Alumínium
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az alumínium egy mikroelem, amely nélkül a csontok és a kötőszövet normális fejlődése lehetetlen. Alumínium nélkül a bőr nem néz ki egészségesnek. Milyen tulajdonságokkal rendelkeznek az alumínium és milyen termékeket kaphatnak?
[1],
Alumínium tulajdonságai
- Az alumínium szabályozza a bőr epitéliumának előállítását, és részt vesz a csontszövet kialakulásában. De nemcsak a csont, hanem az izomzat és a kötőszövet is, mivel az alumínium gyakorlatilag a test összes sejtében jelen van.
- Sok alumínium alakul ki a tüdőben, valamint a csontokban, agyban, hámban és különösen a májban.
- Az alumínium nem maradhat hosszú ideig a szervezetben, különösen ha kis adagjai vannak. Az alumínium a testből kiürülhet a szétesést előidéző termékekkel - vizelettel, majd székletben, akár levegővel a kilégzéskor.
- Alumínium segíti a gyomor emészthető étel, mivel fokozza a gyomorsav lebonthatóság élelmiszer -ellátás.
- Az alumínium jó a pajzsmirigy számára, mivel aktiválja munkáját.
- Az alumínium javítja a csontok és a kötőszövetek képességét a regenerálódásra és a fejlődésre, erősíti a csontszövetet.
- Az alumínium tulajdonsága javítja a szervezet foszfátkomplexeinek és fehérjetartalmának érzékelését, ezért a fehérjetartalmú diétákon keresztül kell megtenni.
Az alumínium összeférhetetlensége
Az alumínium mellett néhány nyomelem nem használható: magnézium, kalcium, vas, aszkorbinsav és B6-vitamin. Az alumíniumnak megvan az a tulajdonsága, hogy meggátolja e vitaminok emészthetőségét, és nem teszi lehetővé a belekben való felszívódást.
Az alumínium napi szükséglete
Napi adag 30-50 mg.
Milyen termékeket kaphatok alumíniumból?
Sok növényi élelmiszer sok alumínium. A növények akár 100-szor több alumíniumot tartalmaznak, mint az állati eredetű élelmiszerekben. Az alumíniumot gyümölcsökből, bogyókból, kenyérből, jó tisztított ivóvízből lehet venni. És mely alumínium termékek a leginkább?
- Ez a zabpehely vízben főtt - 1970 mcg alumínium
- Ezek a búzaszemek (nem feldolgozottak) - 1445-1570 μg alumínium
- Ez a borsó 1180 μg alumínium
- Ez a rizs 912 μg alumínium
- Ez a burgonya 860 μg alumínium
- Ez az avokádó 815 μg alumínium
- Ez a padlizsán és articsóka - 815 millió alumínium
Az alumínium túlkínálata
A többlet alumínium tünetei a következők.
- Köhögés (a legtöbb esetben száraz)
- Szegény étvágy
- A gasztrointesztinális traktus rendellenességei
- Nem motivált ingerlékenység, idegesség
- depresszió
- Parkinson-kór és Alzheimer-kór
- angolkór
- Vese rendellenességek
- Alacsony hemoglobin a vérben és kis mennyiségű vörösvérsejt
- A nyomelemek, például a magnézium, a kalcium, a cink, a foszfor és a réz cseréjének megsértése (laboratóriumi vizsgálatokkal)
Az alumínium feleslegének okai
Ha valaki túlságosan sok alumíniumot fogyaszt a vérben, ha sok konzervt fogyaszt, az ételeket alumínium edényekben készít, rossz vizet fogyaszt (pl. Vízcsőből, szűrő nélkül).
Az alumínium túlcsordulásának oka lehet olyan helyzet is, amikor a beteg rossz környezetben van, ha a ház szennyezett levegőt (hosszú ideig nem távolított el), ha a személy veszélyes termelésben dolgozik.
Ha az alumínium napi dózisa egyenlő vagy meghaladja az 50 mg-ot, a szervezetben túl sok lehet. Ezt semmiképpen sem szabad megengedni.