A gyermek nem alszik jól a nap folyamán
Utolsó ellenőrzés: 20.11.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A gyermek nem alszik jól a nap folyamán - ez úgy tűnik, hogy egy kisgyermek életviteli rendszere jelentéktelen megsértése valójában számos probléma jele lehet, beleértve a csecsemő ideges tevékenységét is. A teljes nap pihenése sokkal inkább szükséges ahhoz, hogy egy gyermek visszaállítsa erejét, és aktívan töltötte a reggel. Ráadásul a legfrissebb tudományos vizsgálatok a snehologiában, beleértve a gyermekeket is, azt bizonyítják, hogy amikor a csecsemő alszik, a lassú alvás fázisában a testben elképesztő változások kezdődnek. Először is ebben a periódusban a növekedésért felelős hormont állítják elő, másrészt az immunrendszer aktiválja és helyreállítja a tulajdonságait. Ha a baba nem pihen napközben, akkor metabolikus rendellenességeket alakíthat ki, amelyek elhízáshoz vezethetnek. Ezt azzal magyarázza, hogy a szervezet ellensúlyozza a pihentetést a további kalóriák rovására, vagyis a baba elkezd túlfogyasztani.
Így az a kijelentés, hogy egy modern gyermek nappali alvása nem több, mint egy elavult hagyomány tisztelete, legalább nem indokolt.
A gyermek nem alszik jól a nap folyamán, az oka a nappali alvás megsértésének
- Túl hosszú egy éjszakai alvás, amely délig tart.
- Az idegrendszer megsértése.
- A szülők napi és alvási rendszerének alapvető hiánya.
- Az időzónák megváltozása a mozgás következtében.
- Ideges túlzás, amely túlzottan aktív játékokkal társul reggel. Érzelmi túlzás.
- A perinatalis patológiákhoz társuló kongenitális hiperaktivitás.
- A szomatikus megbetegedések, amelyek talán rejtettek és megnyilvánultak a szorongás és a nem hajlandók elaludni a nap folyamán.
A gyermekek napi juttatásai a következők:
- Az újszülötteknek naponta legalább 15-16 órát kell aludniuk.
- 1 és 3 év közötti gyermekek - nem kevesebb, mint napi 13-14 óra.
- 3-7 éves gyermekek - napi legalább 12 órát.
Azok a csecsemők, akik csak bejöttek a világba, sokat alszanak, gyakran alvásukat polyphasicnak nevezik. Az újszülötteknek napi 10 alkalommal kell elaludniuk, a tizennyolc hónapos kor alatti gyermekeknek kétszer aludniuk kell az éjszakai alvásban, és csak 2 év elteltével a gyermek minden nap legalább egyszer 1,5 óráig aludhat. Ez azt jelenti, hogy minden aktív hat órát követően teljes nyugalomra van szüksége, alvás formájában.
Amellett, hogy a nappali alvással kapcsolatos probléma merül fel, amikor egy gyermek nem alszik jól a nap folyamán, a túl hosszú nappali alvás is egyértelmű sérelmet jelent. Természetesen ez valamilyen módon hasznos a szülők számára, amikor nyugtalan gyermek megnyugszik három vagy négy órát, de a későbbi ébredés gyakran kíséri a szeszélye, ingerlékenység részéről a gyerek és a nyilvánvaló vonakodása idő elaludni, amikor éjjel esik.
- A nagyon fiatal gyermekek napközbeni alvásának megsértése nem különbözik az éjszakai rendellenességektől. Az újszülöttek helyreállítására vonatkozó főbb javaslatok a következők:
- Meg kell szokni egy kisgyermeknek bizonyos rituálékokat, amelyeket rendszeresen, napi vagy éjszaka előtti rendszeresen végeznek. Lehetséges, hogy egy nyájas dal, mozgássérültség, ragaszkodó kifejezés. Fokozatosan, anélkül, hogy észrevehetné ezeknek a szertartásoknak a jelentését, a kis ember hozzászokik hozzájuk és megszokja az elalvás szokását, amikor ezek az álmos motívumok alakulnak ki.
- A játék és a beszélgetés aktív formáit egy órával az alvás előtt nem szabad használni, és ha lehetséges, kizárni a nyilvánvaló irritációkat - hangos zenét, éles szagokat, erős fényt.
- Az ébredésnek is rutinszerűnek kell lennie, hogy a gyermek teste egy bizonyos ideig pihenjen.
A gyermek nem alszik jól a nap folyamán, az orvosnak segítségre van szüksége?
Amikor egy gyermek rosszul alszik a nap folyamán, vagy egyáltalán nem alszik, vannak olyan zavaró jelek, amelyeket érdemes bemutatni a gyermekorvosnak, hogy megtalálják az okaikat.
Az orvosnak egy meghatározott időtartamon belül konzultálnia kell, vagy ha az alábbi tüneteket észleli:
- Bármely alvási rendellenesség gyermekeknél egy évnél hosszabb ideig, amely több mint két-három napig tart, egy gyermekorvos tanácsát kéri.
- Ha egy egyéves gyermek alig alszik el a nap folyamán egy hónap alatt, akkor orvoshoz kell fordulnia.
- Ha egy gyermek nem alszik a nap folyamán és hangulata megváltozik, ingerlékeny, szeszélyes lesz, a gyermekorvosnak segítségre van szüksége.
- Ha a gyermek a nap folyamán (és éjszaka is) ébred, légzési zavar miatt sürgősen orvosi segítséget kér.
- Szintén riasztó szimptóma a 3 évesnél idősebb gyermekek nappali alvás közben történő enureszise.
A rossz alvás és az alvászavarok okai eltérőek lehetnek. Újszülötteknél az alvás gyakran a fiziológiai rendellenességek - a bél kólika következtében - zavart. Az ilyen jellegű jelenség mellett az alvást is befolyásolhatja a vérszegénység, valamint a rákok kialakulása, ami növeli a baba teljes idegrendszerének izgatottságát. Az orvos az agy ultrahangvizsgálatát (neurosonográfia) írhatja elő, és a gyermek neurológusra vonatkozó konzultációra lesz szükség. Öt hónap elteltével az alvás zavarhatja a fogak megjelenését, az erekció után az álom általában visszaáll. A két évnél idősebb gyermekek elaludhatnak a rejtett szomatikus rendellenességek miatt, álmai pedig megszakíthatók, hallhatók vagy megtekinthetők a TV-ben "szörnyű" mesék vagy rajzfilmek.
A gyermek nem alszik jól a nap folyamán - ez egy probléma, amelyet általában orvosral oldott meg, feltéve, hogy az alvászavarok oka tisztázódik. A szülőkre vonatkozó általános ajánlások a következők:
- Megfelel az alvás higiéniájának - a helyiség levegőztetése, tiszta és kényelmes ágy.
- Az összes lehetséges irritáló kizárása egy órával az állítólagos elalvás előtt.
- A rendszer tiszteletben tartása - a gyermeket ugyanúgy kell elhelyezni, mint az ébredés.
- A táplálék betartása - a csecsemőt nem szabad túlszárnyalni, mielőtt lefeküdnél, az étkezés legalább fél órával az elalvás előtt.
- Egyes "álmos" rituálék tiszteletben tartása, amelyek segítik a gyermeket aludni.
- Az érzelmi túlterhelés megszüntetése egész nap (filmek, képek, amelyek nem felelnek meg a gyermek korának).
- Az általános nyugodt légkör tiszteletben tartása a családban.
Időben hívja az orvost a szorongásos tünetek manifesztálására, amelyek a gyermek nappali alvásának megsértésével járnak.