Vitaminok száraz, zsíros és problémás bőrre: használat módja és adagolása

Az emberi egészség egyik jele a gyönyörű arcbőr. Tónusának megőrzéséhez teljes körű ápolásra és természetesen vitamin- és ásványianyag-komplexre van szükség.

A komplex ápolás a felhám különféle hasznos anyagokkal való dúsításából áll. Ezek a szöveteket minden szükséges anyaggal telítik, frissességet adnak és megőrzik a fiatalságot. A tudomány által ismert 13 szerves vegyület nyomot hagy az arc szépségén, részt vesz a regeneráció és a táplálkozás folyamatában.

A vitaminok a következő módokon jutnak be a szervezetbe:

• Természetes összetevők, amelyeket fogyasztásra szánt termékekből nyernek (elsődleges forrás).
• Szintetikus vitaminkészítmények és kiegészítők.
• Kozmetikai maszkok.

A hasznos komponenseket oldhatóságuk szerint osztják fel:

1. Vízben oldódó – könnyen oldódik vízben, jól felszívódik a szervezetben és gyorsan felszívódik a vérbe. Ebbe a kategóriába tartozik a B és C csoport.
2. Zsírban oldódó – rosszul oldódnak vízben, ezért zsírokkal kell keverni őket. Ezek közé tartoznak: A, E, D, K. A bőr számára leghasznosabb kombináció a glicerin és a tokoferol keveréke.

Vitaminok kiválasztásakor különös figyelmet fordítanak a bőr sajátosságaira. Négy fő típus létezik: száraz, zsíros, vegyes és normál. Mindegyik típusnak megvannak a saját ápolási igényei. A szervezet számára szükséges anyagok kiválasztásához kozmetikussal és táplálkozási szakértővel kell konzultálni.

Az egész test teljes működéséhez kiegyensúlyozott étrend szükséges. A mesterséges készítmények jól felszívódnak és felszívódnak, gyorsan javítva a felhám állapotát. Nem kevésbé hasznosak a maszkok, amelyek elkészítéséhez friss gyümölcsöket és zöldségeket, tejtermékeket használnak.

Jelzések arcvitaminok

A bőr egészségének és szépségének megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy hasznos anyagokkal lássuk el. A vitaminok használatának indikációi az epidermisz szükségleteitől függenek, amelyek közül a legfontosabbak a következők:

• A sejtes légzés helyreállítása.
• Hidratáló.
• A mély ráncok és finom vonalak láthatóságának csökkentése.
• A puffadás megszüntetése.
• A pigmentáció megszüntetése.
• Az érfalak szilárdságának növelése.

Szájon át történő bevitel esetén a szerves vegyületek a vérárammal az egész szervezetben elterjednek, és belülről pozitív hatással vannak a bőrre. A mikroelemek felhasználásának egy másik lehetősége a külsőleges alkalmazásuk. Fontos a kiegyensúlyozott étrend, amely nemcsak vitaminokkal, hanem a szervezet teljes értékű működéséhez szükséges egyéb összetevőkkel is ellátja a szervezetet.

Annak érdekében, hogy a vitaminterápia alkalmazása indokolt legyen, kozmetikussal kell konzultálnia. Az orvos meghatározza az arcbőr típusát, azonosítja a problémákat, és felírja a megszüntetésükre szolgáló gyógymódokat.

Milyen vitaminokra van szükség az arcbőr számára?

A bőr az emberi test legnagyobb szerve. Oxigénre és tápanyagokra van szüksége a normális növekedéshez, légzéshez és a sejtek megújulásához. Az epidermiszben zajló összes fiziológiai folyamat biokémiai reakciók komplexen összehangolt kaszkádja. Vagyis a megjelenést (rugalmasság, mattság, feszesség, simaság) és az agresszív környezeti hatásokkal szembeni védőfunkciókat a sejtek szintjén zajló biokémiai reakciók végzik.

A normális működéshez a felhámnak tápanyagokra van szüksége. Vegyük figyelembe az arcbőr számára leghasznosabb vitaminokat:

• A – normalizálja a pigmentációs és regenerációs folyamatokat, elősegíti a kollagéntermelést. Eltávolítja a hámlást és a zsíros fényt, küzd a pattanások és aknék ellen, hidratál.
• B1 – küzd az öregedés ellen.
• B2 – szabályozza az anyagcsere-folyamatokat és fenntartja a normál színt.
• B5 – kisimítja a ráncokat.
• B6 – megelőzi a bőrgyógyászati betegségeket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
• B9 – segít megszabadulni a pattanásoktól és a pattanásoktól.
• B12 – megújítja a bőrt, fiatalítja a hámréteget.
• C – elősegíti a kollagéntermelést, növeli az erek rugalmasságát és egészségét.
• D – fenntartja az arcizmok tónusát, lassítja az öregedési folyamatot.
• E – véd az ultraibolya sugárzástól és sejtek szintjén megújítja a dermist.
• K – normalizálja a pigmentációt, fenntartja az egységes színt.
• PP – megőrzi a bőr rugalmasságát és egészséges színét.
• H – felgyorsítja az epidermális sejtek regenerálódásának folyamatát.

Az arc és az egész test bőrének egészsége a biokémiai reakciók lefolyásától függ, amelyekhez koenzimekre van szükség, amelyek aktiválják ezeket a folyamatokat és támogatják normális lefolyásukat. A vitaminok, mind a szervezetbe jutó, mind a külsőleg alkalmazott vitaminok, koenzimként működnek.

A hasznos anyagok felhasználásának módja a helyzettől függ, és minden személy számára egyéni. Rossz bőrállapot esetén külső és belső használatra is lehetőség van. Az egészséges bőr jó állapotának megőrzése érdekében elegendő évente 2-4 alkalommal vitaminterápiát végezni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitaminok száraz arcbőrre

Egy meglehetősen gyakori probléma, amellyel mind a férfiak, mind a nők szembesülnek, az arcbőr fokozott szárazsága. Számos probléma okozhatja, az örökletes hajlamtól és a testi rendellenességektől kezdve a kiegyensúlyozatlan táplálkozáson és a nem megfelelő ápoláson át.

A száraz bőr főbb jelei:

• A pigmentáció változásai.
• A rugalmasság megsértése.
• Hámlás.
• Gyulladásos folyamatok és bőrpír.
• Égő.
• Feszültségérzet.

Ha az arc hámlik, ez az A-vitamin hiányára utal, amely a faggyútermelésért felelős. A ráncok megjelenése és az ovális kontúrok tiszta körvonalainak megváltozása a kollagén, azaz a C-vitamin hiánya. Gyakori irritáció, bőrpír és kiütések - E-vitamin. A szövetek regenerálódásának fokozására, azaz a sebek gyógyulásának felgyorsítására - PP.

