Terápiás böjtölési technikák

A böjtölés nem új keletű téma. Utalásokat találunk erre a gyakorlatra az ókori bölcsek műveiben, akik a tudománnyal és az orvoslással foglalkoztak. Azt állíthatjuk, hogy az ókori görög tudósok a ránk maradt leletek alapján a böjthöz, mint egészségügyi eljáráshoz fordultak. De ez nem jelenti azt, hogy azokban az időkben, amikor az írás még nem vált az ember tulajdonává, ne lett volna lehetősége megtapasztalni az éhség csodálatos erejét.

Yu. Sz. Nyikolajev „Böjtölés az egészségért” című könyvében megjegyzi, hogy a paleolitikumban és valamivel később is az éhség természetes állapot volt az ember számára. Ez volt az egyik fontos tényező, amely segítette az ókori embereket abban, hogy alkalmazkodjanak a változó környezeti feltételekhez, túléljék a zord körülményeket, testük tartalékaira támaszkodva. És ha kritikusan nézzük, az ókori cro-magnoniak még a mai sportolóknál is erősebbnek tűnnek, tekintve, hogy az ókori emberek étrendje, hozzánk képest, könnyen éhezésnek nevezhető.

D. Simpson amerikai paleontológus azt állítja, hogy az ötszázmillió élőlényfaj közül, amelyek a paleolitikum idején benépesítették a Földet, mindössze kétmillió maradt fenn a mai napig. E kétmillió között emberek is vannak, akiknek megváltozott a megjelenése, és számos betegséget sikerült elkapniuk. Ez nagyrészt az étkezési preferenciák és szokások megváltozásának volt köszönhető.

De térjünk vissza a jelenhez. Ha korábban az ember intuitíven cselekedett, teste valódi szükségleteire összpontosítva, most már nem nagyon figyelünk arra, hogy mit jelez, hanem mi magunk irányítjuk a testet, és diktáljuk neki, hogy mit kellene akarnia. Hozzá vagyunk szokva a túlzásokhoz mindenben, és különösen az étkezésben.

Amikor az ember rájött viselkedésének következetlenségére, megjelentek az első megalapozott táplálkozási elméletek, amelyeket az orvosi gyakorlat is alátámasztott. Így jelentek meg a terápiás diéták, amelyeket a hagyományos orvoslás szakemberei is támogattak, mivel valóban hozzájárultak a betegek gyógyulásának felgyorsításához.

De mind a jóllakottság hívei, mind a racionális táplálkozás elméletének követői nem akarták beismerni azt a tényt, hogy az ókori emberek sokkal egészségesebbek voltak, nagyrészt az éhség miatt. Az 1932-33-as holodomor és a Nagy Honvédő Háború alatti leningrádi ostrom következményei csak megerősítették az emberiséget abban a gondolatban, hogy az éhség veszélyes az életre. És ilyen körülmények között a terápiás böjtölés előnyeit szinte ököllel kellett bizonyítani.

Mindazonáltal már a múlt században is számos különböző terápiás böjtölés módszer jelent meg egymás után, amelyeket folyamatosan fejlesztenek. Az első pozitív tapasztalatok azokat az embereket érdekelték, akik régóta és sikertelenül küzdöttek különféle betegségekkel. Egyre többen kezdték el magukon kipróbálni a böjtölést. Igaz, jelentős részük öngyógyítást folytat. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy hiányoznak az információk azokról az orvosi központokról, ahol a terápiás böjtöt gyakorolják. Maguk a központok és szanatóriumok pedig nem olyan sokak, tekintettel a hagyományos orvoslás szkeptikus hozzáállására az ilyen gyakorlatokhoz.

