Gyógyászati böjt vízzel 1, 3, 7, 10, 21, 40 napig

A vízböjtöt egészséges étrendnek tekintik, amikor minden ételt tiltanak, és elegendő mennyiségű vizet fogyasztanak. A kaszkád elv szerint gyakorolható, azaz hosszú távú normál táplálkozással kombinálható.

A terápiás vízböjtöt hasnyálmirigy-gyulladás esetén, műtétekre való felkészülés és után alkalmazzák. Ilyen esetekben a szilárd ételek megtagadása nagyon hasznos, és a vízivás megakadályozza a kiszáradást, ami bármilyen betegségben veszélyes.

A vízböjt hatékonyságát az előnyök és a károk szempontjából értékelik. Az előnyök a következők:

• az immunerők stimulálása;
• a test megtisztítása;
• a túlsúly megszüntetése;
• megfiatalodás;
• a körmök, a haj és a hasnyálmirigy állapotának javítása;
• a vércukorszint normalizálása;
• megszabadulni a horkolástól és az alvási apnoétól.

Az eljárás negatív aspektusa, hogy az átmeneti kellemetlenségek és kellemetlenségek mellett vérszegénység, vitaminhiány, étvágytalanság és amenorrhoea kialakulását okozza a nőknél. A táplálkozási összetevők hiánya negatívan befolyásolja az idegrendszer működését és az éhező személy társadalmi aktivitását.

Több vízböjt módszer is létezik, amelyek részletesen leírják a jellemzőket és az ajánlásokat. Eljárásukban és időtartamukban különböznek, de mindegyik fő összetevője a víz.

Vízböjt Breg szerint

A Bragg-rendszer egy vízböjt, más folyadékok és szilárd termékek használata nélkül. A szerző meg volt győződve arról, hogy hetente egynapos, negyedévente egyhetes, évente pedig egy 21 napos önmegtartóztatást ajánlanak. Könyve, A böjt csodája, igazi szenzációt keltett a társadalomban, és az új módszer milliónyi követőre talált.

Bragg személyesen gyakorolta a módszerét, talán ezért volt olyan vidám és aktív idős korában. Évente 75 napig sikerült böjtölnie. Bragg úgy vélte, hogy ez elég a hasnyálmirigy, a vesék és általában az emésztőszervek helyreállításához.

Bragg szerint a vízböjt magában foglalja a városon kívüli magányt, mérsékelten aktív életmóddal kombinálva. Iváshoz a szerző desztillált vizet ajánl, amely nem tartalmaz káros vegyületeket, és nem javasolja a tisztító beöntések végzését. Különös hangsúlyt fektet a folyamat helyes elvégzésére. Előnyben részesítik a 7-10 napos böjtöt.

• Egy 7 napos böjt alatt a beteg 5 g, illetve 10 ml mézzel és citromlével elkevert tisztított vizet ihat. Ez az ital megtisztítja és táplálja a böjtölő szervezetét.

A szilárd ételektől való tartózkodás időszakában az emésztőszervek mérete csökken, ezért óvatosan kell átállni a napi rendszerre. A kilépés az utolsó napon délben kezdődik; 4 paradicsomot készítünk el étkezésre, feldaraboljuk és forrásban lévő vízzel leöntjük, majd addig rágjuk, amíg teljesen össze nem zúzódik.

Reggelire káposzta- és sárgarépasaláta citromlével alkalmas. Ez egyfajta "kefe" a belek számára. Ezután két kekszet ehet, ebédre pedig sárgarépát és zellert, valamint főtt zöldségeket. A vacsora ezen a napon elmarad.

A második nap friss, mézzel ízesített gyümölccsel kezdődik. Az ebéd hasonló. Vacsora – legkésőbb este 6-kor, a legjobb étel a citromlében sült zöldsaláta. Bragg azt tanácsolja, hogy a következő napokat mértékkel töltsük, csak akkor kezdjünk el enni, amikor éhesnek érezzük magunkat, és soha ne együnk túl sokat.