Nézzük meg közelebbről, mire van szüksége a száraz arcbőrnek:

• A – nemcsak az egészséges bőr, hanem az egész test fenntartásához szükséges. Felelős a faggyúmirigyek munkájáért, a sejtek megújulásáért és képződéséért. Tejben, zöldségekben, borsóban, tojássárgájában található.
• B – hiánya kisebb sérülésekben, hámlásban és repedésekben nyilvánul meg. Számos krémben megtalálható, de tejtermékekben, gyümölcsökben, tojásban és húsban is megtalálható.
• C – felelős az új sejtek növekedéséért és a bőr felső rétegeinek megújulásáért. Fenntartja a normális vérkeringést, egészséges arcszínt biztosítva. Hiánya sápadtságban, fokozott szárazságban és a felhám fakóságában nyilvánul meg. Citrusfélékben, eperben, kiviben és ananászban található.
• E – simítja a bőr felső rétegeit, simává téve az arc kontúrját. Elősegíti a hegek és foltok felszívódását, gyorsítja a sebek gyógyulását. Diófélékben, zöldségekben és babban található. A tokoferol speciális kapszulák formájában vásárolható meg a gyógyszertárakban, és arcmaszkokhoz adható. Ebben az esetben a hatóanyag egy vékony védőréteggel vonja be a bőrt, amely megtartja a nedvességet és véd az agresszív környezeti hatásoktól.

Nem kevésbé hasznosak a száraz arcbőr számára a multivitamin komplexek, amelyek a szervezetet makro- és mikroelemek teljes skálájával látják el.

Vitaminok zsíros bőrre

Egy másik problémás hámtípus a zsíros bőr. Sok kellemetlenséget okoz a tulajdonosának:

• Olajos fény.
• Pattanás.
• Pattanás.
• Túlzott izzadás és számos egyéb probléma.

De ennek ellenére ennek a típusú hámrétegnek van egy előnye - 30 év után is megőrzi fiatalságát. A faggyúmirigyek normalizálásához, a sérült szövetek regenerálódásához és az új sejtek növekedéséhez speciális vitaminokra van szükség. Zsíros bőr esetén a következő mikroelemek használata ajánlott:

• A – szabályozza a bőr alatti zsír mennyiségét és a faggyúmirigyek működését. Megakadályozza a zsíros csillogást.
• PP – szárítja a faggyúmirigyeket, serkenti a keringési rendszert és javítja a szövetek táplálkozását.
• B5 – a pantoténsav szárító hatású, normalizálja a faggyúmirigyek működését. Ideális zsíros és problémás bőrre.

Arcápoláshoz használhatsz olyan krémeket és tonikokat, amelyek tartalmazzák a fent említett anyagokat. Az ilyen összetevőket tartalmazó termékek fogyasztása sem kevésbé hasznos lesz. A szükséges szerves vegyületek megtalálhatók a tejben, az almában, a fügében, a grépfrútban, a zöldségekben és a mandulában.

Vitaminok az arcbőrre a pattanások ellen

Egy gyakori probléma, amellyel mindenki találkozott már, a pattanások. A pattanások egy faggyúmirigy-elváltozás, amelyben gyulladásos folyamat indult el a faggyú nem megfelelő kiáramlása és a baktériumokkal való kölcsönhatás miatt. Nagyszámú pattanás jelenléte orvosi ellátást igényel (kozmetikus, bőrgyógyász, táplálkozási szakember). Leggyakrabban ez a hiba a következő tényezőkkel jár:

• Az endokrin rendszer zavarai.
• Nem megfelelő táplálkozás.
• Higiénia hiánya.
• Rossz környezeti életkörülmények.
• Gyakori ideges élmények és stressz.
• Tápanyaghiány.

Vannak bizonyos vitaminok az arcbőrre a pattanások ellen, nézzük meg őket:

• A – növeli a rugalmasságot és a hajlékonyságot, normalizálja az anyagcsere-folyamatokat. Nagy mennyiségben található meg sárgarépában, tejfölben, zöldség- és vajban, valamint tejtermékekben.
• B – küzd a gyulladásos folyamatokat okozó baktériumok ellen. Elősegíti az anyagcsere normalizálódását. A bőr számára a legszükségesebb a nikotinsav, azaz a B3-vitamin. Ez az összetevő a faggyúmirigyek működésének javításával elősegíti a szövetek regenerálódását. Megtalálható hüvelyesekben, diófélékben, gombákban, tojássárgájában, tenger gyümölcseiben, tejfölben, marha- és sertéshúsban.
• C – javítja a felhám szerkezetét, eltávolítja a méreganyagokat és az irritációt. Nagy mennyiségben található meg a citrusfélékben, csipkebogyóban, fekete ribizliben, homoktövisben, kiviben, káposztában és paprikában.
• Az E-tokoferol felgyorsítja a sebgyógyulást, megőrzi az arc rugalmasságát és fiatalságát. Véd a negatív környezeti hatásoktól. Növényi olajban, diófélékben, szárított sárgabarackban, zabpehelyben és olajbogyóban található.
• D – antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, napfény hatására képződik a bőrben. Kis mennyiségben megtalálható a vajban, tejfölben, csirketojásban, tenger gyümölcseiben, májban és halolajban.

Nem kevésbé hasznosak a pattanások elleni küzdelemben a cinket tartalmazó készítmények - ezek kész gyógyszertári komplexek. Elpusztítják a káros baktériumokat, megszüntetik a gyulladásokat és javítják az arc állapotát.

Olvasd el még: Gyógyszertári vitaminok arcbőrre

Gyógyszerhatástani

A vitaminok szükségesek a normális sejtes anyagcseréhez, az összes szerv és rendszer működéséhez, az energiaátalakításhoz és számos más folyamathoz. A szerves vegyületek változatos kémiai szerkezettel rendelkeznek, ezért koenzimek részét képezik, amelyek részt vesznek az anyagcserében, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok asszimilációjában, az enzimatikus reakciókban és számos más folyamatban.

Vizsgáljuk meg részletesebben a biológiailag aktív komponensek főbb csoportjainak farmakodinamikáját:

• A vízben oldódó B1- és B2-vitaminok az energia-anyagcserében vesznek részt, a B6-, B9- és B12-vitaminok a bioszintézist, az aminosavak, fehérjék és zsírsavak átalakulását szabályozzák. A C- és PP-vitaminok az oxidációs-redukciós reakciókért felelősek.
• A zsírban oldódó A, E és K vitaminok befolyásolják a biológiai membránok funkcionális tulajdonságait. A retinol részt vesz a glikoproteinek és lipidek anyagcseréjében. A D vitamin a véralvadási faktorokat szintetizálja.

Bármely anyag hiánya elégtelen enzimképződéshez és anyagcserezavarokhoz vezet. Ez negatívan befolyásolja a bőr és az egész test állapotát.

