Zene a terhesség alatt

A pozitív érzelmek azok, amiket egy nőnek meg kell tapasztalnia, különösen, ha babát vár. A szakértők bebizonyították, hogy az anyaméhben lévő gyermek szinte minden hangot hall, beleértve a zenét is, ami különböző módon befolyásolhatja őt.

A terhesség alatti különleges zene nyugtató hatással van mind az anyára, mind a leendő gyermekére, a tudósok bebizonyították, hogy a méhen lévő gyermek ugyanazokat az érzelmeket érzi, mint egy nő, például a dalszöveg nyugalmat okoz, a baba pedig aktív mozgásokkal tud reagálni az energikus zenére.

Azt is megfigyelték, hogy születés után a baba felismeri a méhben hallott zenét, és aktivitással, vagy éppen ellenkezőleg, nyugodt viselkedéssel tud reagálni rá.

Ideális esetben a várandós nőknek klasszikus zenét ajánlott hallgatni. Mozart és Vivaldi művei pozitív hatással vannak mind a baba érzelmi, mind fizikai fejlődésére. Ezenkívül van egy különleges klasszikus művekből álló válogatás, amelyekre a méhen belüli babák a legjobban reagálnak. A fuvola, a gitár és a hárfa hangjait érzékelik a legjobban.

De a legjobb nyugtató hatást az anya hangja biztosítja, például az altatódalok segítenek kapcsolatot teremteni a születendő gyermekkel, és születés után a baba gyorsabban megnyugszik az anya hangjának hallatán, amint egy ismerős dalt énekel.

[ 1 ]

Hogyan befolyásolja a zene a terhességet?

A tudósok régóta bebizonyították, hogy a gyermek nemcsak hallja a hangokat az anyaméhben, hanem reagál is rájuk. A hangok megnyugtathatják, vagy éppen ellenkezőleg, magzati aktivitást válthatnak ki.

Az ezen a területen végzett kutatások kimutatták, hogy a zene a terhesség alatt elősegíti a logikai és kreatív fejlődést, javítja a hallás, a memória, a ritmusérzék, valamint az agy azon területeinek fejlődését, amelyek az asszociatív és intuitív gondolkodásért felelősek.

De nem minden zenének van pozitív hatása, a hangos hangok éppen ellenkezőleg, ronthatják a hallás fejlődését, ezért a várandós nőknek jobb, ha a csendes és nyugtató kompozíciókat részesítik előnyben. Mint már említettük, ebben az időszakban ideális a klasszikus zene, amely pihentető hatással van mind a nőre, mind a babára.

Milyen zenét érdemes hallgatni terhesség alatt?

A szakértők azt tanácsolják a várandós nőknek, hogy elsősorban a preferenciáikra összpontosítsanak, ebben az időszakban a női test jelentősen átépül, és az ízlés is megváltozhat. Egy nőnek zenehallgatás közben figyelnie kell az állapotára, az érzéseire, mert ami örömet okoz az anyának, azt a baba is szereti.

A zeneterapeuták minden nő számára klasszikus darabok hallgatását javasolják ebben a fontos időszakban.

Rubinstein, Chopin, Strauss, Hacsaturján kompozíciói segítenek csökkenteni a szorongást, Schumann, Sibelius, Csajkovszkij, Gluck kompozíciói javítják az alvást és segítenek az álmatlanságban, Schubert, Debussy, Chopin, Beethoven és Brahms művei nyugtató hatásúak lesznek, az Edmond-nyitány (Beethoven), a Hatodik szimfónia (Csajkovszkij), az Évszakok (Vivaldi) pedig felemelik a hangulatot.

Sok baba szereti a természet hangjait (az eső, a hullámok morajlása stb.). Annak ellenére, hogy a szakértők klasszikus zene hallgatását javasolják, nem minden gyerek, sőt még az anyukák sem szeretik az ilyen kompozíciókat. Előfordul, hogy miközben klasszikus zene szól, a pocakban lévő baba aktívan elkezd lökdösődni, és amint egy másik dallam megszólal, megnyugszik. Ezért a zene kiválasztásakor a saját és a leendő gyermek ízlésére kell összpontosítani.