A könyv különböző időszakokra vonatkozó böjtölési lehetőségeket ír le; a böjtöt egészségügyi rendszernek, nem pedig kezelésnek tekintette. Bár a test megtisztítása mindenképpen a felépüléshez vezet.

Olvasd el még: Milyen víz a legjobb a vízböjthöz?

[ 1 ]

1 napos vízböjt

Úgy tűnik, hogy az egynapos vízböjt hatástalan. Mit adhat egy nap, talán egy minimális fogyáson kívül? A szakértők azonban bizonyítják, hogy az egynapos vízböjt jótékony hatással lehet az egészségre, nevezetesen:

• az immunrendszer stimulálása;
• tisztítás;
• megfiatalodás;
• a bél mikroflóra minőségének és a gyomor-bél traktus állapotának javítása;
• az agy vérellátásának növelése, a kreatív gondolkodás és az intellektuális tevékenység javítása.

A vízböjtnek 24-27 órán át kell tartania. Ha kevesebb ideig tart, akkor nem böjtnek, hanem étkezési szünetnek minősül. Az egynapos vízböjt rendszeres ismétlésével a pozitív eredmény felhalmozódik. Ha az egynapos eljárásokat egy-három hónapig gyakorolják, akkor felkészülhetnek a terápiás böjt hosszabb változatára.

A szilárd és folyékony ételek legrövidebb elhagyási módszerével számos folyamat játszódik le a szervezetben.

• Először is, az emésztőszervek szünetet kapnak. Ahelyett, hogy energiát pazarolna az emésztésre, a szervezet megkezdi a méregtelenítési folyamatokat.
• Másodszor, a rothadó mikroorganizmusok elpusztulnak, de a hasznos tejsav-mikroorganizmusok helyreállnak, aminek következtében a bioaktív komponensek szintézise aktiválódik a belekben.

Az 1 napos böjtre való felkészülés egy héttel korábban kezdődik; fel kell adnia a kezdetben káros termékeket, és csökkentenie kell a fehérjetartalmú ételek, különösen a hús, mint nehezen emészthető termék fogyasztását.

Az első böjtöt legjobb egy munkaszüneti napon végezni. Aztán, ha már belejöttél, böjtölhetsz munka közben is, és senki sem fogja észrevenni, de egy kezdő számára szinte lehetetlen a munka és a böjt kombinálása. Ezen a napon előtte beöntést is végezhetsz.

• A böjtölés pozitívuma, hogy az éhségérzet sokkal gyengébb, mint az alacsony kalóriatartalmú diétáknál. Kiderült, hogy könnyebb egyáltalán nem enni, mint jelentősen alul enni.

Azonban nem minden ilyen rózsás: az étel megtagadása akár egyetlen napra is gyengeséget, fejfájást és szédülést, hányingert, rossz hangulatot, lepedékképződést a nyelven, rossz leheletet vált ki. A jó hír az, hogy az ilyen napok rendszeres gyakorlásával minden normalizálódik és javul, beleértve a hangulatot is.

Fokozatosan kell kilépni az eljárásból, először zöldségeket, gyümölcsleveket, gyümölcsöket fogyasztva. Fontos, hogy több minőségi vizet igyunk. A "nehéz" termékeket halasszuk el későbbre. Kilépés után rendkívül fontos tartózkodni a túlevéstől.

A rövid távú vízböjt nem jelent veszélyt a szervezetre, még akkor sem, ha kisebb hibák történnek a folyamat során. Ezért otthon is elvégezhető, előzetes orvosi konzultációval vagy anélkül. A tapasztalat azt mutatja, hogy ha betartják az előkészítési és befejezési módszereket, a hatás felülmúlja a várakozásokat. Ha pedig problémák vannak a gyomor-bél traktussal, a rövid távú „böjt” hatékonyabb, mint a gyógyszeres gyógyszerek szedése. Az egynapos élmény akkor is nagyon fontos, ha a böjtölő meg akarja hosszabbítani az „örömöt”.