[ 4 ]

Farmakokinetikája

Minden egyes vitamin meghatározott funkciókat lát el a szervezetben. Ugyanakkor minden szerves vegyület növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet és a teljesítményt, szabályozza az anyagcsere-folyamatokat. Hatékonyságukat részben a farmakokinetika, azaz a felszívódás, az eloszlás és a kiválasztás folyamata határozza meg.

Tekintsük az arcbőrre jótékony hatású komponensek farmakokinetikai tulajdonságait:

• Az A-retinolt az epesavak emulgeálják, fokozatosan a nyirokrendszerbe és a májba szállítják. Több anyagra bomlik, specifikus fehérjékhez kötődve bejut a véráramba. Egyenetlen eloszlás jellemzi: többség a májban és a retinában, kevesebb a szívben, a belső elválasztású mirigyekben és a zsírszövetben.
• B1 – miután bekerül a szervezetbe, felszívódik a nyombélben, és 5 perc után megtalálható a vérben. 30 perc után meghatározódik a szövetekben. Felhalmozódik a vesékben, a májban, a vázizmokban, az agyban és a szívben.
• B2 – gyorsan felszívódik a bélből. Egyenetlenül oszlik el, és kis tartalékokat képez a szervezetben. Változatlan formában ürül ki a vizelettel.
• A B5-vitamin – a pantoténsav jól felszívódik a vékonybélben, behatol az összes szervbe. Magas koncentrációban képződik a májban és a vesékben. Nem biotranszformálódik, változatlan formában ürül a vizelettel.
• B6-vitamin – hatékonyan eloszlik az összes szövetben, biotranszformáción megy keresztül, és a vizelettel ürül ki a szervezetből.
• C – 200 mg-ig terjedő dózisban a vékonybélben felszívódik. Könnyen behatol minden szövetbe, beleértve a vérlemezkéket és a leukocitákat is. A májban metabolizálódik, a vizelettel és a széklettel ürül ki.
• D – a szervezetbe jutás után a dózis körülbelül 60%-a felszívódik. A kalciferol bejut a nyirok- és vérplazmába, aktív metabolitokat képezve a májban és a vesékben. Az epével ürül ki, de a metabolitok a zsírszövetben tárolódnak.
• E – zsír- és epesavak jelenlétében hatékonyan felszívódik, a nyombélben emulgeálódik. Bejut a nyirokrendszerbe és az általános véráramba, szérumalbuminokhoz és lipoproteinekhez kötődik. Főként epével és vizelettel ürül ki.
• K (K1, K2, K3) – a vékonybél kezdeti szakaszában szívódik fel, de a jó felszívódáshoz zsírra és epesavakra van szükség. Teljes mértékben metabolizálódik, epével és vizelettel ürül ki.
• A PP – nikotinsav a vékonybél kezdeti szakaszaiban felszívódik, behatol az összes szervbe és szövetbe. Biotranszformálódik a májban, kiválasztódik a vizelettel.

A legtöbb tápanyagot a szervezet nem szintetizálja, ezért élelmiszerből kell bevinni.

Adagolás és beadás

Ahhoz, hogy a vitaminokból a lehető legtöbbet hozhassuk ki, azokat helyesen kell bevenni, betartva az egyes esetekhez szükséges adagot. Az ilyen óvintézkedések azzal a ténnyel kapcsolatosak, hogy a hasznos anyagok feleslege, valamint hiányuk negatívan befolyásolja nemcsak az arc bőrének, hanem az egész test állapotát is.

1. Először is, határozzuk meg a célt, azaz azt a problémát, amelynek megoldásához mikro- és makrotápanyagokra van szükség. A szervezet általános állapotának javítására az életkornak megfelelően kiválasztott vitaminkomplex alkalmas.
2. Bizonyos bőrhibák kiküszöböléséhez speciális anyagokra van szükség, amelyeket a legjobb egy bőrgyógyászsal vagy kozmetikussal folytatott konzultációt követően bevenni.
3. Ne kísérletezzen, és ne szedjen külön vitaminokat vitamin komplexekkel, használjon egy dolgot.
4. Szájon át szedhető tápanyagok esetén minden kúra után tartson 2-3 hónapos szünetet. Ne feledkezzen meg az arcmaszkokról sem, amelyek helyileg ellátják a hámréteget mindennel, amire szüksége van.

Ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre is. A hasznos anyagokban gazdag termékek nem kevésbé hasznosak, mint a gyógyszertári multivitamin komplexek. Ne feledkezzen meg az egészséges alvásról és a pozitív érzelmekről, a szükséges nyomelemekkel kombinálva széppé varázsolják a bőrt és hosszú ideig megőrzik fiatalságát.

E-vitamin az arcbőrre

A biológiailag aktív anyagok hiánya számos folyamat zavarát okozza az emberi szervezetben. Az E-vitamint vagy tokoferolt széles körben használják a kozmetikában. Komplex arcápoláshoz, dekoratív kozmetikumokhoz és mindennapi használatra szánt termékekhez adják.

A tokoferol biológiailag aktív, zsírban oldódó vegyületek csoportja, kifejezett antioxidáns tulajdonságokkal. A természetben négy izomer formájában létezik, amelyek kémiai szerkezetükben, funkcióikban és biológiai aktivitásuk szintjében különböznek egymástól.

A tokoferol hasznos az arcbőr számára. Hatékonysága a hatásmechanizmusán alapul. Az anyag részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamataiban. Kifejezett antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védi a felhámot a környezet negatív hatásaitól.

A tokoferol előnyei az arcra:

• Serkenti az ösztrogén termelését.
• Védi az UV-sugarak ellen.
• Lassítja az öregedési folyamatot.
• Felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.
• Elősegíti az A-vitamin jobb felszívódását.
• Növeli a rugalmasságot.
• Normalizálja a bőr pigmentációját.
• Eltávolítja a foltokat, hegeket, striákat és szeplőket.
• Hatékony a pattanások és akné kezelésében.
• Simítja a ráncokat.
• Lifting hatása van.
• Javítja a vér mikrokeringését és erősíti az ereket.
• Megállítja a gyulladásos folyamatokat.
• Szabályozza a faggyúmirigyek kiválasztását.
• Normalizálja a dermis vízháztartását.

Az anyag vízlepergető komplexeket képez, amelyek védik a bőrt az agresszív környezeti hatásoktól. A természetes antioxidáns megakadályozza a szövetek öregedését és a rosszindulatú sejtdegenerációt.

Az E-vitamin folyékony olajtartalmú kapszulák formájában, azaz tiszta formában kapható. Számos természetes olajban és termékben is megtalálható. Külsőleges használatra gyógyszertári formákat használhat: olajos oldatot zselatin kapszulák formájában, oldatot ampullákban vagy üvegekben. A tömény folyadékot fokozott óvatossággal kell alkalmazni. Nem ajánlott az anyagot a bőr nagy felületére alkalmazni, mivel ez gyulladásos és allergiás reakciókat okozhat. Jobb, ha a mikroelemet kozmetikumokhoz adjuk, vagy házilag készített maszkok, krémek, emulziók alapjaként használjuk.