Hangos zene terhesség alatt

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a túl hangos zene ellenjavallt terhesség alatt. A 90 decibel feletti hangok károsíthatják a születendő baba egészségét, még a halk rockzene is szorongást okozhat a gyermeknél, ami a has aktív mozgásában nyilvánul meg. A szakemberek megállapították, hogy hangos zene hallgatásakor a magzat légzése felgyorsul, a pulzusszám emelkedik, az izomtónus fokozódik.

Japánban úgy tartják, hogy a folyamatosan hangos zenét hallgató nőknél koraszülés alakulhat ki, a gyermek gyakran lemarad a súlyban, és veleszületett rendellenességek is előfordulhatnak. Ezért a nőknek nem szabad koncertekre, különösen rockzenekarok koncertjeire járniuk.

Megállapították, hogy azok a nők, akik terhességük alatt csendes, nyugodt zenét hallgattak, később nyugodtabb és egészségesebb gyermekeket szültek.

A klasszikusok nemcsak az érzelmi állapotra, hanem az intellektuális fejlődésre is pozitív hatással vannak.

Születés után a gyermek agysejtjeinek egy része elsorvad; a tudósok szerint ez annak köszönhető, hogy a magzati fejlődés során ezek a sejtek nem vesznek részt, és az agysejtek száma felelős a szellemi érettségért és az IQ-ért.

A 14. héttől a baba már hallja, mi történik körülötte, ettől az időszaktól kezdve kell figyelni rá: olvasni meséket (végül is a babának szüksége van az anya hangjára), hallgatni különféle zeneműveket. Egyébként idővel megértheted, hogy mit szeret a benned élő kis ember - ha a baba elkezd rúgkapálni, az azt jelenti, hogy nem szereti ezt a dalt, és fordítva, ha elcsendesedik, az azt jelenti, hogy szereti.

Hallgathatod hangszórókon vagy fejhallgatón keresztül, amit a hasadra helyezhetsz, de előtte kapcsold ki a basszust.

Ismét szeretném emlékeztetni, hogy ne kínozd magad, és ne kövesd vakon a tudósok ajánlásait - ha nem szereted a klasszikus zenét, és az ilyen kompozíciók kellemetlenséget okoznak (lehangoltság, irritáció stb.), akkor ne hallgasd őket, mivel ez az állapotod átragad a babára, és ő is elkezdi ugyanazokat az érzelmeket átélni. A hangos hangokról is - ha szeretsz teljes hangerőn hallgatni dalokat, ne tagadd meg magadtól ezt az örömöt időnként, de ha a baba elkezd aktív lenni, jobb, ha kikapcsolod, és nem "dühíted fel".

Ne feledjük, hogy egy apró örömöktől megfosztott anya szenvedése sokkal károsabb a baba fejlődésére, mint a túlzott hangerő.

Klasszikus zene terhesség alatt

Terhesség alatt a legjobb, ha nyugodt zenét hallgatunk, amely kellemes a nő számára, nem okoz irritációt, frusztrációt, kétségbeesést stb.

Fontos a baba viselkedését is figyelni; ha rúgkapálni kezd, változtasd meg a dallamot, vagy halkítsd le a hangerőt.

Mint már említettük, a klasszikusoknak van a legkedvezőbb hatása a terhességre és a baba jövőbeli fejlődésére.

Köztudott, hogy a zenének gyógyító tulajdonságai vannak; a tudósok azt is bebizonyították, hogy a klasszikus zene hallgatása javítja a rákos betegek állapotát a súlyos kemoterápia után.

A terhesség alatt Chopin és Bartók – Brahms, Schubert, Schumann – művei segítenek csökkenteni a magas vérnyomást és megnyugtatni az idegrendszert.

A tudósok bebizonyították, hogy a klasszikus zene a terhesség alatt javítja az alvást és a várandós anya általános állapotát.

