A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Terhesség és nyaralás a tengeren
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A terhesség és a tenger olyan kérdés, amely sok anyaságra készülő nőt aggaszt. Egyrészt úgy tűnik, hogy a homokos tengerparton töltött szülési szabadság nagyszerű lehetőség az egészség javítására és a pihentető pihenésre. Másrészt aggodalomra ad okot - vajon a nap és a sós víz árthat-e a születendő babának?
[ Tengerparti nyaralás terhesség alatt
A terhesség és a tenger kombinálásának lehetségessége egy adott nő egészségi állapotától függ. Ha a várandós anya nem szenved krónikus betegségben, és általában kiváló állapotban van, akkor biztonságosan mehet nyaralni a tengerpartra.
De a terhességet felügyelő nőgyógyász megtilthatja a nőnek egy ilyen utat. Ennek a problémának az okai lehetnek:
- A terhességmegszakítás fenyegetése.
- Méhlepényi leválás vagy méhlepényi previa.
- Súlyos toxikózis a terhesség második felében (preeclampsia) megnövekedett vérnyomással.
- Krónikus betegségek súlyosbodása.
- Mindenféle allergiás reakció.
Ha szerencsére a fenti okok mind elmúltak a várandós anyánál, akkor garantált a tengeri nyaralás. De ne felejtsük el, hogy az egészséget és a terhességet fenyegető veszélyek hiánya még nem ad piros lámpát a tengeri kirándulásra. Nagyon fontos figyelembe venni a terhességi időszak sajátosságait.
A tenger a terhesség korai szakaszában
A korai terhesség és a tenger veszélyes kombináció. Az első trimeszterben (az elsőtől a tizenharmadik hétig) történnek a legfontosabb változások a nő testében. Különösen a születendő gyermek belső szervei alakulnak ki, és megjelennek a végtagok és a fej egyértelmű körvonalai.
A korai szakaszban leggyakrabban vetélés és magzati rendellenességek fordulnak elő.
Ezért annak ellenére, hogy az orvosok azt javasolják, hogy a lehető leggyakrabban tartózkodjunk a szabadban és úszjunk, tanácsos tartózkodni a tengertől, vagy legalábbis ne menjünk túl messzire otthonról.
Korai toxikózis esetén le kell mondania a tengeri nyaralásáról.
A tenger a terhesség késői szakaszában
A terhesség alatti tengerparti nyaralásra a legmegfelelőbb időszak a második trimeszter (14-25 hét).
Ekkor alakul ki a jövőbeli baba összes belső szerve, és a nő megszokta új állapotát, nyugodtnak és kényelmesnek érzi magát.
De a harmadik trimeszter (25-40 hét) nem alkalmas terhességi időszak egy tengerparti nyaralásra. Ennek az időszaknak a két legnagyobb problémája a késői toxikózis kialakulásának lehetősége és a koraszülés kockázata. Ha jól érzi magát, és valamilyen oknál fogva nem tudja visszautasítani a tengerparti nyaralást, akkor ne feledje, hogy a 38. hét előtt haza kell térnie, mert ettől a pillanattól kezdve kezdődhet a koraszülés.
Lehet terhesség alatt a tengerben úszni?
Abban az esetben, ha egy terhes nő teljesen egészséges, és még a tengeri nyaralást is ajánlják neki, felmerül egy másik kérdés - lehet-e úszni?
A tengervízben található hasznos elemek (jód, kálium, magnézium, tengeri moszat) jótékony hatással vannak a várandós anya testére, erősítik és tonizálják azt. A hullámok és a tengerben való fröccsenés könnyű hidromasszázs funkciót tölt be.
Mindezen kellemes pillanatok ellenére fontos emlékezni a születendő gyermek egészségére, és betartani néhány szabályt:
- Mielőtt belépnénk a vízbe, ellenőrizzük annak tisztaságát és a fenék biztonságosságát.
- Ne úszkálj túl hideg vízben.
- Ne erőltesd túl magad, ne ússz hosszú távokat.
- A tengerben úszás egyben napozás is, amit a várandós nőknek korlátozniuk kell. Ezért nem szabad túl sokáig a vízben tartózkodni.
Lehetséges napozni terhesség alatt?
Ha a terhesség és a tenger egybeesik, akkor nem kerülheted el a nyílt napsütést. Tekintettel arra, hogy a hormonális változások miatt a várandós nők bőre jobban és gyorsabban barnul, a csábítás, hogy csokoládébarna bőrszínt szerezzünk a szülés előtt, sokszorosára nő.
Az orvosok figyelmeztetnek, hogy a terhesség bármely szakaszában a nyílt napon tartózkodás nagyon veszélyes. Tele van eszméletvesztéssel, visszérgyulladással, méhvérzéssel és nem kívánt pigmentációval. Ezért annak érdekében, hogy ne ártson magának és a születendő gyermeknek, a következő pontokat kell figyelembe vennie:
- Csak árnyékban napozzon: napernyő vagy napellenző alatt.
- Ne tartózkodj a strandon 11 és 16 óra között.
- Ne feküdjön forró homokon vagy kavicson (csak nyugágyon).
- Akkor legyél a strandon, amikor a hőmérséklet nem haladja meg a 30 fokot.
- Ne napozzon üres vagy túlságosan teli gyomorral.
Terhesség és a Holt-tenger
Sok nő, aki a szülési szabadságát egy üdülővárosban tervezi tölteni, felteszi magának a kérdést: összeegyeztethető-e a terhesség és a Holt-tenger?
Kezdjük azzal, hogy minden a várandós anya egészségi állapotától függ. Ha a megfigyelő nőgyógyász megengedi neki, hogy nagy távolságokat utazzon, akkor nem fog jobb tengerparti nyaralást találni, mint a Holt-tenger.
A környező levegő annyira sós, hogy a nap kevésbé veszélyes, mint például Törökországban vagy a Krím-félszigeten. Ha körültekintően tartózkodik a strandon, szinte lehetetlen leégni. De ne feledje, hogy veszélyes júniusban/júliusban a Holt-tengernél nyaralni, mivel a nap ebben az időszakban nagyon agresszív.
Ha a kismama imád úszni, akkor a Holt-tengeri nyaralás nem fog neki megfelelni, mivel a gyógyvízben való merülés és fekvés ellenjavallt számára. Itt csak a bőrét szabad tengervízzel nedvesítenie és a lábát belemártania.
A tenger hatása a terhességre
A terhesség és a tenger, az ijesztő következmények és ellenjavallatok listája ellenére, nagyon hasznos kombináció.
Egy jövőbeli anya, aki a tengeren tölti nyaralását, megszabadul a stressztől, helyreállítja az idegrendszert, erősíti a testet és hasznos mikroelemekkel telíti.
Annak érdekében, hogy a tengerparti nyaralás kényelmes és negatív következmények nélkül legyen, ne feledje:
- Egy várandós nő ne menjen egyedül nyaralni.
- Gondolja át a legapróbb részleteket, mielőtt tengerre szállna: a használt közlekedési eszköztől kezdve a szükséges dokumentumokig.
- A nyaralás első napján adj időt a testednek az akklimatizációra: ne rohanj egyből a strandra.
- Szabályozza a víznek és a napnak való kitettségét.
- Az első kellemetlenség vagy gyanús tünetek esetén forduljon nőgyógyászhoz, vagy térjen haza.
És ne feledd, hogy az állapotod nem betegség, tehát a terhesség és a tenger összeegyeztethető, sőt, jótékony hatással van az egészségedre és a jövőbeli babád egészségére.