A tokoferol legegyszerűbben bedörzsölhető az arcba, vagy a napi krémbe adható. Az anyag különösen hasznos ősszel és tavasszal, amikor a szervezet, és különösen a bőr, vitaminhiányban szenved.

Nézzük meg a leghatékonyabb vitamin recepteket az arcápoláshoz:

1. Keverjen össze 25 ml glicerint 10 ml tiszta tokoferollal. A kapott oldatot lefekvés előtt vigye fel a bőrére.
2. Vegyünk 30 ml frissen facsart aloe vera levet és 5 csepp tokoferolt és riboflavint. Vigyük fel a keveréket 10-15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel könnyű masszázsmozdulatokkal.
3. Keverjünk össze néhány evőkanál túrót két teáskanál olívaolajjal és 5-7 csepp tokoferollal. Vigyük fel a keveréket 15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.

Természetes formájában a tokoferol teljes kiőrlésű gabonákban, fehér káposztában, brokkoliban, uborkában, babban, borsóban található. Finomítatlan növényi olajokban (szójabab, olíva, kukorica és mások), valamint vajban, tőkehalmájban és tonhalban.

E-vitamin és glicerin az arcbőrre

Az E-vitamin és a glicerin kombinációja egyedi tulajdonságokkal rendelkezik. Amikor ezeket az összetevőket az arcra viszik, egy film képződik, amely megtartja a nedvességet és véd a környezeti tényezők agresszív hatásaitól.

1. A glicerin egy viszkózus, vízben oldódó, színtelen folyadék, édes ízzel. Hidratál, kisimítja a finom ráncokat és védi a bőrt a mikrobáktól és a szennyeződésektől.
2. E-vitamin – felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét, rugalmassá és feszessé teszi az arcot. Lassítja az öregedési folyamatokat, javítja a vérkeringést és elősegíti a sérült szövetek megújulását.

A glicerin és a tokoferol kombinációja lelassítja az oxidatív folyamatokat sejtek szintjén, javítja a bőr táplálkozását és védi az UV-sugárzástól. Hatékonyan hidratál, fenntartja a víz-lipid egyensúlyt és megszünteti a duzzanatot, normalizálja a szövetek megkönnyebbülését. Az egyedülálló összetétel felgyorsítja a kollagéntermelést, ezáltal megőrzi a fiatalságot és a szépséget.

A tokoferollal készült glicerinmaszk univerzális, mivel ideális bármilyen bőrtípusra és bármilyen korban. Vegyük figyelembe az alábbi összetevőkön alapuló népszerű arcápolási recepteket:

1. Vegyünk két evőkanál glicerint és ugyanannyi mandulaolajat. Adjunk hozzá 1 teáskanál tokoferolt és egy tojássárgáját az összetevőkhöz. Alaposan keverjük össze mindent, és vigyük fel az arcra 10-15 percig.
2. Pattanások, akne és egyéb bőrkiütések kezelésére keverjen össze egyenlő arányban mézet, glicerint és tokoferolt. A kapott keverék sűrítéséhez adjon hozzá egy kevés zabpelyhet. Vigye fel a bőrre 10-15 percig hetente háromszor, amíg állapota javul.
3. A fokozott faggyútermelés leküzdésére vegyen két evőkanál meleg forralt vizet, egy kanál glicerint és fél E-vitamint. Mindent alaposan keverjen össze, és adjon hozzá egy kevés kék agyagot. Vigye fel a maszkot az előtisztított bőrre.

A glicerines keverék hűtőszekrényben tárolható és szükség szerint felhasználható. Használat után ajánlott meleg vízzel lemosni az arcot, és hidratálókrémet felvinni.

F-vitamin az arcbőrre

Az F-vitamin telítetlen zsírsavak komplexe. Ugyanolyan hasznos az arcbőr számára, mint a retinol, az aszkorbinsav vagy a tokoferol. A szerves vegyület gyakorlatilag nem szintetizálódik a szervezetben, ezért jobb, ha élelmiszerből vagy speciális készítményekből jutunk hozzá. Az anyag részt vesz a koleszterin anyagcseréjében, amelynek feleslege negatívan befolyásolja a bőr állapotát. Elősegíti a szövetek hámképződését, növeli az immunrendszer reaktivitását és megakadályozza a prosztaglandinok képződését.

Az arcbőr állapota nagymértékben függ a szövetek lipid-anyagcseréjének sebességétől. Az F-vitamin felelős ezért a folyamatért, amely a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Kisimítja a finom ráncokat.
• Megtartja a nedvességet az epidermiszben, megakadályozva a kiszáradást.
• Serkenti a kollagéntermelést.
• Helyreállítja a hidrolipid köpenyt (hámréteget).
• Növeli a turgort.
• Felgyorsítja a sejtek hámlását.
• Megállítja a gyulladásos folyamatokat.
• Eltávolítja a pigmentfoltokat és kiegyenlíti a bőrtónust.

A telítetlen zsírsav számos bőrgyógyászati betegség, többek között pikkelysömör, dermatitisz, ekcéma, seborrhea és allergiás kiütések kezelésére szolgáló készítmények részét képezi. Ampullákban és kapszulákban vásárolható meg a gyógyszertárakban, vagy bizonyos élelmiszerekből nyerhető ki. Az F szója-, napraforgó-, kukorica- és lenmagolaj része. Aszalt gyümölcsökben, magvakban, kagylókban, óceáni halakban, avokádóban és ribizliben található.

Az arc bőrének állapotának javítása és szépségének megőrzése érdekében naponta legfeljebb 10 g lipidvegyületet kell bevenni. A kezelés időtartama 4-6 hónap. A szerves anyag nem ajánlott lipidekkel szembeni túlérzékenység, epevezeték-elzáródás, allergiás reakciókra való hajlam és epehólyag-gyulladás esetén.

D-vitamin az arcbőr számára

A kalciferol egy olyan anyag, amely meghosszabbítja a bőr fiatalságát. A D-vitamin a következő hatással van a bőrre:

• Felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.
• Csökkenti a pikkelysömör tüneteit.
• Lassítja az öregedést.
• Fenntartja a víz-lipid egyensúlyt.
• Növeli a turgort és a tónust.
• A tuberkulózis és a bőrrák megelőzése.
• Védi az ultraibolya sugárzás ellen.
• Csökkenti az izzadást.

A természetes anyag a szervezetben napfény hatására termelődik. A hiány pótlására azonban speciális diéta és átfogó bőrápolás ajánlott.

A terápiás étrend összetétele D-vitaminban gazdag termékeket tartalmaz. Halolajban, halban, tejben, napraforgóolajban, tengeri moszatban, élesztőben és petrezselyemben található. De ha túlzottan fogyasztják, az anyag mérgező hatással van a szervezetre.