[ 2 ]

3 napos vízböjt

A táplálkozási szakemberek nem vesznek észre különösebb különbséget az egynapos és a kétnapos vízböjt között. Ha a böjtölő egy nap böjt után jól érzi magát, meghosszabbíthatja azt 36 órára, vagy akár 2 napra is egyszerre. Így zökkenőmentesen áttérhetünk egy 3 napos vízböjtre előzetes tapasztalat vagy különleges felkészülés nélkül. Azonban tanácsos megfelelően felkészülni egy hosszabb étkezési tartózkodásra.

A 3 napos eljárás a következő következményekkel jár:

• A gyomor leállítja a sósav kiválasztását, de fehérjék és telítetlen zsírok képződnek, amelyek serkentik az epetermelést és elnyomják az éhségérzetet.
• A szervezet elkezd átállni az önálló táplálkozásra; ezzel egyidejűleg az emésztés lelassul, és a saját zsírok elkezdenek lebomlani. De ez csak a kezdet, aminek be kell fejeződnie.
• Ez idő alatt az ember 1-től több kilogrammig terjedő súlycsökkenést produkál. A súly visszatérésének megakadályozása érdekében a böjtöt a táplálkozási szakemberek által ajánlott egyértelmű szabályok szerint kell befejezni.

Egy háromnapos böjt ugyanazt az eredményt hozza, mint egy egynapos, és ráadásként jótékony hatással van a megjelenésedre. A bőröd fiatalabbá, frissebbé és egészségesebbé válik. És itt van még egy érdekes tény: mindössze három napnyi ilyen böjt alatt megszabadulhatsz veszélyes függőségektől - az alkoholtól, a nikotintól és még a drogoktól is.

Ha bármelyik napon hirtelen rosszabbul érzi magát, és a vizelete sötét vagy túl zavaros lesz, akkor korábban abba kell hagynia a böjtöt. Később folytathatja a megszakított böjtöt, és áttérhet a rövid távú böjtök utáni 3 napra.

[ 3 ]

Vízböjt 7 nap

A 7 napos vízböjtöt gyakran csak a túlsúly leadására használják. Azonban hatékony betegségek kezelésében, beleértve azokat is, amelyekkel az orvostudomány más módon nem tud megbirkózni. Ezért sokan beleegyeznek abba, hogy lemondanak az ételről, annak ellenére, hogy a vízböjt mindenki számára nehéz pszichológiai és stresszes.

A hetes böjt szabályai a következők:

• Döntsd el, mi a célod: kezelés, fogyás, szigorú böjt stb.
• Konzultáljon egyénileg egy táplálkozási szakemberrel.
• Válaszd ki a típust és a futamidőt, ne hosszabbítsd meg „menet közben”.
• Készülj fel gondosan, tedd fel magad a sikerre és a pozitivitásra.
• Válasszon egy megfelelő időpontot és évszakot. Célszerű az első két napot pihenőnappal kitenni.
• Egy héttel a kezdés előtt távolítsd el a cukrot az étrendedből.
• Két nappal előtte csökkentsd az adagokat, és térj át növényi ételekre.
• A böjt előestéjén, vacsora előtt tisztítsa meg az emésztőrendszert magnéziumoldattal.
• Kövesse az eljárás befejezéséhez szükséges összes ajánlást.

A hétnapos böjt alatt reggeli beöntés ajánlott. A beavatkozást kálium-permanganát oldattal (legfeljebb 1,5 l) végzik, a töménység halvány rózsaszínű. A böjtölő fekvő helyzetben többször megfordul, az óramutató járásával megegyezően simogatja a hasát, majd a szeméremcsonttól a köldökig. A befejezés után légzőgyakorlatokat és gimnasztikát kell végezni.

Igyál legalább 1,5 liter ásványvizet naponta, ne dohányozz, ne napozz, és télen ne fagyj meg.

A beavatkozásból kiút a perisztaltika helyreállítása, egy hétig étel nélkül „lefagyasztva”. A stimuláció könnyű, sótlan főzetekkel kezdődik - zöldség, gabonapehely. A következő két nap tejtermék- és zöldségmenüre korlátozódik. A 4-5. napon kenyér jelenik meg az étlapon, és csak a hatodik napon engedheti meg magának a normál étrendet.