És még azok az orvosok is, akik beleegyeznek abba, hogy a kontrollált böjtöt beépítsék bizonyos betegségek terápiás rendszerébe, gyakran nem rendelkeznek teljes körű információkkal a terápiás böjtölés meglévő módszereiről, ezért nem tudják azokat mindenhol alkalmazni a gyakorlatukban. Tudományosan megalapozott módszerekről beszélünk, világosan kidolgozott kezelési sémákkal, mert az emberi egészségről beszélünk.

Vizsgáljuk meg, milyen bevált terápiás böjtölés módszerek léteznek ma. És a népszerű RDT módszerrel kezdjük az áttekintésünket, ahogyan azt eredetileg Yu.S. Nikolaev, az alkotója bemutatta.

Terápiás böjt Orlova szerint

Ljudmila Alekszandrova Orlova a több mint fél évszázada létező rosztovi RTD központ vezetője (megnyitása 1962-ben történt). Nem ismeretlen számára az orvostudomány. Mivel felső kategóriás orvos, pszichoneurológus, pszichoterapeuta és táplálkozási szakértő, ez a nő mégis aktívan népszerűsíti a böjtöléssel járó kezelés elméletét.

Az ötlet, hogy Jurij Szergejevics tanításait kövesse, Orlovának azután fogalmazódott meg benne, hogy májzsugorodása (vírusos hepatitisz következménye) miatt egy 32 napos böjtkúrán vett részt Jurij Szergejevics irányításával, és teljesen meggyógyult. Orlovát egyszerűen megfertőzte a célzott gyógyító böjtölés gondolata.

Később a fent említett, vonzó „Aktív Hosszú Élet” nevet viselő böjtölő és diétás terápiás központot vezette, másokat segített a gyógyulásban, és rendszeresen javította egészségét saját maga böjtölésével. Ez utóbbi tényezőt nevezhetjük döntő tényezőnek a 78 éves Ljudmila Alekszandrovna Orlova kiváló egészségi állapotában. Tiszteletreméltó kora ellenére aktív, energikus, karcsú, vidám, és kívülről sokkal fiatalabbnak tűnik a koránál.

Az Aktív Hosszú Élet Központ fennállása alatt Orlova és munkatársai több tízezer, a világ különböző részeiről származó betegnek segítettek megszabadulni a betegségektől.

A központ a Nyikolajev-féle RDT módszert alkalmazza. A böjt kúrák változatosak lehetnek, de általában 21-40 napos hosszú időszakok, amelyek alatt a beteg orvosi felügyelet mellett kórházban van. A kezelés során a beteg rendszeresen RDT-monitorozáson esik át, amely magában foglalja a klinikai és biokémiai vizsgálatokat, a különböző szervek munkájának hardveres diagnosztikáját, amely lehetővé teszi a beteg állapotában bekövetkező legkisebb változások nyomon követését, a böjt rendszerének módosítását, a lehetséges szövődmények elkerülését. A jövőben az ilyen vizsgálatok lehetővé teszik az optimális táplálkozási program létrehozását a gyógyulási időszakban, a megfelelő vitamin- és ásványianyag-komplexek kiválasztását stb.

Az Active Longevity Centerben végzett kezelés során a páciens teljes testtisztításon esik át a kiegészítő tisztító eljárásoknak köszönhetően:

• belek (vastagbél-hidroterápia),
• máj (epevezeték-tisztítás),
• vesék (húgyúti higiénia),
• nyirok (endoökológiai rehabilitáció),

Ugyanakkor a test megtisztul a parazitáktól, helyreáll a normál mikroflóra, majd helyreáll a vitamin- és ásványianyag-összetétel.

A központban végzett elektrofizioterápia, hidromasszázs és termikus eljárások hatékonyabbá teszik a terápiás böjtölés folyamatát. Az RTD központ betegei számára ezenkívül mini szauna, fitneszterem, barlangkamra (sóbarlang) és kozmetikai szoba is rendelkezésre áll, ahol fiatalító kozmetikai arcmasszázst végeznek.