PP-vitamin az arcbőrre

A nikotinsav vagy PP-vitamin kifejezett gyógyító hatással rendelkezik. Elősegíti a sejtek megújulását és hasznos anyagokkal telíti a bőr mély rétegeit. Ideális mind a zsíros, mind a száraz bőr ápolására.

A PP-vitamin jótékony tulajdonságai az arcbőr számára:

• Hidratálja és fenntartja a vízháztartást.
• Hatékonyan tisztítja a pórusokat.
• Gyulladáscsökkentő hatása van.
• Felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.
• Tágítja az ereket és aktiválja a vérkeringést.
• Megőrzi a turgort és feszesíti az arcot.
• Javítja a bőr enyhülését és eltünteti a ráncokat.
• Csökkenti a puffadást és eltünteti a szem alatti táskákat.
• Véd a káros UV-sugarak ellen.
• Visszaállítja az egészséges színt és küzd a pigmentfoltok ellen.
• Normalizálja a faggyúmirigyek működését.
• Megakadályozza a bőr rosszindulatú elváltozásait.

A nikotinsav megszünteti a száraz bőrt, enyhíti a viszketést, az égő érzést és a hámlást. Az anyagot tonikokhoz, testápolókhoz, krémekhez és maszkokhoz adják. De az összes jótékony tulajdonság ellenére számos ellenjavallatot kell figyelembe venni a használat előtt:

• Túlérzékenység.
• A szív- és érrendszer patológiái.
• Az endokrin rendszer betegségei.
• Terhesség és szoptatás.

A mikroelem kozmetikai alkalmazása előtt konzultálnia kell egy kozmetikussal. A kezelésnek legalább egy hónapnak kell lennie. A tartós terápiás hatás elérése érdekében a vitamint belsőleg és külsőleg is be lehet venni.

Receptek arcbőrápoláshoz PP-vel:

1. Keverjen össze egy teáskanál mézet ugyanannyi olívaolajjal és egy ampulla nikotinsavval. Vigye fel a keveréket a megtisztított bőrre, majd 40-60 perc elteltével öblítse le meleg vízzel.
2. Oldjon fel egy evőkanál citromlevet vízben, és öntsön bele egy nikotinampulla tartalmát. Adjon hozzá egy kanál fehér kozmetikai agyagot. Vigye fel a terméket egy gőzölt arcra. Száradás után öblítse le.
3. A hiperpigmentáció megszüntetése érdekében keverjen össze 10 g zúzott gyömbérgyökeret két ampulla PP-vel. Áztasson egy vattakorongot a kapott folyadékba, és kezelje az arcát. 10-20 perc elteltével öblítse le.

A fenti, önállóan elkészíthető receptek mellett a vitamint injekciókhoz is használják. Ez az arcápolási módszer felgyorsítja a sérült szövetek helyreállításának folyamatát, aktiválja a véráramlást és megfiatalítja. A hatóanyag szubkután injekciózását kozmetikusnak kell elvégeznie.

A mikroelem helytelen használata mellékhatásokat okozhat. A betegek leggyakrabban a bőr kipirosodásáról, égő érzéséről és bizsergéséről panaszkodnak. Fejfájás és szédülés is előfordulhat, valamint a vérnyomás hirtelen csökkenése, ha a gyógyszert intramuszkulárisan adják be. A mellékhatások rövid távúak és a beavatkozás megkezdése után 20 percen belül elmúlnak.

Vitaminok hajra és arcbőrre

A szépség és a fiatalság megőrzéséhez a szervezetnek vitaminokra van szüksége. Különösen fontosak a haj és az arcbőr számára, mivel hiányuk töredezett és száraz hajban, hámló bőrben és egyéb kellemetlen tünetekben nyilvánul meg. A szerves vegyületek biokémiai reakciók aktivátoraként működnek. Molekuláris szinten szabályozzák és fenntartják minden szerv és rendszer normális működését.

A haj lényegében a bőr függeléke, azaz a felhám része. A haj egy hosszú rostból áll, amelynek növekedését és táplálását a fejbőrben vagy a test más részén található tüsző biztosítja. A normális növekedéshez és az élet fenntartásához a tüszőnek megfelelő tápanyagot és oxigént kell kapnia.

A leggyakoribb probléma a hajhullás, ezért nézzük meg, milyen anyagokat kell szedni az egészséges növekedéshez és a kopaszság megelőzéséhez:

• A – csökkenti a haj törékenységét, normál vastagságot, rugalmasságot és növekedést biztosít. A retinol normalizálja a faggyútermelést, megelőzve a seborrheát, azaz a túlzott olajosodást.
• B2 – fenntartja a hajhagymák vérellátását. Az intenzív vérkeringésnek köszönhetően fokozódik az oxigén és a hasznos összetevők áramlása a hajhagymákhoz. A mikro- és makroelemek a hajhagymákból jutnak be a hajsejtekbe. A hajhagymák normális táplálása megakadályozza a hajhullást és a kiszáradást. A B6-vitamin hiánya száraz hajvégekben és zsírosodásban nyilvánul meg a hajtöveknél.
• B3 – normalizálja a tüszők anyagcsere-folyamatait és javítja azok táplálását, megállítja a hajhullást. A nikotinsav hiánya lassú hajnövekedést és fokozott hajszárazságot eredményez.
• B5 – behatol a hajhagymába, javítja az anyagcsere-folyamatokat és a vérkeringést. A hajhagymából behatol a hajsejtekbe, és szabályozza az anyagcserét. A pantoténsav belülről erősíti a hajat, erőssé és széppé teszi azt. Hiánya esetén a haj nagyon lassan nő, és gyorsan őszül.
• A B6-vitamin hatékony anyagcsere-stimulátor. Megszünteti a korpát és a fejbőr viszketését, valamint küzd a hajhullás ellen.
• H – a faggyúmirigyek szabályozásával biztosítja a haj erejét és szépségét. A H hiánya a haj zsírosodásához és hullásához vezet.
• B9 – a folsav szükséges a B5 hatásának fokozásához. Ha ezeket az anyagokat együttesen szedi, a hajhullás megáll, és a hajnövekedés jelentősen felgyorsul.
• C – javítja a mikrokeringést és normalizálja a kapilláris tónust, növelve a véráramlást a hajhagymákhoz. Ez javítja a haj táplálkozását és növekedését.
• E – normalizálja a hajhagymák táplálkozását és a faggyúkiválasztást. Elősegíti a hajnövekedési sejtek aktiválódását, oxigénnel látja el.
• F – erősíti és növeli az ellenállást a negatív környezeti hatásokkal szemben.

