A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Terhesség: mit kell változtatniuk a férfiaknak az életmódjukon?
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A táplálkozáson és a testmozgáson kívül számos más dolog is befolyásolja a várandós nő egészségét. A dohányzás vagy passzív dohányzás, az alkoholfogyasztás, a drogok, beleértve a „nem tiltott” drogokat is, különösen a gyógynövényeket, fogyasztása befolyásolhatja a várandós nő és gyermeke egészségét. Ezek elhagyásával a férfi megvédi feleségét és gyermekét.
[ 1 ]
Dohányzó
Egy terhesség alatt dohányzó nő súlyosan károsíthatja magzatát. Kutatások kimutatták, hogy a méhen belüli és a csecsemőhalandóság kockázata több mint 50%-kal nő, ha egy első alkalommal várandós nő naponta több mint 1 doboz cigarettát szív el.
A dohányfüst számos káros anyagot tartalmaz. A belélegzett cigarettafüst eléri a méhlepényt, és több mint felére csökkentheti a magzat oxigénellátását. A cigarettafüstben található méreganyagok összehúzzák az ereket, ami károsíthatja a méhlepényt és csökkentheti a gyermek növekedésének ütemét. Ez a probléma annyira súlyos, hogy minden cigarettásdobozon figyelmeztetés található a terhes nők számára.
A dohányzás során belélegzett anyagok csökkentik bizonyos vitaminok felszívódásának képességét, és növelik a terhesség alatti szövődmények kockázatát. A dohányzás okozhat bizonyos születési rendellenességeket, beleértve a szívfejlődési rendellenességeket és a velőcső-záródási rendellenességeket, különösen a nyitott gerincet.
A súlyos terhességi patológiák leggyakrabban a dohányzó nőknél fordulnak elő. Növekszik a méhlepényleválás vagy a méhlepény-previa kialakulásának kockázata. Fennáll a koraszülés, a burok korai megrepedésének, valamint a magzat vagy a gyermek halálának kockázata röviddel a születés után.
Ha egy nő dohányzik, a férfinak ösztönöznie kell a leszokásra. Támogatni kell a nő erőfeszítéseit, de nem szabad kényszeríteni rá. A férfi felajánlhat neki nikotinfüggőség elleni kezelést vagy egy támogató csoportot. További lehetőségeket az alábbi keretben talál. A férfinak segítenie kell a feleségének megértenie, hogy a dohányzás károsíthatja a babát.
A PASSZÍV DOHÁNYZÁS HATÁSAI. Még ha egy nő nem is dohányzik, a passzív dohányzás problémákat okozhat. Más cigarettájának füstjének belélegzése növeli az alacsony születési súllyal született baba kockázatát, ami nem tesz jót a babának.
Ha egy férfi vagy egy hozzá közel álló személy dohányzik, jelentős változtatásokra van szükség. A lakáson kívüli dohányzás nem feltétlenül jelent elegendő megoldást a problémára. A cigarettafüst mikroszkopikus, rákkeltő részecskéket tartalmaz. Ezek a részecskék lerakódhatnak a dohányos haján, bőrén és ruházatán, és minden mozgáskor kihullanak belőle. A levegőben lebegnek, és bárki belélegezheti őket a közelben. Még ha valaki kimegy is dohányozni, vagy máshol dohányzik, ezek a részecskék bejuthatnak az otthonba.
A baba, a nő és a férfi egészsége érdekében a férfinak most meg kell próbálnia leszokni a dohányzásról. Nem helyes hagyni, hogy valaki rágyújtson, majd bejön a pár otthonába. Ha egy férfi nem tud leszokni a dohányzásról, szokatlan intézkedéseket kell tennie, hogy megvédje feleségét és később az újszülött csecsemőt a cigarettafüst káros hatásaitól. Az intézkedések közé tartozik a zuhanyozás, a hajmosás és az átöltözés minden cigaretta után, hogy megvédje feleségét és a fejlődő babát a passzív dohányzás káros hatásaitól.