Így elmondható, hogy Orlova szerint a terápiás böjtölés a test gyógyításának és megfiatalításának komplex rendszere, amely Ju. Sz. Nyikolajev RTD tanításaira épül. Igaz, a hagyományos orvosláson kívüli jó kezdeményezéseket az orosz kormány és az illetékes hatóságok nem támogatják kellőképpen, amint azt számos beteg véleménye is bizonyítja az Aktív Hosszú Élet Központ helyiségeinek állapotáról. Úgy tűnik, hogy az orosz egészségügyi minisztérium (és Ukrajnában sem jobb a helyzet) és a hozzá kapcsolódó szervezetek egyszerűen nem profitálnak abból, hogy az emberek jó egészségben és hosszú élettel rendelkeznek.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Terápiás böjt Neumyvakin szerint

Ivan Pavlovics Neumyvakin orvostudományok doktora, számos fejlesztés szerzője az űrkutatás és az alternatív gyógyászat területén. Hosszú és érdekes életet élt, miután nemrég, 89 éves korában búcsút intett ennek a világnak, és alig néhány hónappal érte meg 90. születésnapját, ami teste erejéről árulkodik. IP Neumyvakin "Az egészség endokológiája" és "Hidrogén-peroxid" című könyvei bestsellerré váltak, és nemcsak hazánkban, hanem európai országokban is megjelentek.

Neumyvakin a test természetes gyógyulásának híve volt. És bár ő maga nem fejlesztett ki terápiás böjtölés módszereket, a már meglévő módszerek alapján átfogó rendszert hozott létre a test gyógyítására gyógyszeres támogatás nélkül. Az egyszerű és könnyen hozzáférhető rendszer annyira hatékonynak bizonyult, hogy a Szovjetunióban űrhajósok repülésre való felkészítésében is alkalmazták.

Neumyvakin általános egészségügyi rendszerének lényege a szervezet maximális megtisztítása az élete során felhalmozódott káros anyagoktól. A tudós szerint ez a szemét a szervezetben befolyásolja a biokémiai folyamatokat és mindenféle betegséget provokál.

Ivan Pavlovics a böjtöt a test természetes méregtelenítésének egyik legerősebb módszerének tartotta. De mielőtt elkezdené a terápiás böjtöt, Neumyvakin, Yu.S. Nyikolajevhez vagy követőjéhez, L.A. Orlovához hasonlóan, azt javasolta, hogy először a testet méregtelenítsék bármilyen rendelkezésre álló módon. Ebben az esetben nemcsak a beleket kell megtisztítani (ez természetesen a kezdeti feladat), hanem a veséket, a májat, a hasnyálmirigyet, az ízületeket, a vért és az ereket is. Ebben az esetben kívánatos betartani a szervtisztítás ezen sorrendjét. Ezenkívül intézkedéseket kell tenni a paraziták eltávolítására.

Neumyvakin különféle beöntésekkel történő tisztítást javasol (például szóda vagy hidrogén-peroxid felhasználásával). Ezenkívül klinikáján az egyik tisztító eljárásnak a hidrogén-peroxid (erre van egy speciális séma) és a szódaoldatok bevétele is számít. Ez a módszer a tudós számára még hatékonyabbnak tűnt, mint a monitorozott béltisztítás.

A test ilyen alapos tisztítása, Neumyvakin elmélete szerint, segít a böjt minőségi felkészülésében és a lefolyásának megkönnyítésében.

Sok más, az egészségjavító rendszerekről szóló szerzőhöz hasonlóan I. P. Neumyvakin is szükségesnek tartja a rövidebb böjtkúrákról a hosszabbakra való fokozatos áttérést. Ajánlott 1-3 napos böjttel kezdeni, és amikor a szervezet hozzászokik, hosszabbakra váltani.

