Diéta a méh myoma számára

A méhmióma jóindulatú daganat, amely a méh vagy a méhnyak falában nő. A mióma a női test hormonális egyensúlyhiányának következtében alakul ki. Hogyan segíthet a diéta a méhmióma kezelésében?

Valójában a mióma egy hormonfüggő daganat, azaz növekedése közvetlenül összefügg a hormonszint, különösen az ösztrogének szintjének növekedésével.

Fontos azonban figyelembe venni, hogy nem csak a terhességek, az abortuszok, a rendszertelen nemi élet stb. járulnak hozzá az ösztrogénszint emelkedéséhez.

Hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki anyagcserezavarok, elhízás vagy rossz táplálkozás – rosthiány, nagy mennyiségű édesség fogyasztása, túlzott mennyiségű zsírsav az étrendben – következtében. A tudósok bebizonyították, hogy a túlsúly bizonyos hormonok túlzott termelődését okozhatja, mivel a bőr alatti zsír elősegíti az androgének ösztrogénekké való átalakulását.

A vegetáriánus ételeket fogyasztó nőknél jelentősen alacsonyabb a mióma kialakulásának kockázata. A főként zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök és erjesztett tejtermékek fogyasztása csökkenti a betegség kockázatát. Becslések szerint 10 kg túlsúly 20%-kal növelheti a mióma kockázatát.

A fentiek alapján magabiztosan arra a következtetésre juthatunk, hogy valóban létezik összefüggés a jóindulatú daganat kialakulása és a táplálkozásunk alapelvei között. Ezért nagyon fontos, hogy tájékoztassuk olvasóinkat arról, hogy melyik méhmióma diéta a hatékonyabb, milyen táplálkozási elveket kell követni a betegség kezelésében és megelőzésében.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Diétás menü méhmiómák esetén

Hétfő.

• Reggelizzünk hajdina kásával vízben, növényi olajjal, majd egy pohár csipkebogyó teával és mézzel mossuk le.
• Második reggelinek egy kis tányér áfonyát eszünk joghurttal.
• Bablevest és egy darab párolt hallal ebédelünk zöldségsalátával.
• Délutáni uzsonnára – zöld tea és néhány aszalt gyümölcs.
• Párolt zöldségekkel és dióval vacsorázunk.
• Lefekvés előtt – fél pohár kefir mazsolával.

Kedd.

• Reggelire zabkását eszünk vízzel és növényi olajjal, amit zöld teával mosunk le.
• Második reggelire egy fürt szőlőt eszünk.
• Lencselevest, főtt csirkemellet és zöldségsalátát eszünk ebédre.
• Délutáni uzsonnára túrót eszünk mézzel.
• Vacsorára rizses rakott ételt eszünk sárgarépasalátával.
• Joghurtot ehetsz lefekvés előtt.

Szerda.

• Mézes lustagombócból reggelizünk, amit csipkebogyófőzettel öblítünk le.
• Második reggelire néhány szelet ananászt eszünk.
• Ebédelünk egy adag gombalevessel, egy sárgarépaszelettel salátával, és leöblítjük teával.
• Délutáni uzsonna helyett ehetsz egy almát.
• Vacsorára párolt krumplit ettünk céklasalátával.
• Lefekvés előtt igyál egy kis tejet mézzel.

Csütörtök.

• Reggelire mazsolás rizskását eszünk, amit egy csésze tejszínes kávéval öblítünk le.
• A banán alkalmas második reggelinek.
• Ebédelünk egy adag tejfölös céklalevest, egy darab főtt hallal paradicsommal, és kompótot iszunk.
• Délutáni uzsonna – gyümölcszselé.
• Vacsorára – pilaf aszalt gyümölcsökkel.
• Lefekvés előtt – natúr gyümölcsjoghurt.

Péntek.

• Reggelire zöldborsós omlettet eszünk, és teával öblítjük le.
• Második reggelire egy pohár bogyós gyümölcsöt, például málnát fogyaszthat.
• Ebédre halászlevet, egy adag krumpligombócot eszünk, és teával öblítjük le.
• Délutáni uzsonna – néhány keksz, kompót.
• Párolt padlizsánnal vacsorázunk.
• Lefekvés előtt – egy pohár joghurt.

Szombat.

• Reggelire búzadarát eszünk mazsolával és dióval, egy pohár teával leöblítjük.
• Második reggelire – túrós palacsinta bogyós gyümölcsökkel.
• Káposztalevest eszünk, húsgombócot mártással ebédre, és kompótot iszunk.
• Délutáni uzsonna: túró fűszernövényekkel.
• Vacsorázunk egy adag zöldséges káposztatekercset és teát.
• Lefekvés előtt – joghurt.

