Terhesség és alacsony vérnyomás

Szinte minden nő életében eljön az idő, amikor készen áll az anyaságra. Micsoda örömöt érez, amikor meglátja a szeretett két csíkot a teszten, vagy meghallja a nőgyógyászától a szeretett "igent". A terhesség a legboldogabb időszak egy leendő anya számára. Még ha a pár terhességre készült is, ennek a ténynek a felismerése enyhe kábulathoz vezet. Egy szerető pár számára ez a kábulat gyorsan elmúlik, és a leendő szülők örömöt kezdenek érezni, hogy 9 hónap múlva gyermekük jelenik meg a családjukban.

De a terhesség mégsem ilyen egyszerű. A nőt elfogja az alakváltozástól való félelem, a szülés alatti fájdalom, hogy vajon megbirkózik-e egy kis emberrel, hogy lesz-e egészsége. Ezek nem minden aggodalma a kismamának. A baba születésére való várakozás is sok felkészülést igényel, mind fizikailag, mind mentálisan. Már önmagában az úgynevezett „fészekrakó” időszak túlélése is megér valamit. Hogyan rendezzük be a baba szobáját, milyen babakocsit vegyünk, hol fog aludni a gyerek, milyen ruhákat érdemes venni.

Amikor egy fiatal anya már minden lehetőséget átgondolt, hogy otthont biztosítson leendő gyermekének, új probléma merül fel. Ahhoz, hogy a terhesség örömmel menjen végbe, a szülés könnyű és gyors legyen, és a gyermek egészségesen nőjön fel, el kell döntenie, hogy melyik orvos fogja felügyelni a vajúdó nőt a teljes időszak alatt. Manapság rengeteg kórház és orvos közül választhatunk, a lényeg, hogy megtaláljuk azt az egy szakembert, akiben megbízunk.

Itt végre, amikor úgy tűnik, hogy minden probléma megoldódott, változások történnek a testben. A legtöbb várandós nő kellemetlen tüneteket tapasztal: hasi és emlőmirigy-fájdalom, álmatlanság, vérszegénység, szemérem- és hátfájás, folyás, aranyér, gyomorégés, ínyvérzés, rossz közérzet, eszméletvesztés, bőrirritáció, lábnehézség, görcsök, hányinger és hányás, fáradtság és álmosság, nyomásesés. Mindezen problémák ellenére, a baba első érintésére mindent elfelejt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Alacsony vérnyomás tünetei terhesség alatt

Amikor egy terhes nő rosszul érzi magát, körülötte mindenki rosszul érzi magát. Segíteni szeretne egy vagy akár két szerettein, amikor az anya rosszul érzi magát, a baba is rosszul érzi magát. A szédülés, gyengeség, fáradtság, rossz közérzet panaszai a terhes nő alacsony vérnyomásának jelei lehetnek. Ezért, hogy ne tévedjen a diagnózisban, jól kell ismernie a tüneteket.

A terhesség alatti alacsony vérnyomás legalapvetőbb okai: a nő sokáig álldogál, fülledt levegőjű helyiségben tartózkodik, forró fürdőt vesz, éhes. Ezek a tényezők könnyen kiküszöbölhetők és korrigálhatók. A vérnyomáscsökkenés okai közé tartozik a fokozott érzékenység a hőre vagy hidegre, álmatlanság vagy hányinger, szapora szívverés, légszomj érzése. Ezek a tényezők már nem tőlünk függenek, erről mindenképpen tájékoztassa orvosát. A vérnyomás légszomjjal emlékeztetheti magára, ha egy terhes nő sokat sétál.

Az alacsony vérnyomású terhes nő fejfájást, fülzúgást, álmosságot, fáradtságot, homályos látást, éhséget, fizikai és mentális fáradtságot, valamint stresszes helyzeteket tapasztalhat.

