Masszázs terhesség alatt

Természetesen lehet és meg kell történnie egy általános wellness vagy (ha szükséges) terápiás masszázs a terhesség megtervezésénél.

De azok a nők, akik már végrehajtották ezt a tervet (vagyis a babát hordozzák) érdekli, hogy vajon lehetséges-e masszírozni a terhesség alatt? És ha igen, akkor milyen eljárás hasznos lehet.

[1], [2]

Masszázs és terhesség: mi lehet és nem is lehet

A szülészek és a nőgyógyászok egyhangú véleménye: a terhesség korai szakaszában szinte bármilyen masszázs az abszolút ellenjavallt eljárások egyik kategóriája, hiszen az első trimeszterben sok vetélés fordul elő.

A terhesség alatt csak könnyű kozmetikai arcmasszázst tehet meg - a klasszikus masszázsvonalakon és a fejfájás enyhítésére - a whiskyt és a fejbőrt masszírozni. De nem az a tény, hogy ez segíteni fog, mivel a női test a terhesség alatt a szokásos cselekvéseknél gyakran előre nem látható módon reagál ...

Ne felejtsük el, hogy a női test hormonális átalakulása ebben az időszakban szinte minden rendszert érint - az endokrinektől az izomfájástól. És mindent, ami destabilizálhatja vagy megzavarhatja ezt a legbonyolultabb folyamatot, kétségtelenül el kell hagyni. Különösen, ha a terhességet magas áron nőknek adták: hosszú távú hormonterápia, korábbi zavarok stb.

A hazai szülészeti ellenjavallatok, hogy masszírozza a kismamák felismerte: az egyes jellemzőit az állam egyes nők, toxikózis, akut légúti fertőzések és akut légúti vírusos fertőzések terhes nőkben, valamint a magas vérnyomás, visszér, bőrgyógyászati betegségek és a problémák a keringési rendszerben.

Tudományos szempontból a masszázs hatásának mechanizmusa még mindig nagyrészt ismeretlen. Bár a vizsgálatok a University of Miami School of Medicine (Miami Egyetem) arra utal, hogy a masszázs terápia terhesség alatt (prenatális masszázs) valószínűleg jótékony hatások, beleértve a csökkenés a szorongás és a pihenést, a jobb hangulat és az alvás, csökken a fájdalom a hát és a lábak. Úgy véljük, hogy a masszázs javítja hormonok, mint a szerotonin és a dopamin, és a kortizol (stresszhormon), éppen ellenkezőleg, csökkent.

Biztonság és kényelem az anya és a gyermek biztosítja a megfelelő testhelyzet: a masszázs terhes kell telepedni az egyik oldalon, és a gyomor kell támogatni egy párnát, vagy speciális tekercs (masszázs asztalok a „lyuk” a hasa, mint mondják a nőgyógyászok, nem alkalmas).

Másrészt az időszakban a terhesség, néhány masszázs technikákat nem lehet használni, például a tanulmány a mély izmok, elfogadni a klasszikus masszázs vagy thai masszázs a terhesség alatt, ahol a lista ellenjavallatok terhesség az első helyen. A cellulitisz ígéretes ártalmatlanítása, az ödéma és a varikózus nyirokelvezető masszázs terhesség alatt szintén ellenjavallt.

Harmadszor, a test egyes részeit el kell kerülni: a csuklón lévő nyomás és a lábak bokája csökkentheti a méh izomzatát!

Nincs szükség speciális mellmasszázsra terhesség alatt: az emlőmirigyekben a prolaktin és a laktogén hormonok hatása alatt fokozódik a mirigyszövet, az alveolusok és a tejcsatornák száma és mérete. Egyszerű masszázs végezhető fürdés közben - mindkét kéz forgási mozgása a mellkas körül. De az areola és a mellbimbó nem érinthetõ. Az erogén zónához még a könnyű érintés is, nem pedig a terhesség alatti mellbimbó masszázs, csökkenti a méh izomzatát, növeli annak hangját.