Neumyvakin a teljes böjtölés híve, azaz olyan, amelynek során a beteg étrendjében csak víz marad. Ugyanakkor nem a forralt vagy desztillált vizet részesíti előnyben, hanem a speciális módon tisztítottat. Protium vízről beszélünk, amelynek elkészítése hasonló az olvasztott vízhez. De ebben az esetben a nehéz izomereket eltávolítják a vízből, először 3,8 fokos fagyasztás után. A víz első jégének eltávolításával így eltávolítjuk a vízből a szervezet számára nem hasznos anyagokat. A maradék vizet 0 fokos vagy az alatti hőmérsékleten kell lefagyasztani, majd hagyni, hogy visszatérjen korábbi állapotába.

A terápiás böjtöt Neumyvakin elmélete szerint mérsékelt fizikai munkával és aktív friss levegőn tett sétákkal kell szoros összefüggésben végezni. A tudós hasznosnak tartja a légzés visszatartásával és műanyag zacskóba történő légzéssel járó gyakorlatokat is, amelyek hozzájárulnak a szén-dioxid felhalmozódásához a szervezetben, ami fokozza a böjt gyógyító hatását.

Neumyvakin azt javasolja, hogy a böjtöt a standard rendszer szerint törjék meg, kezdve a gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztásával, és fokozatosan áttérve a különféle ételek kis mennyiségben történő fogyasztására.

Neumyvakin különös figyelmet fordít a folyadékfogyasztásra mind a böjt ideje alatt, mind a mindennapi életben. A böjt alatt tetszés szerint kell vizet inni, és miután véget ért, a következő rendszert kell betartani: folyadékot legkésőbb 20 perccel étkezés előtt igyunk, étkezés közben és a következő 2 órában ne igyunk. A tudós azt tanácsolja, hogy az ételt a szájban olyan állapotba őröljük, hogy gyakorlatilag megkülönböztethetetlen legyen a folyadéktól.

[ 8 ]

Terápiás böjt Voroshilov szerint

Alexander Pavlov Vorosilov, a legmagasabb kategóriájú orvos és az „Egészség és Súly” program szerzőjének módszere némileg szokatlannak tűnhet. Vorosilov szerint a ciklikus böjtöt szünetekkel történő böjtnek nevezhetjük, amely közepes időtartamú (7 napos) kúrákon alapul.

Ez egy viszonylag új módszer, ami némi kétséget ébreszthet, mivel az orvos otthoni böjtöt ajánl a betegeknek, miután ezt a programjában elsajátította. Alexander Pavlovich ennek ellenére úgy véli, hogy egy helyesen beállított egyhetes, ellenjavallatok nélküli böjttel nincs szükség arra, hogy „bezárkózva” üljünk a kórházban. A beteg képes önállóan elvégezni az óránkénti higiéniai eljárásokat, a fennmaradó időben pedig a pihenés és a járás a feladata.

Vorosilov módszere szerint egy ciklus egy „táplálkozás-szünet” komplexum, más szóval egy böjtkúra időtartama. De több ilyen kúra is elvégezhető. Így 6 böjtciklus a testsejtek megújulásához vezet (máj - 40%, szív - 20%).

3 programlehetőség közül választhat, így az igényeinek megfelelően kiválaszthatja a megfelelő módszert. Így az 1 böjtciklusos (1 hónap, 1 hét böjt) opció inkább megelőző célokat szolgál. A 3 böjtciklusos (3 hónap, 3 hét böjt) opció azoknak ajánlott, akiknek enyhe túlsúlyuk és kezeletlen betegségeik vannak. A 6 ciklusos (6 hónap, 6 hét böjt) böjtölés azoknak segít, akiknek a túlsúlya meghaladja a 20 kg-ot, valamint a krónikus betegségekben szenvedőknek.

A böjt alatt Vorosilov nem tiltja meg a vízivást, a munkába járást és a sportolást ésszerű határokon belül, az érzései alapján.