Közismert tény, hogy a várandós nők gyakran nagyon szeszélyesek, hangulatuk változik, és gyakran depressziót is tapasztalnak. Ezek a tünetek a várandós nők alacsony vérnyomásának tünetei is lehetnek. Ilyen tünetek minden várandós nőnél megfigyelhetők, de gyakoribbak és kifejezettebbek azoknál, akik alacsony vérnyomásban szenvednek.

Hogyan lehet növelni a vérnyomást terhesség alatt?

Minden várandós nő orvosi látogatása vérnyomásméréssel kezdődik. A mérési eredmények nagyban meghatározzák az anya és a baba állapotát.

Azt mondják, hogy az alacsony vérnyomás a hosszú élet kulcsa. Lehet, de nem akkor, amikor egy másik organizmus fejlődik a pocakodban, amelynek növekednie és meg kell erősödnie, mielőtt belépne egy új világba. A terhesség alatti hormonális változások hozzájárulnak a vérnyomás csökkenéséhez. Ebben az állapotban a szervezet progeszteront termel, egy speciális hormont, amely az erek falainak ellazulását okozza, ami megzavarja a vérkeringést a méhlepényben. A baba tápanyag- és oxigénhiányt kezd tapasztalni, éhezni és fulladozni kezd. A következmények nagyon negatívak lehetnek.

Kedves leendő anyukák, hallgassatok az orvosaikra, és ne játsszatok a tűzzel. Próbáljátok meg betartani a szakember összes ajánlását, és az állapototok biztosan javulni fog. Az alacsony vérnyomást segítő gyógyszerek szigorúan ellenjavalltak terhes nők számára. A gyógyszerek károsíthatják a babát, de vannak kivételek, és a döntést csak az orvos hozza meg részletes vizsgálat után. Kezdetben próbáljátok meg normalizálni a vérnyomást hagyományos gyógyszerek nélkül. Ehhez egyszerű utasításokat kell követnetek.

1. Ne siessen kikelni az ágyból. A vízszintesből függőlegesbe való hirtelen átmenet szédüléssel és hányingerrel járhat. Ne siessen kiugrani az ágyból, feküdjön le egy meleg ágyba, ébredjen fel rendesen és nyújtózkodjon. Próbáljon meg magas párnán aludni.
2. Egy könnyű harapnivaló anélkül, hogy ki kellene kelned az ágyból. Erről este gondoskodj. Tarts vizet, kekszet, kenyeret, dióféléket és gyümölcsöt az éjjeliszekrényeden. Egy kis harapnivaló segít elkerülni a kellemetlen érzéseket.
3. Ha terhesség alatt alacsony vérnyomás miatt rosszul érzed magad, próbálj meg lefeküdni és felemelni a lábaidat. A vér eltávolodik a lábaidból, és visszatér a felsőtestedbe. Ezenkívül ez egy jó megelőző intézkedés a visszerek ellen.
4. A kompressziós (masszázs) harisnya viselése segít csökkenteni a vérnyomást. Gyógyszertárban vásárolható.
5. Próbálj meg kontrasztzuhanyozni.
6. Ne feledkezz meg a könnyű fizikai aktivitásról sem. Ez lehet fitball-labdán való edzés, könnyű kocogás, tánc vagy úszás.

A terhesség alatti alacsony vérnyomás kezelésére először az egészséges életmódra való áttérést alkalmazzák, majd gyógyszereket. A B6-vitamin és a magnézium tabletták a nem ártalmas gyógyszerek közé tartoznak. Ártalmatlanok, ugyanakkor segítenek is.

Alacsony vérnyomású várandós nőknek gyakran javasolják a gyógytea vásárlását. A használni kívánt gyógynövényeknek kiváló minőségűeknek kell lenniük, és orvos által felírtnak. Ne öngyógyítson, még akkor sem, ha gyógynövényekről van szó.

A dohányzás és az alkoholfogyasztás káros hatással van az anyára és a gyermekre. Alacsony vérnyomású terhes nőknél a dohányzás jelentősen növeli a koraszülés, a legyengült gyermekek születésének és a perinatális halálozás kockázatát.

