Vitaminok férfiak számára 30 után

Egy férfi szervezetének ugyanazokra a tápanyagokra van szüksége, mint egy nőnek és egy gyermeknek, de a bevitt vitaminok mennyiségének lényegesen magasabbnak kell lennie. Ez különösen igaz az elhízott vagy állandó stresszben szenvedő férfi képviselőkre. Külön beszélgetés lesz a sportolókról, a szellemi munkásokról és a nehéz fizikai munkát végzőkről. Természetes, hogy az életkor előrehaladtával gyakran szükség van bizonyos vitaminkomplexek egy bizonyos csoportjára bizonyos folyamatok fenntartásához. A férfiak egészségének fenntartását, nevezetesen a prosztata normális működését, a spermatogenezist és a hormonális egyensúlyt a 30 év feletti férfiak számára vitaminok biztosítják.

A szív- és érrendszeri problémák megelőzése és az öregedés lassítása érdekében a férfiaknak antioxidáns anyagokra van szükségük. Az étrendben fontos helyet kell elfoglalniuk a B csoportnak, amely részt vesz a fehérje felszívódásában, és beindítja a szintézis folyamatait az erős izomrendszer kialakulásához, javítja a sperma minőségét stb. A gyermekvállalás tervezési időszakában a férfiaknak és a nőknek folsavat kell szedniük, ami növeli az erős baba fogantatásának esélyét. A 30 év feletti férfi fele nem nélkülözheti az A-, F- és E-vitamint, amelyek segítenek a tesztoszterontermelésben és a potencia normalizálásában. Negatív függőségek (dohányzás, alkohol) esetén májra ható gyógyászati készítményekre (liponsav vagy N) kell támaszkodni.

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok koncepciója magában foglalja a kifejezett vitaminaktivitással rendelkező szerves anyagok halmazát, amelyek támogatják a férfi test specifikus funkcionális terhelésének normális teljesítményét az adott életszakaszban.

A vitaminok használatára vonatkozó indikációk férfiaknak 30 év után

A vitaminkomplexek kiválasztásakor hajlamosító tényezők a farmakológiai szerek tulajdonságai, az egészségi állapot és a várható eredmények. Bármely patológia jelenléte alapul szolgál speciális gyógyszerek szedéséhez, például szív- és érrendszeri rendellenességek esetén C-vitamin fogyasztása ajánlott. A korai kopaszodás, a haj és a körmök rossz állapota a H-vitamin hiányára utal. A cinket tartalmazó készítmények külön kategóriába tartoznak, segítenek normalizálni a potenciát, javítják a sperma minőségét.

A 30 év feletti férfiak vitamin-használatának indikációi a helyzettől, az életmódtól és a test jellemzőitől függően változnak. A legfontosabb és leggyakoribb esetek:

• vitaminok a baba tervezésének időszakára - segítenek normalizálni a férfi hormonok termelését, javítják a spermiumok minőségét és aktivitását. A fogamzás előtti előkészítéshez szükséges anyagok a folsav, valamint az E- és C-vitamin. A tabletták szedése általában a várható időpont előtt (legalább 3 hónappal) kezdődik. Választhat multivitamin komplexeket, vagy külön is szedheti őket. A jól ismert gyógyszerek közé tartozik a Sperm Active, a Complivit, a Selzinc +, a Duovit;
• a potencia fokozására - A, E, amelyek befolyásolják a tesztoszteron termelésének és felhalmozódásának sebességét. További anyagokként C-t (növeli a védőerőt) és F-et (megakadályozza a sejtmembránok, beleértve a nemi szervek szöveteinek pusztulását) szednek. A réz, a cink és a szelén szintén segít fenntartani a potenciát;
• A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminoknak feltétlenül tartalmazniuk kell az immunrendszer erősítését célzó komplexeket. A Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic farmakológiai készítmények C-, D- és B-vitaminnal segítenek ellenállni a fertőzéseknek és lerövidíteni a gyógyulási időt;
• Az E- és H-vitaminokat a hajhagymák stimulálására és a kopaszság megelőzésére használják; nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is maszkokban használják őket;
• Fokozott fizikai aktivitás esetén és a profi sportolóknak, akik naponta legalább kétórás edzéssel töltik az energiájukat, ajánlott olyan termékeket használni, amelyek felgyorsítják az anyagcsere és a szintézis folyamatait, aktiválva a táplálék felszívódását. Jelzések lehetnek a vitaminhiány jelei (fáradtság, álmosság, letargia), a fokozott edzésintenzitás, a fizikai túlterhelés, az anyagcserezavarok (cukorbetegség, túlsúly stb. hátterében). A kiegyensúlyozott komplexek közé tartozik az Animal Pak Universal Nutrition, az Armor-V MusclePharm, a CultiVate SAN, a Fish Oil SoftGels, az Optimum Nutrition és mások.