A masszázsolajok és krémek használata - a termelők teljes biztonságára vonatkozó állítások ellenére - elfogadhatatlan, mivel túl sok "segédanyagot" tartalmaznak, beleértve a parabéneket is. Emellett a szaga is terhes fejfájást, émelygést és hányást okozhat.

Anti-cellulit masszázs terhesség alatt

A terhesség alatt megjelenő cellulitika sok várandós anyában jelenik meg, és ez nagyon aggasztja őket, és félelmet ébreszt, hogy a szülés után nem fog elhaladni. Nem mehet el, de a nőgyógyászok figyelmeztetik, hogy a terhesség alatt a cellulitisz-masszázs nemcsak ellenjavallt, hanem haszontalan is. A szubkután zsírréteg - gynoid lipodystrophia vagy cellulitisz szerkezetében bekövetkezett változások - számos okból és gyakrabban az anyagcsere- és hormonális tényezők általános negatív hatásával fordulnak elő. Mindenesetre a terhesség alatt a feszített kollagén rostok kényszerítése érdekében, amelyeknek szorosan a szubkután zsírsejteket kell a combban és a fenékben tartani, a terhesség alatt nem fog sikerülni.

Itt hatás és a hormonális változások a szervezetben a terhes nők (ösztrogén felesleg), és az örökletes tényező (American Academy of Dermatology szakértők érzékelik a genetikai hajlam a narancsbőr), és természetesen, súlygyarapodás időszakban a terhesség a gyermek (lásd -. Hogyan lehet jobb a terhesség alatt ) .

Az ellenjavallat egy ilyen verzióra is vonatkozik, mivel a vákuum terhesség alatt masszírozhat. És ha azt mondják, hogy méregmasszázst végezhet a terhesség alatt, és ez segít csökkenteni a "narancshéjat" a csípőjén, ne higgye el. Bár a szépségszalonokban azt ígérik, hogy a meleg mézzel megkenett problémás zónák intenzív présmozgása jó "anticellulitikus hatást" eredményez. Talán ez a masszázs segít valakinek, de terhes nőknél ez az eljárás csak növeli a véráramlást a szubkután kapillárisokba, és növeli a falra gyakorolt nyomást.

[3]

A lábmasszázs a terhesség alatt

A lábak duzzanata, valamint a szubkután vaszkuláris retikulum megjelenése a lábakon (borjakon, térd alatt, a boka közelében lévő lábakon) szintén a terhességgel járó problémákra vonatkoznak. Szóval, talán itt lehet a lábmasszázs terhesség alatt?

A minősített masszőrök adaptálják a fő masszázs technikákat a terhes nők testének változásainak sajátosságaihoz. Például, a vér mennyisége növekszik a terhesség ideje alatt egy harmadik, a kiáramlás a vért a vénák a lábak gyakran gyengül (ami stagnálás), és antikoagulánsok a vérben (célja, hogy a vérzés megelőzésére a szülés során) megnövekedett. Emellett az összes véredény falai pihennek.

Ilyen körülmények között, masszázs, különösen mély, erős szorítás és pokolachivaniyami, csak veszélyes. Ezért a lábak masszírozását nagyon lassan és lassan kell simítani - csak alulról felfelé. Ne maszassza a bokákat és a belső combjait, valamint azokat a területeket, ahol a dilatált erek megjelennek. Egyébként a varikózis tüneteivel az orvosok azt javasolják a terhes nőknek, hogy viseljenek orvosi kompressziós kötöttáru és alvás, és egy kis párnát helyeztek a lábuk alatt. És a terhesség alatt a legjobb talpmasszázs mezítláb járni homokkal vagy kicsi kavicsokkal, a füvön vagy a padlón a lakásban.

[4]

Masszázs a hát, a derék és a nyak terhesség alatt

Amint a terhességi időszak nő, az ágyéki régió hátulja fájni kezd. Sokan azt gondolják, hogy ez csak a has fokozásáról szól. De ezek a fájdalmak összefügg azzal, hogy az érintett időszakban a szülőképes növeli a termelés a relaxin, amelyeken a vonatok a nők izomrendszer a közelgő szülés, a növekvő mobilitás az ízületek a medenceöv és pihentető szalagok a gerinc, ami a csigolyák mozogni egy kicsit. Éppen ezért van hátrángó fájdalom.