Vitaminkészítmények használata előtt konzultáljon trichológussal és bőrgyógyásszal, mivel bizonyos esetekben a rossz hajállapot nem a tápanyagok hiányának, hanem más ok-okozati tényezőknek köszönhető. Ez lehet hormonális egyensúlyhiány, gyomor-bélrendszeri betegségek vagy bőrgyógyászati patológiák.

Vitaminok az arcbőr és a körmök számára

A többi szervhez és testrészhez hasonlóan a körmök is nőnek és változnak. Vitaminokra van szükségük ahhoz, hogy fenntartsák normális állapotukat, tápláltságukat, erejüket és szépségüket. A hajhoz hasonlóan a körmök is belülről táplálkoznak, vagyis a szükséges anyagoknak a gyökérből kell származniuk, amelyet viszont a vér táplál. Vagyis minden hasznos összetevő a vérereken keresztül jut be a körömbe, és nem kívülről. De a vitaminvegyületekkel végzett hosszú távú külső kezelés lehetővé teszi bizonyos hatás elérését, amely sajnos nem összehasonlítható a belsőleges használattal.

A szerves vegyületek szükségesek a körmök anyagcsere-folyamatainak, növekedésének és színének szabályozásához. Hiányuk lassú növekedéshez, a körömlemez deformálódásához, törékenységéhez és elvékonyodásához vezet. Ezenkívül a hasznos anyagok fokozzák a gombás fertőzések elleni védelmet.

A leghasznosabb vitaminok a körmök számára:

• A – részt vesz a hámszövet kialakulásában és növekedésében. Lerakja a köröm lágy részét (tüdőjét), amely később kemény lemezzé alakul. A retinol hiánya a köröm görbült és elvékonyodó növekedéséhez vezet.
• B csoport – a körmöknek B1, B2, B5, B9 vitaminokra van szükségük. Ezek az összetevők szabályozzák az anyagcsere-folyamatokat, a hasznos összetevők szintézisét, a körömlemez növekedési ütemét és erősségét. Ugyanakkor a B1 az egészséges bőr, körmök és haj fő összetevője.
• C és E – antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és megakadályozzák a köröm pusztulását magas hőmérséklet, kórokozók és különféle szennyeződések hatására. Az aszkorbinsav és a tokoferol hiánya miatt a körmök szárazak és törékenyek, és apró bemélyedések jelenhetnek meg a lemezen.
• D – felelős a körömlemez kialakulásáért. Elősegíti a kalcium felszívódását, amely a csontok, a fogak és a körömszövet szerkezeti eleme.
• H – egészséges és szép megjelenést biztosít. Hiány esetén a körmök leválnak, elsötétülnek, barázdák és repedések jelennek meg rajtuk.
• PP – hatékony körömlemez-regenerációt, plaszticitást és gyors növekedést biztosít.

A fenti anyagokkal való ellátás jótékony hatással van a körmök, az arcbőr és az egész test állapotára, valamint a haj megjelenésére. A vitaminvegyületek mellett a körmöknek ásványi anyagokra is szükségük van: fluorra, jódra, cinkre, magnéziumra, szelénre, vasra.

Vitaminok és ásványi anyagok az arcbőr számára

A szépség egyik összetevője a tiszta és egészséges bőr. Normális állapotának fenntartásához egészségesen kell étkezni, vitaminokat és ásványi anyagokat kell szedni. Az arcbőr ápolására a következő biológiailag aktív összetevőket ajánljuk:

• Cink – leküzdi a fertőzéseket, csökkenti a dermatitisz, a pattanások és más bőrbetegségek kockázatát. Eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és speciális immungátat hoz létre.
• Kálium – szabályozza a sejtek szintjén zajló anyagcsere-folyamatokat. Hiánya szem alatti táskákban, viszketésben, száraz és hámló bőrben nyilvánul meg.
• A réz egy széleskörű hatású ásványi anyag. Serkenti az elasztin képződését, amely az egészséges bőrváz kialakításához szükséges. Erősíti az érfalakat, elősegíti az egészséges és megfelelő barnulást. Tónusolja és fenntartja a bőr turgorát.
• Vas – normalizálja a vérkeringést. A jó vérkeringés intenzív szövettáplálást és gyors megújulást biztosít.
• Szelén – ez az ásványi anyag szükséges a vitaminok jobb felszívódásához. Megelőzi a bőr, a tüdő, a mellkas és a szív onkológiai károsodását. Serkenti az immunrendszert. Véd az ultraibolya sugárzás negatív hatásai ellen.
• Kalcium – helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a kötőszövet regenerációs és megújulási folyamatait.
• Kén – az egészséges bőr fenntartásához szükséges aminosavak egyike. A kénhiány gyakori gyulladásos folyamatokban és allergiás reakciókban nyilvánul meg.
• Szilícium – serkenti a sejtek megújulását, biztosítja a bőr normál működését. Felelős a szövetek rugalmasságáért és feszességéért.
• Bróm – enyhíti a gyulladást és a viszketést, minimalizálja az irritációt. A leghatékonyabb arcápolási termékek közé tartozik.
• Nátrium - szabályozza a sejtek ozmotikus nyomását, biztosítja a sav-bázis egyensúlyt. Javítja a bőr egészségét és megszünteti a fájdalmas állapotokat.

A fenti ásványi anyagokon kívül az arcnak likopinra (UV-sugárzás ellen véd), omega-3 zsírsavakra (gyulladásos folyamatok leállítása, turgor növelése), alfa-liponsavra (erős antioxidáns), asztaxantinra (megtisztít a káros anyagoktól) is szüksége van. A bőrnek hialuronsavra is szüksége van, amely megtartja a vizet, fenntartva a szövetek hidratáltságát és tápláltságát.

Az ásványi anyagok és a vitaminok nem tudnak egymás nélkül működni. Ezért a szövetek és az egész szervezet egészséges állapotának fenntartásához komplex bevitelre van szükség.

Vitaminok az arcbőrre otthon

Az egészséges bőr megőrzése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell követni, és megfelelően kell gondoskodni róla. Otthon is elkészíthet különféle vitaminmaszkokat, krémeket és egyéb kozmetikumokat. Nézzünk néhány népszerű receptet:

• Zsíros bőr

Vegyünk 20 g vörös agyagot és egy teáskanál élesztőt. Keverjük össze az összetevőket, és adjunk hozzá 2-3 csepp tokoferolt. Vigyük fel a maszkot, fedjük le fóliával és törölközővel. 15-20 perc múlva öblítsük le hideg vízzel. Ez a gyógymód helyreállítja a bőr egészségét, normalizálja a faggyútermelést és eltávolítja a komedonokat.

• Száraz bőr

Az ilyen típusú bőrnek megfelelő táplálkozásra van szüksége. A maszkok elkészítéséhez zsírban oldódó szerves vegyületeket használjon. Vegyen egy evőkanál tejfölt és egy tojássárgáját. Adjon hozzá 3-5 csepp A-, E- és D-vitamint. Száradás után mossa le a maszkot. Hatékonyan simítja a ráncokat és helyreállítja a bőr textúráját.