[ 9 ]

Száraz terápiás böjt Shchennikov szerint

Ez a módszer talán nem kevésbé szokatlannak tűnhet. De a szerzője, Leonyid Alekszandrovics Scsennyikov természetgyógyász orvos, aki 2018-ban töltötte be a 86. életévét, saját magán tesztelte.

Egy kórházban (mentőautóban) dolgozva és anatómiát tanulva Scsennyikov arra a következtetésre jutott, hogy egy ember ilyen rövid élettartamának és számos betegség jelenlétének egyetlen gyökere van - a test és a lélek egységének hiánya. Egyszerűen nem hallgatunk arra, amit a testünk mond, figyelmen kívül hagyjuk az igényeit, és a saját képzeletbeli igényeinkkel helyettesítjük azokat.

Miután számos betegséget elkaptunk, még mindig nem jöttünk rá, hogyan kezeljük őket hatékonyan, és az orvostudomány még mindig nem tud választ adni az emberi egészséggel kapcsolatos számos kérdésre. Leonid Alekszandrovics tehát arra a következtetésre jutott, hogy ezekre a kérdésekre a válaszokat önmagában kell keresni, a saját természetére hallgatva.

Miután különféle egészségügyi módszereket tesztelt magán, Scsennikov a szárazböjtöt választotta, mivel a legtöbb betegség esetén a gyógyuláshoz a legmegfelelőbbnek tartotta. Ugyanakkor nem korlátozta magát a 3 napos böjtre, amelyet az egyetlen biztonságosnak tartottak, míg a hosszabb szárazböjtöt potenciálisan veszélyesnek tartották az életre és az egészségre nézve.

Leonid Scsennyikov saját tapasztalatból bizonyította, hogy a böjt helyes megközelítésével még a 11 napos abszolút böjt sem okoz kárt. Módszere, amelyet "Gyógyító önmegtartóztatásnak" neveznek, az étel és a víz fogyasztásának teljes megtagadását foglalja magában 5-11 napig.

Annak ellenére, hogy a szerző egy jól ismert száraz böjtölés módszert kínál, annak már az előkészítő szakaszban is megvannak a maga sajátosságai. Leonid Alekszandrovics kategorikusan ellenzi a szervezet beöntéssel történő megtisztítását a böjtöt megelőző napon és alatt. Azt javasolja, hogy növényi eredetű élelmiszerekkel: zöldségekkel és gyümölcsökkel tisztítsák meg, fokozatosan térjenek át a nyers étrendre, és ne keverjenek különböző gyümölcsöket étkezés közben.

A természetgyógyász nagyon fontosnak tartja az ember pszichológiai hozzáállását, amely nélkül a hosszú távú száraz böjt lehetetlen. Ha valaki már felkészült a száraz böjtre, akkor hetente egyszer rövid időszakokkal (1-1,5 nap) kell kezdenie, a kilépés és az azt követő táplálkozás tejtermékek és növényi élelmiszerek fogyasztását foglalja magában.

Amikor a szervezet hozzászokik, kipróbálhat hosszabb kúrákat (3-5 nap) 2-3 hónapos időközönként, súlyos betegségek kezelésére pedig 9-11 napos böjtre válthat.

Scsennyikov szerint a száraz böjtnek más jellemzői is vannak. Például nem kell korlátozni a vízzel való érintkezést: megengedettek a higiéniai eljárások, a fürdőzés, a leöntözés, a zuhanyozás, a vízben való úszás. Mindez segít fenntartani a vízháztartás egyensúlyát. Ezenkívül a böjt alatti napi rutin is különleges (ismét az esti és éjszakai nedvesség felszívása a levegőből). Ezért L. Scsennikov azt javasolja, hogy reggel 6-tól 10-ig aludjunk, majd délután 1-ig aktív sétát végezzünk, 2 órán át szellemi munkát végezzünk, és este 6-ig szakemberrel konzultáljunk. Este 6-kor elengedhetetlen, hogy este 10 óra előtt lefeküdjünk, utána reggelig az embernek ismét a levegőn kell lennie, mozognia, aktívan lélegeznie és nedvességet felszívnia.