Ennek az osztályozásnak köszönhetően megérthető, hogy minden vitaminkészítmény egy meghatározott, gyakran szűken körülhatárolt célt szolgál. Ezért nagyon fontos megérteni, hogy milyen feladatokat tűztünk ki magunk elé, és szükség esetén szakemberhez fordulni. Ez különösen igaz a profi sportra, ahol a farmakológiai sokféleségből a lehető legkompetensebben és legpontosabban kell kiválasztani a vitamin-kiegészítőket.

Kiadási űrlap

Minden elérhető farmakológiai szert mono- és polivitaminokra osztanak. Az első készítmények vitaminok kombinációi, a másodikak pedig egykomponensű anyagok. Léteznek 30 év feletti férfiak számára készült farmakovitaminok és biológiailag aktív adalékanyagok (BAA). A laboratóriumi készítmények szintetikus szerek, amelyek tablettában vannak. A BAA-k természetes növényi vagy állati kivonatok, tinktúrák, infúziók stb. A szintetikus anyagokat szigorúan adagolják, és a bennük lévő hatóanyagok jelenléte pontosan ismert. Számos biológiailag aktív adalékanyag mennyiségi összetevőjének kiszámítása nagyon nehéz.

A legkényelmesebb és leggyakoribb hatóanyag-leadási forma a tabletta vagy a drazsé. Léteznek vízben oldódó, pezsgő és rágótabletták, porok (folyadékban oldva vagy vitamin-koktélok készítésére), kapszulák (beleértve a retardált hatóanyag-leadásúakat is), cseppek, injekciós oldatok, keverékek, olajos kivonatok, koncentrátumok és akár kész ivópalackok is. Az alkalmazás módja, az adagolás és a hatékonyság a hatóanyag-leadási formától függ. Például a folyékony készítmények italokkal és ételekkel keverhetők. A tablettázott vitaminokat rágás nélkül, a főétkezéssel együtt kell lenyelni. Annak érdekében, hogy ne tévedjünk el a vitamin-komplexek sokféleségében, jobb, ha szakemberrel konzultálunk, mielőtt elkezdjük szedni őket. Az orvos fogja kiválasztani a gyógyszer összetételét és formáját, amely az Ön konkrét helyzetéhez igazodik.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitaminok farmakodinamikája férfiaknak 30 év felett

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminokat komplexekbe kombinálják, vagy külön-külön, egy kidolgozott séma szerint szedik, az indikációknak és a helyzetnek megfelelően. A szintetikus vitaminkészítményeket zsírban (A, D, E) és vízben oldódó (C, B csoport stb.) kategóriába sorolják.

Az A-vitamin a retinoid csoportra utal, amely behatol a sejtmagba, ezáltal befolyásolja a fehérjeszintézist. Ezenkívül minden retinoid (retinal, retinol vagy retinsav) ellátja a szervezetben betöltött funkcióját - részt vesz az epiteliális differenciálódás és a nemi hormonok szintézisének folyamatában, normalizálja a reproduktív funkciókat stb. A D-vitamin, vagy inkább metabolitjai (hormonszerű anyagok) a fehérje-anyagcsere szabályozásával befolyásolják a foszfor-kalcium folyamatot. Az E-vitamint tartalmazó gyógyszerek részt vesznek a génexpresszió szabályozásában.