Vasárnap.

• Reggelire zabpelyhet eszünk kandírozott gyümölccsel, frissen facsart gyümölcslével öblítjük le.
• Második reggelire – körte.
• Ebédre egy adag rizslevest, tejfölös rakott krumplit és teát eszünk.
• Délutáni uzsonnának egyél egy pár diót.
• Vacsorázunk egy adag hajdinával zöldségekkel, és leöblítjük teával.
• Éjszaka – fél pohár kefir mazsolával.

A javasolt menü segít csökkenteni az étvágyat és hozzászoktatni a testet egy új étrendhez.

Diétás receptek méhmiómák esetén

• Diétás syrniki. Hozzávalók: egy kevés növényi olaj, só, fél teáskanál szóda, 3 evőkanál tejföl, 2 evőkanál cukor, 5 evőkanál liszt, 200 g túró, tojás.

Keverjük össze az összes hozzávalót (a növényi olaj kivételével). Olajra szükségünk lesz a kéz kikenéséhez a tészta formázásakor, valamint a sütőlap kikenéséhez is. Helyezzünk kis tésztákat a sütőlapra, és tegyük 180°C-os sütőbe, amíg meg nem sülnek. Tálalhatjuk tejföllel, mézzel vagy bogyós szósszal.

• Enyhén sózott lazacsaláta. Hozzávalók: 200 g lazac, egy uborka, 250 g paradicsom, egy üveg olajbogyó, szezámmag, 1 teáskanál szójaszósz, ugyanannyi citromlé, 3 evőkanál növényi olaj, bors, fűszernövények.

A paradicsomot és az uborkát véletlenszerűen vágjuk fel, az olajbogyót félbevágjuk, a zöldeket felaprítjuk. A lazacot vékony csíkokra vágjuk. Mindent összekeverünk, ízesítjük szójaszósszal, citromlével, olajjal, ízlés szerint őrölt borssal. Tálaláskor szezámmaggal megszórjuk. Jó étvágyat!

• Padlizsán előétel. Hozzávalók: 3 gerezd fokhagyma, citromlé (ízlés szerint), 1 evőkanál cukor, kevés forralt víz, 1 kaliforniai paprika, 1 sárgarépa, 1 hagyma, 1 kg padlizsán, növényi olaj, só.

A padlizsánt karikákra vagy csíkokra vágjuk, sózzuk, és növényi olajban pároljuk meg. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, sárgarépát és paprikát, a vizet, és pároljuk készre. A végén adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát, a cukrot, a sót és egy kevés citromlevet. Tálaláskor szórjuk meg fűszernövényekkel.

• Céklakaviár. Hozzávalók: 3 cékla, egy fej vöröshagyma, 4-5 gerezd fokhagyma, ½ teáskanál kömény, 2 teáskanál cukor, 200 ml paradicsomlé, 3 evőkanál növényi olaj, só.

Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát, párold meg növényi olajon, öntsd hozzá a paradicsomlevet, add hozzá a cukrot, a köményt, a sót, és főzd alacsony lángon körülbelül 5 percig. Add hozzá a reszelt céklát. Párold körülbelül 40 percig. Tálald fűszernövényekkel megszórva. Jó étvágyat!

[ 4 ]

Mit lehet enni, ha méhmiómája van?

Méhmióma esetén gyakran, kis adagokban kell enni, hogy elkerüljük a túlevést. Az étrend alapját a következő termékeknek kell képezniük:

• növényi olaj – napraforgó, lenmag, csipkebogyó, kukorica stb.;
• bármilyen gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcs, zöld;
• sötét kenyérfajták, durva liszt és korpa hozzáadásával;
• gabonafélék, hüvelyesek;
• haltermékek, elsősorban tengeri halak;
• erjesztett tejtermékek (friss);
• diófélék, magvak, magvak;
• kiváló minőségű zöld és fekete tea fajták, gyógyteák;
• bogyós gyümölcsökön vagy gyümölcsökön alapuló kompót vagy zselé.

Mit nem szabad enni méhmióma esetén?

A nem kívánt ételeket ki kell zárni az étrendből:

• margarinok, olajkeverékek (kenhető szerek), korlátozott felhasználás – vaj;
• zsíros hús, disznózsír;
• kolbászok, füstölt termékek;
• kemény sajt magas zsírtartalommal, feldolgozott sajt, kolbászsajt;
• fehér lisztből készült pékáruk és péksütemények;
• édességek, beleértve a süteményeket, fagylaltot, krémes süteményeket.

Az ételeket tanácsos gőzölőben főzni, vagy forralni vagy pörköltetni, de nem szabad sütni.