Ennek eredményeként nemcsak a testsúly csökken 5 kg-ra, javul a bőr állapota, energialöket jön, hanem az értékek átértékelése, a világ új felfogása is bekövetkezik. Az ember magabiztosnak, optimistának érzi magát, és aktív életet szeretne élni.

10 napos vízböjt

Vannak, akik a vízböjtöt egyszerű, mások összetett módszernek tartják az egészségügyi problémák megoldására. Valójában sokkal egyszerűbbnek tűnik olyan diétákat alkalmazni, amelyek korlátozzák bizonyos élelmiszereket, de nem zárják ki őket teljesen. Vagy speciális fogyókúrás eszközöket vagy betegségek kezelésére szolgáló gyógyszereket használni.

• Amikor 10 napos vízen való böjtre készülsz, tudnod kell, hogy a valóságban az étkezési korlátozások sokkal tovább tartanak. Előre kezdődnek, és a böjt hivatalos vége után néhány nappal véget érnek.

Fel kell készülni erre, mindenekelőtt pszichológiailag, hogy ne add fel idő előtt, és ne rontsd el az egész ötletet.

A Paul Bragg által létrehozott módszer azt javasolja, hogy az ételt teljes egészében vízzel helyettesítsük; tíz napig annyit igyunk belőle, amennyit csak akarunk. A középtávú böjtölés, amely magában foglalja a 10 napos böjtöt, méregteleníti a szervezetet, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint, serkenti az agyi aktivitást és megszünteti a zsírlerakódásokat. Ha követjük az orvos ajánlásait és helyesen végezzük el az eljárást, a hatás nyilvánvaló.

Azonban nem minden orvos osztja a véleményt a vízböjt előnyeiről, mivel indokolatlanul kockázatosnak tartják. Különösen akkor, ha az eljárást ellenőrizetlenül és felelőtlenül végzik.

• Valóban vannak hátrányai. Így a tisztulási folyamat során a fehérjék lebomlanak, ami az izmok szenvedését okozza. Az aceton testek felhalmozódása mérgezi az idegsejteket, az inzulin kritikusan csökken, ami diabéteszes kómához vezethet. Hiányzik a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok, és lelassul az anyagcsere.

A pár kilogramm leadásának vágya súlyosabb következményekkel járhat: memóriavesztés, idegesség, sőt agresszió, vizuális hallucinációk, ájulás. Az ilyen áldozatok indokoltak, ha nincs más mód a súlyos patológia leküzdésére. De a szenvedés és a kockázatvállalás a banális fogyás érdekében aligha tanácsos.

21 napos vízböjt

Egyesek a 21 napos extrém vízböjtöt csodaszernek tartják álmatlanság, krónikus betegségek, túlsúly és más összetett problémák esetén. Azok, akik magukon próbálták ki a módszert, valóban javulást tapasztaltak az alvásban és a szellemi aktivitásban, életerő és optimizmus növekedését, megfiatalodást és a karcsú alak visszatérését.

Egy ilyen hosszú vízböjt azonban bonyolult és nehéz eljárás, és nem mindenki bírja ki. A 3 hetes böjtöt olyan emberek végzik, akik korábban már böjtöltek rövidebb ideig. Aki úgy dönt, hogy ezt az eljárást végzi, annak előzetes szakorvosi konzultációkon, vizsgálatokon és teszteken kell részt vennie a fizikai felkészültség és a pszichológiai elszántság megállapítása érdekében, és a sikerre kell összpontosítania.

• A hosszú böjtre való felkészülés sok időt vesz igénybe. Magában foglalja a hús és a hal, a zsíros olajok és tejtermékek, a liszt és az édességek, az alkohol és a cigaretta elhagyását. A növényi alapú étrenddel a szervezet már elkezdi megtisztítani magát az élet során felhalmozódott koleszterintől, zsíroktól és méreganyagoktól.

