráncok elleni védelmére a következő mikroelemeket ajánljuk:

• A – felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat sejtek szintjén, serkenti a sejtek aktivitását. Biztosítja a sérült szövetek jó regenerálódását és fokozza a kollagéntermelést, fiatalító hatást fejt ki.
• B5 – a pantoténsav gyorsan kisimítja a finom ráncokat, visszaadva a bőr rugalmasságát és feszességét.
• B7 – részt vesz a zsír- és szénhidrát-anyagcserében, aktiválja a regenerációs folyamatokat sejtek szintjén, megfiatalítja.
• B12 – aktiválja a regenerációs folyamatokat, elősegítve a sejtek megújulását. A cianokobalaminnak köszönhetően a ráncok kisimulnak, javul a bőr enyhülése és a színe.
• A C – aszkorbinsav serkenti a kollagéntermelést, így az arc rugalmasabbá és feszesebbé válik. A mikroelem erősíti az ereket és oxigénnel látja el a sejteket.
• D3 – antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, jól kisimítja a ráncokat és lassítja az öregedési folyamatot. Gyulladáscsökkentő hatású, táplál és megőrzi a nedvességet.
• E – kiegyenlíti a bőr textúráját és simítja a ráncokat, aktiválja a sejtek regenerációs és megújulási folyamatait. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően megakadályozza a korai öregedést, növeli a rugalmasságot, csökkenti a puffadtságot és a szem alatti táskákat. Hatékony a mimikai ráncok elleni küzdelemben.
• F – regeneráló és helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik, megőrzi a bőr épségét, csökkenti a nedvességvesztést. Kifejezett öregedésgátló hatással rendelkezik, javítja az arcszínt és fiatalít.
• PP – eltávolítja a méreganyagokat, javítja a regenerációs folyamatokat, kiemeli az arc ovális vonalát.

Mielőtt bármilyen vitaminkészítményt használna, konzultáljon egy kozmetikussal, aki kiválasztja a bőrtípusának megfelelő anyagokat.

Vitaminok az arcbőr regenerálásához

A bőr szépségének megőrzésének és fenntartásának fontos folyamata a helyreállítása, azaz a regeneráció. Amikor ez lelassul, az arc ráncossá válik, elveszíti rugalmasságát és hajlékonyságát. A sejtek megújulásának természetes folyamatának zavara a következő tényezőkkel hozható összefüggésbe:

• Legyengült szervezet és gyenge immunrendszer.
• Fokozott fizikai, mentális vagy érzelmi stressz.
• Nem megfelelő táplálkozás.
• Fertőző betegségek.

A szépség és a fiatalság megőrzéséhez táplálkozási összetevőkre van szükség. A következő anyagok ideálisak a regenerációs folyamatok felgyorsítására:

• A – küzd a szárazság és a hámlás ellen. Csökkenti a finom ráncokat, növeli a rugalmasságot.
• B – megakadályozza a negatív környezeti hatásokat, javítja a regenerációs folyamatokat. Elősegíti az elhalt hámsejtek eltávolítását, tömörebbé teszi a felhámot és küzd a ráncok ellen.
• C – erősíti az érfalakat, megőrzi a rugalmasságát. Javítja a kollagéntermelést és az arcszínt, csökkenti a ráncokat.
• E – megakadályozza az életkorral járó pigmentfoltok megjelenését, növeli a turgort. Felgyorsítja a kisebb sebek gyógyulását és a bőr felső rétegének megújulását.

Ahhoz, hogy a regeneratív folyamatok teljes mértékben lezajljanak, a jótékony anyagokat belsőleg és külsőleg is be kell vinni.

Vitaminok az arcbőrre 40 év után

A nőknél a „kényes kor” beköszönte számos problémával jár. A petefészekműködés csökkenése miatt csökken a nemi hormonok mennyisége, lelassul az anyagcsere és csökken a libidó. Az ösztrogénhiány az öregedés jeleinek kialakulásához vezet. Emiatt jelentős változások figyelhetők meg a bőrben:

• Fokozott szárazság.
• Csökkent szilárdság és rugalmasság.
• Mimikai és statikus ráncok.
• Az arc oválisának deformációja.

A hormonális egyensúlyhiány nemcsak a bőrre, hanem a haj, a körmök és a látás állapotára is negatív hatással van. Ezt a fiziológiai folyamatot lehetetlen megállítani, de vitaminok segítségével jelentősen lelassítható. A fiatalos arc 40 év utáni megőrzéséhez a következő anyagokra kell figyelni:

• A – serkenti a kollagénszintézist, hidratálja és erősíti az ereket.
• B12 – szükséges a bőr, az idegrendszer és az agy egészségének fenntartásához. Kiegyenlíti a bőrtónust és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.
• C – antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, véd a negatív környezeti hatásoktól. Küzd az öregedés első jelei ellen.
• D – nemcsak a bőr, hanem a haj, a fogak és a körmök állapotát is javítja.
• F – megőrzi a feszességet és a rugalmasságot, megszünteti a duzzanatot és serkenti a vérkeringést.

A vitaminok egyensúlyhiánya negatív hatással van a belső szervek és a csontok állapotára. Ezért a külsőleges használat mellett belsőleg is be kell vinni a hasznos anyagokat. Ezt kiegyensúlyozott, egészséges étrend segítségével tehetjük meg.