Gyógynövények használata terhesség alatt
Manapság több mint 400 gyógynövény kapható – sok közülük különféle betegségek megelőzésére szolgál. Tabletták, kapszulák, tinktúrák, teák és kivonatok formájában kaphatók bioboltokban, gyógyszertárakban és más üzletekben.
Sokan azt feltételezik, hogy mivel ezek az anyagok „természetesek”, mindig biztonságosan használhatók. Ez nem teljesen igaz. Vannak gyógynövények, amelyek biztonságosak, és vannak, amelyek nem. Mielőtt a házastársa bármelyiket szedné, konzultáljon orvosával. Bár mindketten úgy gondolhatják, hogy a gyógynövények segítenek a reggeli rosszulléten, megelőzik a koraszülést vagy más terhességgel kapcsolatos problémákat, valójában maguk is problémákat okozhatnak.
A legtöbb gyógynövény terhességre gyakorolt hatását nem vizsgálták teljes körűen, és a terhesség alatti biztonságosságukat sem bizonyították. Egyesek nagyon veszélyesek lehetnek a terhes nőre vagy a növekvő magzatára nézve, ezért győződjön meg arról, hogy a gyógynövény biztonságos, mielőtt házastársa elkezdené szedni.
Hogyan segíthet egy férfi a feleségének leszokni a dohányzásról
Senkinek sem könnyű leszokni a dohányzásról. Egy terhes nőnek még nehezebb, mivel sok minden miatt aggódik az életében, és a dohányzás egy módja lehet a kikapcsolódásnak. De egy dohányzó anya árt a születendő gyermekének. Íme néhány tipp, hogyan segíthet egy férfi a feleségének a dohányzásról való leszokásban.
Tartsd lefoglalva az ujjaidat valamivel, például egy üveggolyóval, és a szádat is valamivel, például rágógumival vagy alacsony kalóriatartalmú étellel.
Kérd meg a feleségedet, hogy ne vegyen cigarettát, hanem „dugja el” valakitől (ha egy nőnek minden egyes cigarettát „dugnia” kell, az talán megállíthatja).
A cigarettán megspórolt pénzt betehetitek egy perselybe, és felhasználhatjátok arra, hogy együtt ebédeljetek, vagy vegyetek valamit a gyermeketeknek.
Egy férfi adhat a feleségének egy kötött babacipőt vagy a baba ultrahangképének másolatát, és megkérheti, hogy vigye magával emlékeztetőül arra, miért nem szabad dohányoznia.
Egy férfinak arra kellene biztatnia a feleségét, hogy hívja fel őt vagy egy hozzá közel álló személyt, amikor úgy érzi, hogy szüksége van egy cigarettára.
Gyógyteák
A gyógyteákat biztonságosabbnak tekintik, mint más gyógynövényes gyógymódokat, mivel hatóanyagaik alacsonyabb koncentrációban vannak jelen. Sok gyógyteát élelmiszerboltokban árulnak; másokat nehéz beszerezni, és bioboltokból kell megvásárolni.
Néhány gyógytea segíthet enyhíteni a terhességgel járó különféle kellemetlenségeket. Ezáltal a gyógyteák jó alternatívát jelentenek a kávéval vagy a hagyományos teával szemben. A következő gyógyteák biztonságosan fogyaszthatók terhesség alatt:
- kamilla – segíti az emésztést
- pitypang - duzzanat ellen és enyhíti a gyomorfájást
- gyömbérgyökér - hányinger és orrdugulás ellen
- csalánlevél - kalciumban, vasban és más vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Borsmenta – megakadályozza a gázképződést és enyhíti a gyomorfájdalmat
- piros málna - jó hányinger ellen
Alkoholfogyasztás terhesség alatt
Amikor egy terhes nő alkoholt iszik, a gyermeke is alkoholt fogyaszt – minél többet iszik a nő, annál többet „iszik” a baba. Még az az alkoholmennyiség is káros a születendő gyermekre, amely egy felnőttet csak enyhe részegségre tenne képessé. A magzat nem tudja olyan gyorsan feldolgozni az alkoholt, mint egy felnőtté, ezért az alkohol tovább marad a vérében. A terhesség alatti alkoholfogyasztás jelentős kockázatot jelent a magzatra. A mérsékelt alkoholfogyasztás vetéléshez vagy koraszüléshez, valamint gerincsérüléshez vezethet.