Alacsony vérnyomás kezelése és megelőzése terhesség alatt

Ha terhesség alatt alacsony vérnyomást diagnosztizáltak Önnél, mindenképpen kezelésre van szüksége. Ha egy kismamát nem zavar az alacsony vérnyomás az első trimeszterben, az nem jelenti azt, hogy elfelejtheti. Jobb a megelőzésre támaszkodni.

Az első trimeszterben a kezelés lényege, hogy több időt töltsünk a szabadban, könnyű sétákat tegyünk és helyesen étkezzünk. Az alacsony vérnyomású várandós nőknek edző felügyelete mellett kell látogatniuk az uszodát. Meg kell próbálni csökkenteni a számítógépen végzett munkával töltött időt. A várandós anyát jó emberekkel és pozitív érzelmekkel kell körülvenni, izgalmas eseményeken kell részt venni, kedvenc könyveket kell olvasni és érdekes filmeket kell nézni.

Kipróbálhatod növények, kámfor, galagonya, babér, bazsalikom és rozmaring használatát is az olajok összetételében, amelyek elég jól segítenek, ha egy nőnek alacsony a vérnyomása a terhesség alatt. Vigyázz, nehogy allergiát okozz.

Az alacsony vérnyomás elég komoly jelenség a második és harmadik trimeszterben. Ebben a szakaszban különösen figyelmesnek kell lenned magadra és a babára. Ügyelj arra, hogy mit eszel. A megfelelő táplálkozás segít enyhíteni az alacsony vérnyomás kellemetlen tüneteit. Amikor rosszul érzed magad, és úgy tűnik, hogy egy kortyot sem tudsz inni, kényszerítsd magad egy korty gyümölcslére, egyél egy kekszet vagy egy darab gyümölcsöt. Ezt fogja a szervezeted elfogadni, és a közérzeted javulni fog.

Az első segítő, bármennyire furcsán is hangzik, a só. Terhesség alatt, alacsony vérnyomás esetén nem ajánlott korlátozni az étkezési sót. Épp ellenkezőleg, növelje napi 9 grammra. A titok az, hogy a só szomjassá tesz. Ennek megfelelően inni fog, és a megivott folyadék mennyiségének növekedésével a szervezetben keringő vér mennyisége is növekszik. Az alacsony vérnyomású terhes nő étrendjének feltétlenül tartalmaznia kell fehérjét. Ez olyan, mint bármely szervezet alapja. Ha nemcsak húst, hanem minden állati eredetű terméket (például tejet és tojást) is eszünk, ne feledkezzünk meg a sajtról és a diófélékről sem. Nagyon jó reggelire mérsékelten sózott húslevest enni. A zsírok és a szénhidrátok energiával látják el a szervezetet. Mint tudjuk, a növényi eredetű zsírok gyorsabban felszívódnak. Ezek diófélékben, napraforgómagban, zabpehelyben találhatók. Az állati zsírok közül vajat, tejszínt, tejfölt kell fogyasztani. Ügyeljünk arra, hogy étrendünk tartalmazzon olyan zöldségeket, gyümölcsöket, bogyós gyümölcsöket, amelyek normalizálják a vérnyomást. Sok termék ismert: sárgarépa, káposzta, bab, kukorica, gomba, retek, érett paradicsom, burgonya, hagyma, zellergyökér, alma, eper, diófélék, mandula. Ne feledkezzünk meg a zabkásairól sem - hajdina és zabpehely.

Ihatnak kávét alacsony vérnyomású terhes nők? Alacsony vérnyomás esetén óvatosan kell bánni a kávéval, és gyógyszerként kell bevenni. Csak akkor igyunk kávét, ha a szervezetünk megkívánja, és lehetőleg tejjel.

Jövőbeli anyák, tartsák be a cikkben található összes ajánlást és étkezzenek megfelelően. Így az alacsony vérnyomás nem fogja elrontani a terhesség élvezetét.