A böjt teljes ideje alatt nem szabad túlerőltetni magunkat, de a passzív életmód sem kívánatos. A mérsékelt munkaterápia előnyös lesz.

Scsennyikov szerint akár 5 napig is böjtölhetünk otthon; hosszabb ideig tartó étel- és vízmegvonás esetén szakember felügyelete szükséges.

Scsennyikov módszere szerint a száraz böjtből való kilépés mindössze 4 napot vesz igénybe. A felépülés első napjától engedélyezett az ivás, de mértékletességet kell tartani. A böjtből való kilépés első napján reszelt friss zöldségsaláta fogyasztása megengedett. A második napon zöldséglevek és főtt zöldségek fogyasztása megengedett. A harmadik napon már fogyaszthat zöldséget, gyümölcsöt, kenyeret, egy kis hajdina- vagy köleskását. A negyedik napon megengedett: alacsony zsírtartalmú húsleves, fehérjetartalmú termékek, gyümölcsök és bogyós gyümölcsök, kivéve a nehezen emészthetőeket, valamint azokat, amelyek erjedést és gázképződést okoznak a gyomor-bél traktusban.

Az ötödik naptól kezdve visszatérhet a szokásos étrendjéhez, de a halat és a húst csak a böjt vége után egy héttel lehet visszaállítani az étrendbe.

[ 10 ]

Terápiás böjt Malakhov szerint

A fent leírt módszerekkel ellentétben Gennagyij Petrovics Malakhov (író, a test gyógyításának különböző módszereiről szóló tévéműsorok házigazdája, a "böjtölés. Szerzői tankönyv" című könyv szerzője) gyógyító rendszere nem tudományosan megalapozott. Malakhov rendszere magában foglalja a terápiás böjtöt is, de ebben az esetben nem egy új módszerről beszélünk, hanem egy mozaikról, amely a tudósok fejlesztéseiből és bizonyos betegségek nem hagyományos kezelési módszereiből (például vizeletterápia) áll.

G. Malakhov a terápiás böjtölés különböző módszereit vizsgálja, beleértve azokat is, amelyeket saját magán tesztelt. Ezek rövidebbek (7-10 nap) és hosszabbak (akár 40 nap). A böjthöz való hozzáállásának azonban vannak olyan jellemzői, amelyeket az orvosok nem mindig támogatnak.

A böjt legelején Gennagyij Petrovics ragaszkodik a test teljes megtisztításához: nemcsak a belek, hanem a máj, a gyomor, a nyirok, az ízületek stb. megtisztításához is. Nyikolajev szerint egyenlően támogatja mind a teljes, mind az abszolút böjtöt. De közvetlenül a böjt alatt azt javasolja, hogy ne sima vízzel, hanem vizelettel végezzenek beöntést.

Ami még felháborítóbb az orvosok (még a nem hagyományosak) számára, az a jelentős testmozgás és különféle eljárások, mint például csepegtetés, keményítés, kontrasztzuhanyozás, vizeletmasszázs és vizeletvétel, jógagyakorlatok és sok más alkalmazása a böjt csúcspontján.

Különösen hasznosnak tartja az 1-1,5 hetes böjtölés alatti nehéz terhelést. Ugyanakkor a víz vizelettel való helyettesítését javasolja, ami állítólag jobb eredményeket hoz a különféle betegségek kezelésében.

Mint már említettük, a böjt ezen megközelítésének nincs tudományos vagy élettani alapja, és csak saját felelősségre alkalmazható. Az orvosok már most is szkeptikusak a böjtöléssel kapcsolatos kezelés ötletével kapcsolatban, nem mindenki merné a klasszikus módszer szerint böjtölni egy beteget, nem is beszélve egy olyan rendszerről, amely károsíthatja az egészséget, egyszerűen kínozva a testet.