Ha a terhesség alatt egy nő rossz hangulatban, apátiában, depresszióban szenved, Beethoven, Bach, Schubert, Vivaldi, Mozart gyors tempójú kompozíciói segíthetnek.

Elég sok klasszikus mű létezik, és még ha egy nő nem is szereti ezt a fajta zenét, számos gyönyörű dallamot találhat, amelyek tetszeni fognak neki. Most már önállóan is válogathat kedvenc műveiből a nagyszerű zeneszerzőktől, és élvezheti a hallgatást.

[ 2 ]

Szimfonikus zene terhesség alatt

A szimfonikus koncerteken a zene elég hangos, ami feszültséget okozhat a babában. De a hangszerek sokfélesége és a hangok leggazdagabb palettája lehetővé teszi a maximális élvezetet, különösen az ilyen hangzás ínyencei számára.

A szimfonikus zene a terhesség alatt azoknak ajánlott, akik korábban már részt vettek ilyen koncerteken; ha egy nő nem szereti a klasszikus zenét, akkor még egy egész zenekar általi kompozíciók előadása sem fogja örömét okozni, és az ilyen eseményekre jellemző nagy hangerő nem feltétlenül tetszik a babának, és szorongást okozhat neki.

Zene fejhallgatóban terhesség alatt

A zene a terhesség alatt jótékony hatással lehet a baba fejlődésére és a várandós anya állapotára, de sok nő kíváncsi arra, hogyan lehet a legjobban hallgatni kedvenc darabjaikat - fejhallgatóval vagy rendszeres hangszórókkal.

A baba nem hallja a zenét, amit az anya fejhallgatón hallgat, de megkapja azokat a pozitív érzelmeket, amiket a nő átél kedvenc dalai lejátszása közben, így például kedvenc rockzenekarait hallgathatja fejhallgatón, ami nem árt a babának, és örömet okoz az anyának.

A fejhallgató akkor is segíthet, ha egy nő például nem szereti a klasszikus zenét, de nagyon szeretné, ha a baba azt hallgatná. Ebben az esetben a fejhallgatót a hasára teheti (de ügyeljen arra, hogy a basszust kikapcsolja), a zenehallgatás ebben az esetben nem tarthat tovább napi 40 percnél.

Zenei kezelések a depresszió kezelésére terhesség alatt

A depresszió a várandós nőknél viszonylag ritka, és ennek a rendellenességnek a tünetei enyhébbek, mint a szülés utáni depresszióé, de ennek ellenére ez az állapot negatívan befolyásolhatja mind a várandós anya egészségét, mind a magzat fejlődését.

A szakértők a terhes nők depressziós rendellenességeinek gyógyszermentes kezelését részesítik előnyben; antidepresszánsokat csak szélsőséges esetekben lehet felírni.

A zeneterápia egy új irányzat az orvostudományban, és ma már szinte senki sem kételkedik abban, hogy a zene hatással van a pszicho-érzelmi állapotra.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a klasszikus zene segíthet a depressziós zavarok leküzdésében. A stressz oldására és a szorongás csökkentésére ajánlott Strauss keringőinek, Chopin mazurkájának és prelúdiumainak, valamint Rubinstein dallamainak hallgatása.

Beethoven „Edmond-nyitánya”, Csajkovszkij „6. szimfóniája” (3. rész) és Liszt „Magyar rapszódiája” segítenek javítani a hangulaton és az általános vitalitáson.

A várandós nők gyakran szenvednek alvászavaroktól; a fokozott érzelmi stressz hátterében a nők álmatlanságban szenvednek. Ilyenkor lefekvés előtt meghallgathatja Gluck „Melódiáját”, Sibelius „Szomorú keringőjét”, Schumann „Álmok” című művét vagy Csajkovszkij darabjait.

A zene a terhesség alatt jótékony hatással van a terhesség lefolyására, a várandós anya állapotára és a születendő baba egészségére (különösen a pszicho-emocionális állapotára). A zene csodálatos hatással lehet az emberi szervezetre, és számos országban a zeneterápia már méltó helyet foglal el a kezelési módszerek között.