Ajánlott elegendő mennyiségű folyadékot inni (kivéve, ha egyéb ellenjavallatok vannak).

A méhmióma étrendjének jellemzői

A méhmióma táplálkozási szabályai olyan ételek fogyasztását foglalják magukban, amelyek aktiválják a szervezet tisztító folyamatait, stabilizálják a hormonális szintet, és elegendő mennyiségű hasznos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.

A betegek gyakran kérdezik: függ-e az étrend a mióma típusától? Például, különbözik-e a szubszerózus méhmiómák étrendje a murális vagy szubmukózus miómák étrendjétől? Legyünk őszinték, a különböző daganatok elhelyezkedése esetén nincsenek jelentős különbségek a táplálkozásban. Fontos a daganat növekedésének megállítása, a vér hormonszintjének normalizálása és a beteg állapotának javítása. Mindez a következő egyszerű szabályok betartásával érhető el:

• Fogyassz elegendő rostot – minél többet, annál jobb! A pékáruk sötét színűek legyenek, esetleg korpa vagy teljes kiőrlésű liszt hozzáadásával.
• Célszerű kialakítani azt a szokást, hogy legalább 50 g diót fogyasszunk minden második nap – ez rostot és értékes egyszeresen telítetlen zsírsavakat biztosít a szervezetnek.
• Fontos sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, amelyek vitaminokat, flavonoidokat, antioxidánsokat és béta-karotint tartalmaznak.
• Válassz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, ne a soványat, mert a tejzsír magas linolénsavtartalommal rendelkezik, amely elpusztíthatja a rákos sejteket.
• Ne feledkezz meg a haltermékek előnyeiről - egyél halat hetente 2-3 alkalommal. Az omega-3 zsírsavak segítenek a daganatok elleni küzdelemben, ezért hasznos olyan halakat fogyasztani, mint a lazac, szardínia, makréla, tonhal.
• Ne mondj le a fűszerekről, ízesítőkről és a fokhagymáról – sok közülük daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
• Naponta 1-2 teáskanál lenmag fogyasztása hasznos. A len növényi antiösztrogéneket tartalmaz.
• Próbálj meg legalább 4 pohár zöld teát inni naponta. A zöld tea a rosszindulatú daganatok ellen is küzdhet.

A szubszerózus méhmióma, valamint más típusú miómák étrendjének változatosnak és teljesnek kell lennie. Szükséges azonban figyelemmel kísérni a napi kalóriabevitelt. A miómáknál a túlzott kalóriabevitel nem kívánatos, ezért az orvos leggyakrabban azt javasolja a betegnek, hogy korlátozza a bevitt szénhidrátok mennyiségét, és az állati zsírokat növényi zsírokkal helyettesítse. Ugyanezen okból kifolyólag a túlevés ellen is küzdeni kell, ami hozzájárul a felesleges bőr alatti zsír lerakódásához. Ugyanakkor a szervezetben felborul az oxigén-, szénhidrát-, lipid- és elektrolit-anyagcsere, ami "ösztönözheti" a daganatos folyamat kialakulását.

Fontos megjegyezni, hogy a méhmióma eltávolítása utáni diéta is nagyon fontos. Ez segít elkerülni a betegség további kiújulását, és felgyorsítja a műtét utáni felépülést is.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

A méhmióma étrendjének áttekintése

Bizonyított tény, hogy a mióma kezelése alatt és után a diéta betartása elősegíti a gyors felépülést, segít helyreállítani a szervezetet és a károsodott reproduktív funkciókat. Az egyidejű súlykorrekció pedig segít megelőzni a betegség kiújulását a jövőben.

Miért ajánlott ez a diéta miómák esetén?

• A rostokkal dúsított növényi termékek stabilizálják a bélflórát, ami pozitív hatással van a szervezet mindenféle anyagcsere-folyamatára.
• A korpa lehetővé teszi a mérgező anyagok gyors eltávolítását a szervezetből.
• A haltermékek, különösen a halolaj, daganatellenes hatással rendelkeznek.
• A tejtermékek és az erjesztett tejtermékek stabilizálják a hormonális szintet.
• A hüvelyesek gátolják a daganatok növekedését és fejlődését.
• Diófélék - telítik a testet hasznos anyagokkal, és erőt adnak a szervezetnek a daganat elleni küzdelemhez.

A méhmióma diétája magában foglalja a szervezet telítettségét minden szükséges vitaminnal és mikroelemmel, hogy energiát szabadítson fel a betegség leküzdéséhez. A táplálkozás megváltoztatása azonban csak a betegség fő kezelésének hatékony kiegészítője. Csak egy átfogó megközelítés képes kiküszöbölni a problémát és garantálni a kedvező kimenetelt.