A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Kukorica a terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Mindenki tudja, hogy a kukorica nemcsak finom, hanem egészséges termék is, amely számos vitamint és nyomelemet tartalmaz. A várandós anyák azonban, akiket túlságosan megrémítenek a mindenféle korlátozás és diéta az „érdekes helyzetükkel” kapcsolatban, hozzászoktak ahhoz, hogy bármilyen terméket megkérdőjelezzenek. Szóval, lehet-e kukoricát enni terhesség alatt? A válasz: nemcsak lehetséges, hanem szükséges is.
Mesélünk a kukorica terhes nők számára nyújtott előnyeiről. Vannak azonban buktatók is.
[ Kukoricát lehet enni terhesség alatt?
A kukorica fogyasztása terhesség alatt nagyszerű módja az emésztés javításának. A kukorica először is segíti az emésztési folyamatot: segíti más termékek felszívódását, tisztítja a beleket és lassítja az emésztőrendszerben zajló erjedési folyamatokat. Tehát a kukorica nagyszerűen hatásos toxikózis esetén.
A kukorica terhesség alatti fogyasztásának további előnye a keringési rendszer erősítése. A rendszeres fogyasztás segít megerősíteni az ereket és javítja a vérkeringést. Tehát ne féljen kukoricát enni terhesség és szoptatás alatt: azért is jó, mert tejjel látja el a várandós anyát.
A kukorica terhesség alatti fogyasztásának azonban számos ellenjavallata van. Ez vonatkozik a fokozott véralvadású (és vérrögképződésre hajlamos), valamint a gyomorfekélyes várandós anyákra.
Sok nő fél a kukorica fogyasztásától terhesség alatt, mivel fennáll a veszélye annak, hogy a termék GMO-kat tartalmazhat. Ezért érdemes ismét emlékeztetni arra, hogy a genetikailag módosított termékek (legyen szó kukorica vagy babérlevél) teljesen ártalmatlanok.
A kukorica előnyei a terhesség alatt
A kukorica terhesség alatti fogyasztásának előnyei óriásiak. A kukorica hasznosságának egyik titka, hogy termesztéskor a kukoricacsövekben nem halmozódnak fel vegyszerek. Más szóval, a kukorica mindig (nos, szinte mindig) környezetbarát.
Magnézium, kalcium, kálium, nátrium, cink, jód, vas - ez a lista a mikroelemekről, amelyeket a cső tartalmaz. Rengeteg vitamin is található benne: A, E, H, B4. Röviden, nincs sok hasznosabb termék, mint a kukorica. Terhesség alatt - különösen.
A kukoricában található keményítő segíti a szervezet izomrostok építését, ami a várandós anyák számára is fontos. A keményítő az idegrendszer számára is szükséges. A terhesség alatt ajánlott minél több kukoricát fogyasztani, ha a várandós anyának máj- és epehólyag-problémái vannak. A kukoricaszemek pektint tartalmaznak, ami hasznos a daganatok kezelésében. A kukoricás kása nagyon hasznos a növekvő szervezet számára. A terhesség alatt szinte mindig előfordul toxikózis - a kukorica itt is segít. Röviden, szilárd előnyök.
Azonban ismét emlékeztetünk arra, hogy mielőtt kukoricát fogyasztana terhesség alatt, jobb, ha orvoshoz fordul. Ha nem talál ellenjavallatot, nyugodtan fogyassza.
Konzerv kukorica terhesség alatt
A konzerv kukorica fogyasztása terhesség alatt külön kérdés. Egyrészt a várandós anyák számára bármilyen tartósítószer nem kívánatos. Ugyanakkor a kukoricaszemek, ellentétben például a zöldborsóval, tartósításkor szinte nem veszítik el jótékony tulajdonságaikat.
A konzerv kukorica egyébként nem okoz kellemetlen puffadást, ellentétben a frissen főtt kukoricával. Terhesség alatt már eleve elég kellemetlen érzés van az emésztőrendszerben, így a konzerv kukorica helyettesítheti a friss kukoricát azok számára, akik gyakran puffadnak.
A konzerv kukorica sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a friss kukorica, de azt mindenki maga döntheti el, hogy ez előny vagy hátrány-e számára. Valójában a konzerv kukoricának ugyanazok a hátrányai vannak, mint a friss kukoricának: fekélyes betegeknek és trombózisra hajlamosaknak ellenjavallt.
Ha nincsenek ilyen problémáid, akkor nincs értelme megtiltani magadnak a konzerv kukorica fogyasztását terhesség alatt. A lényeg, hogy ne legyen túl sok. A friss úgyis jobb.