A hátsó masszázs a terhesség alatt simogató mozdulatokból (a deréktól a vállpengékig), puha dörzsöléssel (mindkét irányból a gerincről). A gerinc öblítése önmagában nem szükséges.

A hátsó ágyéki régió rövid laterális és középső interstitialis interdigitus izmai kis nyomáson (ezt követi az eldörzsölés), terhesség alatt ágyéki masszázst végzünk. Jobb, ha állni vagy ülni, nem több, mint 3 perc - naponta 2-3 alkalommal.

A nyaki masszázs a terhesség alatt ugyanazon az elven történik, eltávolíthatja nem csak a nyaki gerinc fájdalmát, hanem a fejfájást, sőt a hátfájást is. Gyakran hosszabb tartózkodás után ülő helyzetben vagy álom után (különösen ha egy nő magas párnán alszik) a terhes nők "zsibbadják a fejét". A vér diszpergálásához és a kellemetlen érzetek eltávolításához a nyakörv zónájának könnyű masszírozása segít a terhesség alatt. Ezt simogatja, aztán könnyű izmok dagasztása a nyak laterális felületein - a gerinctől a trapézis izmokig. A trapézis izomzatát (amely a nyak és a felső hátsó lábát megragadja) javasoljuk, hogy az ujjával gyúrja az ujjaikat, mintha magához ragadna.

A hasis masszírozása terhesség alatt

Szakemberek Az Amerikai Terhességi Szövetség határozottan azt tanácsolja, hogy ne terheljék a gyomor masszázzsal, szolidaritásukkal és szülésznõikkel. Bár az interneten megtalálja azt a kijelentést, hogy "négy hónap elteltével a terhes nők gyomormagája a leginkább ajánlott".

Mint, a masszázs (idézet): „csökkenteni a reggeli rosszullét nő, aktiválja az emésztő szervek és csökkenti a gyomor savasságát, csökkenti a terhességi csíkok, és javítja az izomtónust,” ... Az igazság felel meg csak növeli az izomtónus, de ez a reflex egy terhes nő kell csak minden módon elkerülni.

Könnyedén és finoman lenyomhatja a lekerekített hasat, és ugyanakkor szeretettel beszélni azokkal, akik ott fejlődnek. Ez nagyon hasznos - mind az anya, mind a gyermek számára.

Perineális masszázs terhesség alatt

A nyugati tendenciák megmagyarázhatják az ilyen eljárásban való érdeklõdést, mint a terhesség alatt a perineális masszázst, amely "a perineum bőrének kitágítására és a szülõ perineális területének elõkészítésére szolgál." Javasoljuk, hogy melegen nyomja a perineális területet, majd olajjal és olajjal indítsa el az indexet és a középső ujjakat növényi olajjal. Ezután az ujjak a hüvelybe 2,5 cm mélységbe vannak behelyezve, lefelé nyomva és oldalra húzva (kb. Két percig).

Azt állítják, hogy ez a fajta prenatális masszázs segít megelőzni a perineumban a szülés során fellépő hézagokat és perineotomia nélkül (perineális bőr boncolása).

Nyilvánvaló, hogy a feltalálók a masszázs nem ismert, hogy a lábközi részeként pubococcygeus izom a medencefenék, kivéve a bőr több rétegből harántcsíkolt izom, és leírta a manipuláció ezek semmiképpen nem befolyásolja. De a fertőzés beadása, a myometrium görcsgörbéje, a méh hangzása és a szülési osztályba való bejutás előtt lehetséges.

Szülés után a terhesség után masszázst kell tennie: ez segít felgyorsítani a fiatal anya testének "terhesség előtti állapotában" történő helyreállítását, enyhíti az izmok fájdalmát és lazít. Nyilvánvaló, hogy először a főbb erőfeszítések irányulnak a hasra. Hogyan kell megfelelően masszírozni, akkor konzultálnia kell még a kórházban.