A legjobb tanács, amit a várandós nőknek adhatunk, az az, hogy semmilyen alkoholt ne fogyasszanak. Ez keményen hangzik, de ez az egyetlen módja annak, hogy egy nő biztos legyen abban, hogy megvédi növekvő magzatát az alkohol hatásaitól. Már napi 2 pohár alkohol fogyasztása is két állapotot okozhat: magzati alkohol expozíciót és magzati alkohol szindrómát. Mindkettő rendellenes magzati fejlődéshez vezet.
A gyógyszerek alkohollal történő együttes szedése növeli a magzati károsodás kockázatát. A legveszélyesebbek a fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok és görcsoldók. Más gyógyszerek, amelyekről úgy gondolja, hogy alkoholmentesek, tartalmazhatnak alkoholt. Sok "népi" köhögés- és megfázás elleni szer, valamint egyes szájvizek is tartalmaznak alkoholt - akár 25%-ban!
A férfinak meg kell győznie a feleségét, hogy terhesség alatt ne szedjen alkoholtartalmú szereket. Szükség esetén a férfi le is mondhat róluk. Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással együtt ennek a célnak az elérése előnyös lesz a házastársi kapcsolat és mindkét házastárs számára. Ne feledje, hogy ez a gyermek egészségét szolgálja.
Kábítószer-használat
A gyógyszerek jelentős hatással lehetnek a terhességre. Egy nő, aki terhesség alatt aktívan használ drogokat, számos problémával szembesülhet. Ezek közé tartoznak a táplálkozási hiányosságok, a vérszegénység, a preeclampsia és a magzati növekedési rendellenességek.
Ha egy nő bármilyen drogot fogyaszt, akár alkalmanként is, a férfinak meg kell győznie, hogy azonnal hagyja abba. Gyermeke élete veszélyben van. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az anyagokat, amelyek veszélyesek egy növekvő gyermekre.
A marihuána terhesség alatti használata problémákat okozhat a magzatnál, beleértve a gyenge éberséget, a memóriaproblémákat és a döntéshozatali nehézségeket.
A központi idegrendszert stimuláló szerek, mint például az amfetamin, növelik a szív- és érrendszeri betegségek, a függőség jeleinek, az alultápláltság, a rohamok és más problémák kockázatát.
A nyugtatók, mint például a benzodiazepinek (Valium és Librium), növelik a születési rendellenességek kockázatát.
A kábítószerek, különösen a morfin, a Demerol, a heroin és a kodein, preeclampsiát, koraszülést, magzati növekedési rendellenességeket és drogfüggőséget okozhatnak az újszülöttnél. A csecsemőhalandósági szindróma (IMS) kockázata azoknál a gyermekeknél, akiknek az anyái terhesség alatt drogot használtak, tízszer magasabb, mint azoknál, akiknek az anyái nem használtak drogot.
Úgy tartják, hogy az olyan tudatmódosító szerek, mint az LSD, a meszkalin, a hasis, a peyote és az ataxiapin (angyalpor), rendellenes embrionális fejlődést okoznak.
A kokainhasználat káros a terhességre, mivel a használó túl keveset ehet és iszhat, aminek súlyos következményei lehetnek a magzatra nézve. A kokainhasználat vetéléssel, koraszüléssel, vérzéssel, méhlepénykárosodással és születési rendellenességekkel járhat. A kokain károsíthatja a babát, még akkor is, ha már a fogantatás után 3 nappal szedik!