Néhány nappal a beavatkozás előtt csökken az étel mennyisége. Az előző napon szerény menüt ajánlunk vacsora nélkül és tisztító beöntést, szükségszerűen szobahőmérsékletű vízzel. Reggel a beleket hashajtó infúziókkal vagy gyógyszerekkel tisztítják.

Óránként igyon tiszta, friss vizet, ha kívánja, gyakrabban. A beavatkozás kezdetén elkerülhetetlen kellemetlen tünetek elnyomására mérsékelten aktív időtöltés ajánlott: séta, meditáció, kontrasztzuhany, amely kimossa a bőr pórusain keresztül felszabaduló méreganyagokat. Lehetőség szerint mezítláb járjon, laza természetes ruházatban öltözzön, és szellős helyiségben aludjon.

• A ciklus felénél ellenőrizni kell a vérparamétereket. Ha a lefolyás normális, a vizsgálatok javulást mutatnak a vérben. A nyelven képződő lepedéket eltávolítják, a szájüreget fogkefe használata nélkül kiöblítik.

Az éhségsztrájkból való kilábalás nagyon sima. Fel kell készülni arra, hogy a kilók már az első naptól kezdve visszatérni kezdenek. A megelőzés érdekében mértékkel és gyorsan étkezzünk. Az étlap eleinte zöldségekből áll: a legjobb választás egy 200 g-os reszelt káposzta vagy egy alma. Együnk keveset, naponta legfeljebb hatszor. Nassolnivalónak hígított gyümölcslé, egy kis gyümölcs ideális. Ebédre vizes zöldségleves, mézes mentafőzet. Vacsorára szintén káposzta vagy egy alma.

A második napon reggelire vajas zabkását, ebédre alacsony zsírtartalmú levest, vacsorára pedig kefirt adnak az étrendhez. Nassolnivalónak a diófélék jók.

A harmadik napon kenyér, alacsony zsírtartalmú túró és friss gyümölcs fogyasztása megengedett. Italként gyógynövényteák fogyaszthatók.

Amikor a böjtöt helyesen szervezik meg, a test önmagát gyógyítja: felfalja az elhalt és kóros sejteket, cserébe egészségeseket termel. Ez tükröződik a közérzetében is: a böjtölő ember érzelmei pozitívabbá válnak, az idegrendszer megerősödik, az ember örömtelibben érzékeli az életet.

Ha a böjt időszakában az állapot kritikusan romlik, és a vizsgálatok aggodalomra adnak okot az orvosok számára, az eljárást le kell állítani, és az akadályok elhárulása után vissza kell térni a böjt kérdésére.

[ 4 ]

40 napos vízböjt

A leghosszabb a 40 napos vízböjt. Ebben az időszakban változások mennek végbe fizikai és mentális szinten. A böjt első napjaira jellemző kellemetlenséget szédülés, gyomor-bélrendszeri fájdalom, keserűség, láz és alvászavarok követik. A vér savassága megváltozik, amit az aceton éles szaga is bizonyít.

• A vízböjt második hetének elején következik be az úgynevezett acidotikus krízis, azaz a vér maximális elsavasodása. Biokémiai értelemben a krízis során a ketontestek aminosavak előállítására szolgálnak.

A krízis után a kép jobbra változik – egészen a kényelem és a harmónia megjelenéséig. Ez az új étkezési módnak köszönhetően történik – a test saját erőforrásainak bevonásával. Megszűnik a korábban zavaró kellemetlenség, aktiválódnak a test tisztulási és megújulási folyamatai, a személy energialöketet érez. A fejfájás, a rossz lehelet és az evés utáni vágy nyomtalanul eltűnik, az alvás normalizálódik.

Van azonban egy „de”: ha a szerkezetátalakítás késik és több mint 10-12 napig tart, akkor valami rosszul sült el a szervezetben. Ilyen helyzet sürgős orvosi beavatkozást és esetleg kórházi kezelést igényel (ha a böjtölő személy a klinikán kívül tartózkodik).