Szőlő a terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A szőlő használata a terhesség alatt néhány nőnek hiába van kétsége. Annak tudatában, hogy teljes mértékben felelős a saját állapotához és a születendő gyermek megfelelő fejlődéséhez, a jövőbeli anyáknak pontosan tudniuk kell, hogy mely ételeket kell kizárni az étrendből. Míg a legtöbb táplálkozási szakember a terhesség ideje alatt vitatja a szőlő testének vitathatatlan előnyeit, egyes szakértők az ételeket szedik, amelyeket el kell kerülni.
Először is, beszéljünk a szőlő előnyös tulajdonságairól a terhes nők számára.
[1]
A szőlő előnyei a terhesség alatt
A szőlő terhességi előnyeiről szóló következtetés kémiai összetételének vizsgálatával végezhető el. A szőlő átlagosan 70% vizet, 15-35% glükózt és fruktózt tartalmaz, a szerves savak, a kvercetin, a glikozidok, a pektin, az enzim és a cserzőanyagok teljes listája; kálium, magnézium, kalcium, mangán, foszfor, vas, réz, kobalt, cink, jódvegyületek. Vannak B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, folsav vitaminok a szőlőben.
Amikor a terhes nők szőlőt fogyasztanak, akkor a B-vitaminok aktiválják az anyagcserét, és a gyümölcs több tápanyagot kap. A szőlő használata segít elkerülni a neurális csőhibákat, mert a folsav segít. És köszönhetően a kálium (225 mg%) és az anya szíve, és a szív a baba jól fog működni.
Vas, kobalt és mangán javítja a vér, tanninok és pektinek jótékony hatással van az aktivitásra a gyomor-bélrendszer, a magnézium-terhes nők segít csökkenteni az izomgörcsök, a foszfor szükséges a nukleinsavak szintézisét és a kvercetin erősíti a kapilláris falakon.
Hasznos lehet használni piros szőlő terhesség megelőzésére folyadék-visszatartás a szövetekben, vagy krónikus vénás elégtelenség, a héja a gyümölcs gazdag polifenolok, különösen, az oligomer proantocianidineket. Ezek az anyagok megvédik a növényeket a fitopatogénektől, és az emberi szervezet számára erős antioxidáns hatással bírnak. Ha az E-vitamin csak a szervezetben lévő zsírban oldódó oxidánsokkal szemben, míg a C-vitamin vízoldékony, akkor a szőlő proanthocyanidinek aktív hatást fejtenek ki mindkét típusnál.
A vizsgálatok azt is mutatják, hogy a vörös szőlő antioxidánsai segítenek jobban szabályozni az agy izgalmas neurotranszmitterei - dopamin és noradrenalin hatását, ami antidepresszáns hatást fejt ki.
Lehetséges a szőlő a terhesség alatt?
A negatív választ erre a kérdésre a hazai táplálkozási szakértők a szőlő magas kalóriatartalmának tulajdonítják: kb. 65 kcal / 100 g termék. De ez olyan, mint egy olyan ember teste, aki 100 gramm gabonakenyeret vagy narancsot fogyaszt, sőt 14 kcal kevesebb, mint 100 g alacsony zsírtartalmú túró.
A cukorról van szó: a szőlő olyan gyümölcsökre utal, amelyek átlagos glikémiás indexe (GI 59), vagyis azok, amelyek segítik a vércukorszint növekedését. Ugyanakkor a 100 gramm szőlő átlagosan 7,2 gramm gyümölcscukrot tartalmaz - egy szénhidrátot, amely leginkább glikogéngé alakul (azaz egy energia tartalék). És ha a terhes nő túlzott kilogrammot nyer vagy vércukorszintjét emeli, akkor feltétlenül lehetetlen szőlőt használni.
Legyen lehetséges-e terhességi szőlő, ha a terhes nőknél a bélgázok emelkedett vagy fokozott képződése (meteorizmus)? Természetesen ez lehetetlen, mert a szőlő csak járulékkal jár. Amikor a gyomorégést gyakran tapasztalják a terhesség alatt, a savanyú fehér szőlő használata erősítheti őket, és hányingert és hányást okozhat.
A külföldi orvosok számára javasoljuk, hogy a terhesség alatt - különösen az elmúlt trimeszterben - kerüljék el a szőlőt a resveratrol héjban levő réteg tartalma miatt. Ez a kémia egy stilbene transzmium, egy természetes fenolos vegyület, amelyet a növények védenek a baktériumok ellen. Nemrégiben azt találták, hogy a resveratrol, mint minden stilbene-származék, ösztrogénaktivitást és fokozza a progeszteron szintézisét. Ez súlyos komplikációkhoz vezethet, bár ez a feltétel csak akkor fordul elő, ha a terhes nő túl sok szőlőt fogyaszt.
Ne feledje, hogy a szőlő polifenolok (proanthocyanidinek) befolyásolhatják a test belsejébe táplálkozó vas felszívódását. Emellett a polifenolok gátolják a vérlemezkék aggregációját, vagyis csökkentik a "ragasztás" képességüket és vérzést okoznak a vérzés során. És ezek azok a fő okok, amelyek miatt a szőlő a terhesség alatt - különösen a szülés előtt két-három hónappal - a legjobb, ha nem eszik.