• Arcfiatalításhoz

Vegyünk egy evőkanál mézet és fél tejfölt, adjunk hozzá 50 g túrót, tojássárgáját és néhány csepp citromlevet. Keverjük jól össze, majd adjunk hozzá egy ampulla aloe verát, B1- és B12-vitamint. A terméket naponta este kell alkalmazni 14 napig.

• A bőr hidratálására

Keverjünk össze egy evőkanál őszibarackmag-olajat 10 g vizes lanolinnal, 5 g természetes viasszal, 7 g vazelinnel és 2 g cink-oxiddal. Olvasszuk fel a vazelint, a lanolint és a viaszt vízfürdőben. Adjuk hozzá az őszibarackolajat, a cink-oxidot, a bóraxot és 1,5 evőkanál vizet. Keverjük össze újra az összes hozzávalót, és adjunk hozzá egy ampulla retinolt és B12-vitamint. A kapott készítményt nemcsak az arcra, hanem a dekoltázsra és a nyakra is felvihetjük. Hagyjuk a terméket 20-30 percig hatni, majd masszírozó mozdulatokkal langyos vízzel öblítsük le.

Terhesség arcvitaminok alatt történő alkalmazás

A gyermekvállalás komoly próbatétel az egész test, beleértve a bőrt is, számára. A hormonális változások fokozzák érzékenységét, és fogékonyabbá teszik az agresszív környezeti hatásokkal szemben. Emiatt a bőr elveszíti a nedvességet, a faggyútermelés zavart szenved, és gyakran gyulladásos folyamatok alakulnak ki. Kedvező feltételek alakulnak ki a bakteriális flóra szaporodásához is.

A terhességi időszak általában A-, E- és F-vitamin hiányával jár. Tekintsük a bőr számára legfontosabb szerves vegyületeket a trimesztertől függően:

1. Az első hónapokban folsavat kell szedni, amelyre nemcsak a bőrnek és a női testnek, hanem a jövőbeli gyermeknek is szüksége van. A retinol és a tokoferol is hasznos lesz.
2. A második trimeszterben a szervezet tápanyagigénye jelentősen megnő. Ajánlott a B és C csoportú szerves vegyületek mennyiségének növelése, valamint jódban és kalciumban gazdag ételek hozzáadása az étrendhez.
3. Ebben a szakaszban a szervezetnek retinolra, aszkorbinsavra, kalciferolra és vasra van szüksége.

Annak érdekében, hogy a test és a bőr megkapja az összes szükséges makro- és mikroelemet, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell követni. Nem lenne felesleges orvoshoz fordulni egy multivitamin komplex kiválasztásához.

Ellenjavallatok

A biológiailag aktív anyagoknak bizonyos ellenjavallatai vannak. A szerves vegyületek tilosak a következő esetekben: túlérzékenység és súlyos artériás magas vérnyomás. A vitaminkomplexeket különös óvatossággal kell szedni rosszindulatú betegségek, májkárosodás, epehólyag-, gyomor- és nyombélkárosodás esetén.

[ 5 ]

Mellékhatások arcvitaminok

A szerves vegyületek toxikus és allergiás reakciókat válthatnak ki, amelyek hipervitaminózisként jelentkeznek. Súlyos szövődmények leggyakrabban az A, D, E, K nem megfelelő használatából erednek. Kifejezett mérgezési tünetek, bőrkiütések és hegyes vérzések, emelkedett testhőmérséklet és megnövekedett koponyaűri nyomás jelentkezik. Különösen súlyos esetekben anafilaxiás sokk is lehetséges.

Nézzük meg a népszerű mikroelemek mellékhatásait belsőleges bevitel esetén:

• A - fejfájás, látászavarok, bőrgyulladás, gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Görcsök, átmeneti érzéketlenség és fokozott álmosság is előfordulhat.
• D – étvágytalanság, ízületi fájdalom, megnövekedett vérnyomás.
• C – hasmenés, fokozott véralvadás, hiperglikémia.
• B csoport – anyagcsere- és keringési zavarok, arrhythmia, központi idegrendszeri depresszió.
• E – bélrendszeri rendellenességek, érrendszeri rendellenességek, csökkent látásélesség.

A mellékhatások kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a gyógyszereket csak az orvos által előírt módon szabad alkalmazni, betartva az ajánlott adagot és a terápia kúráját. A mellékhatások minimalizálása érdekében jobb vitaminokat bevenni étkezés után vagy alatt.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Overdose

Sok biológiailag aktív anyag alacsony toxicitású, és még nagy dózisban történő alkalmazás esetén is jól tolerálható. Hosszantartó használat esetén azonban túladagolás alakulhat ki. Külsőleges alkalmazás allergiás reakciókat okoz, de belsőleges vagy intravénás alkalmazás esetén súlyosabb tünetek jelentkeznek.

• A - túladagolás lehetséges, ha egyszerre 1 g-nál többet fogyasztanak. A megnövekedett membránpermeabilitás és az agy-gerincvelői folyadék hiperszekréciója miatt a koponyán belüli nyomás hirtelen megnő. Súlyos fejfájás, hányinger és hányás, görcsök, látászavarok és zavartság jelentkezik. A test nagy területein kiütések is megjelennek, majd hámlással járnak. Kezelésre ozmotikus vízhajtók és koncentrált fehérjekészítmények javallottak.
• B1 – súlyos allergiás reakciókat, különösen súlyos esetekben anafilaxiás sokkot okoz. Intravénás adagolás esetén hidegrázást, hőérzetet, égő érzést és a végtagok zsibbadását okozza. Éles fájdalmak jelentkeznek a szívtájékon, fejfájás és légzési problémák jelentkeznek. A kezelés az újraélesztés elvein alapul.
• B3 – napi 1-1,5 g szedése kifejezett bőrgyógyászati reakciókat, anginás rohamokat, hiperglikémiát, a gyomor-bél traktus fekélyes elváltozásait és a gyomorhurut súlyosbodását váltja ki. Hosszú távú alkalmazása a májbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek lipotrop hatásának csökkenéséhez vezet. A kezeléshez a B3-vitamin elhagyása javasolt.
• B6 - 1 ml-nél több 2,5%-os piridoxin-oldat intramuszkuláris injekciója esetén anafilaxiás reakciók léphetnek fel. Emellett megfigyelhető a vérnyomás hirtelen esése, az ajkak és a szemhéjak duzzanata, hólyagos kiütések a testen, akaratlan székletürítés. A fájdalmas állapot normalizálásához 40%-os glükóz, strofantin oldat és diprazin intravénás beadása szükséges.
• B12 – allergiás reakciók, ritka esetekben anafilaxiás sokk. A terápia a gyógyszer elhagyásán és tüneti kezelésen alapul.
• C – túladagolás akkor fordul elő, ha az anyagból 1-1,5 g-nál többet adnak be. Ebben az esetben súlyos fejfájás, alvás- és ébrenléti zavarok, hőérzet és megnövekedett vérnyomás jelentkezik. A kezeléshez szükséges az aszkorbinsav szedésének abbahagyása.
• D2 – a mérgezés klinikai képét éles fejfájás és izomfájdalom, valamint megnövekedett vérnyomás jellemzi.