[ 11 ], [ 12 ]

Vannak más módszerek is a terápiás böjtölésre?

Manapság az interneten számos különféle módszert találhatunk a test megtisztítására és gyógyítására a tudatos böjtölés segítségével. Némelyikük meglehetősen ésszerűnek tekinthető, másokat semmi sem támaszt alá, ami valamilyen oknál fogva nem teszi őket kevésbé vonzóvá. Megint mások inkább böjtnapoknak tekinthetők, de nem teljes értékű kezelési rendszernek.

Néhány böjtölési minta potenciálisan veszélyesnek tekinthető, de a legtöbbjük meglehetősen ártalmatlan rendszer, különösen, ha rövid távú vagy részleges étkezési absztinencia esetén beszélünk.

Például a léböjtöt, amely az emésztőrendszer terhelésének csökkentésével és a nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal való telítéssel segíti a szervezet regenerálódását, aligha tekinthetjük a test elleni erőszaknak.

A terápiás léböjtöt akár 60 napig, néha pedig tovább is lehet végezni. Ez idő alatt a teljes táplálék frissen készített zöldséglevek, valamint napi 1 pohár gyümölcslé. Ezenkívül tisztított vagy forrásvizet is fogyaszthat, ami elősegíti a szervezet hatékony méregtelenítését.

Vagy például a holdnaptár szerinti terápiás böjtölés. Meg kell jegyezni, hogy nincs terápiás hatása, de általános egészségügyi eljárásként egészen alkalmas. Ráadásul ez a módszer, amely a száraz és nedves böjtnapok váltakozását foglalja magában, segít megszabadulni 3-5 plusz kilogrammtól egy hónap alatt.

Igaz, az ilyen böjtre való felkészülésnek megvannak a maga sajátosságai. Először is, kéznél kell lennie egy holdnaptárnak. Másodszor, ehhez kell igazítanod az összes lépésedet a hónap folyamán.

Az első holdnapon, reggel beöntéssel és kamillateával kell megtisztítani a beleket, és mérsékelten enni, a szokásos adagot majdnem kétszeresére csökkentve. Este újabb kamillateás beöntés, utána már nem lehet enni.

Egyesek azt javasolják, hogy a 2. holdnapot tegyük száraz böjt napjává, amikor le kell mondanunk mind az ételről, mind a vízről. Valójában a legjobb, ha ezt a próbát az úgynevezett Ekadashi napokon (a holdciklus 11. és 26. napján) végezzük. Ezeket a napokat tartották a keleti bölcsek a legkedvezőbbnek a megtisztuláshoz és az egészség helyreállításához.

Ezen napok között lesznek olyan napok, amikor csak az ételtől kell tartózkodnia, miközben elegendő mennyiségű vizet is ihat (8, 10, 12, 18, 20, 25 és 29 holdnap), vagy a szokásos étrendje szerint étkezhet (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 holdnap).

Azokon a napokon, amikor nem kell böjtölni, fontos megjegyezni, hogy növekvő holdkor nem szabad túlterhelni a gyomrot, ezért az adagok legyenek feleakkorák, és a vacsoráról teljesen le kell mondani. De fogyó holdkor nincsenek étkezési korlátozások, csak éjszaka ne együnk túl sokat.

A terápiás böjtölés nem általánosan elfogadott módszer. Nem mindenhol alkalmazzák betegek kezelésére, és még minden vágy ellenére sem mindig lehet olyan szakembert találni, aki beleegyezik, hogy vezesse a böjtölés során. De vajon ez akadályt jelent-e annak, aki úgy döntött, hogy ilyen módon javítja egészségét, és akit a terápiás böjtöt gyakorló orvosok és természetgyógyászok példája inspirál, különösen mivel sokukat csak irigyelni lehet - jó értelemben - az egészségükért és a hosszú életükért?

[ 13 ], [ 14 ]