A túladagolás tünetei kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a vitaminokat csak az orvos által előírt módon és az ajánlott adagolásnak megfelelően szabad bevenni.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Egyes vitaminok nem kompatibilisek egymással, ezért más gyógyszerekkel való kölcsönhatásukat a kezelőorvosnak szigorúan ellenőriznie kell. Az emberi szervezetbe jutva a hasznos anyagok aktiválják az anyagcsere-folyamatokat. Egyidejű alkalmazásuk azonban fokozhatja vagy elnyomhatja mindegyik hatását.

• A - tilos acetilszalicilsavval és sósavval együtt szedni. A tokoferol feleslege jelentősen lelassítja a retinol felszívódását. Cink szedésekor az A felszívódása javul.
• B1 és B2 – ellenjavallt a B6, B3 és B12 vitaminokkal, magnéziummal és kalciummal való együttes alkalmazása. Az ilyen kölcsönhatások rontják a biológiai vegyületek oldhatóságát.
• B9 – cinkkel nem kompatibilis, de jól kölcsönhatásba lép az aszkorbinsavval.
• B12 – a B1, B2, B6 és PP vitaminokkal, valamint a gentamicinnel és az acetilszalicilsavval való kölcsönhatás tilos. Angina pectorisban és daganatos betegeknek ezt az összetevőt különös óvatossággal kell alkalmazniuk.
• PP – a tetraciklinnel, hidrokortizonnal, eufillinnel, B1, B6 és B12 vitaminokkal való kölcsönhatás ellenjavallt.
• C - nem szedhető tetraciklinnel, difenhidraminnal, penicillinnel és vaskészítményekkel együtt. Az analgin injekciói tilosak. Jól kombinálódik tokoferollal és P-vel.
• D – tetraciklinnel, sósavval és hidrokortizonnal nem kompatibilis.
• A K-vitamin nem kompatibilis az A-val és az E-vitaminnal, mivel ezek zavarják a Vikasol felszívódását.

A multivitamin komplexeket és az egyes vitaminokat csak étkezés után szabad bevenni a mellékhatások kockázatának csökkentése érdekében. Ha ezt az ajánlást nem tartják be, gyomor-bélrendszeri rendellenességek lehetségesek. Vitaminok injekció formájában történő alkalmazása esetén ne feledje, hogy minden anyagnak külön fecskendőben kell lennie.

Vitaminkészítmények szedése előtt meg kell határoznia bőre és a test egészének igényeit. Jobb, ha biológiailag aktív anyagokat évente 3-4 alkalommal kúrában szed, a kúra legfeljebb 30-40 napig tarthat.

[ 9 ]

Tárolási feltételek

A tárolási körülmények a vitamin típusától és a felszabadulás formájától függenek. Minden anyag két csoportra oszlik: szobahőmérsékleten és hűtőszekrényben tárolandó. A zsírsavakkal, koenzim Q10-zel, omega-savakkal és halolajjal készült kiegészítőket hűtőszekrényben kell tárolni. Minél alacsonyabb a tárolási hőmérséklet, annál lassabban bomlik le a gyógyszer és veszíti el jótékony tulajdonságait.

A tabletta, por, kapszula vagy drazsé formájában lévő vitaminokat szobahőmérsékleten, azaz legfeljebb 22 °C-on kell tárolni. A szerves vegyületeket tartalmazó kozmetikumokat nedvességtől és napfénytől védve kell tartani.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Szavatossági idő

A vitaminok eltarthatósága a tárolási feltételek betartásától függ. A krémek, emulziók, szérumok és egyéb kozmetikumok formájában lévő készítményeket 12-36 hónapon belül kell felhasználni (a lejárati dátum a csomagoláson van feltüntetve). A tabletta formákat legfeljebb 12 hónapig, a felnyitott injekciókat pedig 24-48 órán belül szabad tárolni.

[ 15 ]

Vélemények

Számos vélemény megerősíti a vitaminterápia hatékonyságát az arcápolásban. Helyesen, egy ilyen termék normalizálja az anyagcsere-folyamatokat, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat, küzd a ráncok, bőrkiütések és egyéb problémák ellen.

Az arcbőrre való vitaminokat kozmetikussal és bőrgyógyásszal folytatott konzultációt követően kell bevenni. Az orvos felméri a bőr állapotát, és ajánlásokat ad az ápolásra. Az átfogó terápiás hatás érdekében a vitaminokat étellel kell bevinni a szervezetbe. Nem kevésbé hatékonyak a maszkok és egyéb, biológiailag aktív anyagokat tartalmazó kozmetikumok.

[ 16 ], [ 17 ]

A legjobb vitaminok az arcbőrre

Minden mikroelemnek megvan a saját hatásmechanizmusa és jótékony tulajdonságai. Némelyik simítja a bőrt, mások megőrzik a rugalmasságát és megfiatalítják. Vegyük figyelembe a legmegfelelőbb, azaz a legjobb vitaminokat az arcbőr számára minden egyes esetben:

• A szépség megőrzéséhez – A, E, C. Belsőleg szedik és külsőleg alkalmazzák, kozmetikumokhoz adják rendszeres ápolás céljából.
• Hámlásgátló – A, B2, B5, B6, PP, F. A száraz bőr nagyon gyakran ezen összetevők hiányával jár.
• A fiatalság megőrzéséhez – A, B1, C, E. Kifejezett öregedésgátló hatásuk van. A vitaminokat szájon át szedik, és kozmetikumokhoz adják.
• A felhám ragyogásáért és simaságáért - B3, C, PP, K. Küzd a pigmentfoltok ellen, simává és mattá varázsolja az arcot. Szünteti meg a puffadtságot.
• Akne, komedonok és egyéb kiütések elleni küzdelemre - A, B2, B6, C, E, H. Normalizálja a faggyútermelést és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ezeket a mikroelemeket belsőleg alkalmazzák a szervezetre gyakorolt komplex hatás érdekében.
• Rugalmasságért és feszességért – A, B1 és B5, E, C, PP, K. Biztosítják a bőr regenerálódását és normalizálják a kollagénrostok szintézisét.

A kívánt terápiás hatás és az arcbőr teljes ápolásának eléréséhez ajánlott a jótékony anyagokat belsőleg bevenni, és külsőleg alkalmazni, hozzáadva azokat a bőrápoló kozmetikumokhoz.