C-vitamin nélkül a legtöbb biokémiai folyamat lehetetlen. A tiamin vagy B1-vitamin különféle anyagcsere-reakciókat szabályoz, beleértve a szénhidrát-anyagcserét is. A B3-vitamin aktívan részt vesz a szöveti légzésben és az anyagcserében.

Vitaminok farmakodinamikája 30 év feletti férfiaknak a népszerű Alphabet vitamin-ásványi komplex példáján keresztül, amely tartalmazza az erősebb fél számára fontos és napi szükséges elemeket, valamint a szibériai ginzenget, szerves savakat és karotinoidokat:

• tónusosítja és erősíti a testet;
• normalizálja a reproduktív rendszer működését;
• aktiválja a fizikai és mentális képességeket.

Minden anyagot három, a megfelelő színű tablettára osztanak:

• rózsaszín – B1-, A-, C-vitamin, ásványi anyagok és egyéb összetevők reggeli bevitele;
• kék – E-, B2-, B6- és PP-vitamin, ásványi anyagok és karotinoidok napi adagja;
• zöld – esti adag B12-vitamin, folsav, H-, D3-, K1-vitamin, ásványi anyagok.

Vitaminok farmakokinetikája férfiaknak 30 év felett

A vitaminok farmakokinetikája 30 év feletti férfiaknál a szedett vitamin típusától függ. Például az A-vitamin szintetikus készítményekben, ahol észterek formájában van jelen, a hidroláz (a hasnyálmirigy és a vékonybél nyálkahártyája által termelt) segítségével szívódik fel. A felszívódás zsíros ételek fogyasztása miatt következik be, és a bioasszimiláció körülbelül 12%-ban lehetséges. A vérben lévő gyógyszer fehérjéhez kötődik. Kötés hiányában az anyag mérgezővé válik. Az A-vitamin biotranszformációja aktív metabolitokká a májban történik, majd inaktív komponensek képződése következik be, amelyek a veséken és a beleken keresztül választódnak ki.

A vékonybél disztális része a D-vitamin felszívódásának helye, és a felszívódás minőségét befolyásolja az elfogyasztott zsír mennyisége és az epetermelés. A vitamin a vérplazmában alfa-globulinhoz kötődik, egy a máj által szintetizált fehérjéhez. Az epével kiválasztódik a bélrendszerbe, ahol részleges felszívódása történik. Az anyag kis része a vizelettel ürül ki, a szintetikus D-vitamin felezési ideje 10 órán belül megtörténik.

Az E-vitamin a vékonybél középső szakaszában szívódik fel, amennyiben elegendő mennyiségű zsír és epe áll rendelkezésre. A kiválasztás a bélben az epe segítségével történik, a kiválasztás pedig a vizelettel történik. A B2-vitamin maximálisan behatol a májba, a szívizomba, a vesékbe, az agyba és más szervekbe, és a beadott gyógyszer feleslegét a vizelet intenzív sárga színe jelzi.

Az Alphabet - 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok - kompatibilis vitamin- és ásványianyag-készletet tartalmaznak, amelyek könnyen felszívódnak a gyomor-bél traktusban, és jól eloszlanak a szervezetben. Ha helyesen szedi a gyógyszert, legalább 3 óra teljen el a különböző színű tabletták bevétele között. Az egyes tabletták hatását a napszak határozza meg: piros - reggel ébred, zöld - nyugtató hatású és elősegíti a nyugodt alvást, kék - a nappali aktivitás csúcspontjához.

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok nevei

A modern farmakológiai piacot olyan vitaminkomplexek képviselik, amelyek az aktív komponensek mennyiségi tartalmában és a hatás specifitásában különböznek.

A 30 év feletti férfiak számára népszerű és legkeresettebb vitaminnevek:

• Ábécé a férfiak egészségéért - a fontos ásványi anyagok és vitaminok mellett a gyógyszer olyan gyógynövénykivonatokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szexuális funkciókra. A hatékony és egyben megfizethető termék három különböző színű tablettát tartalmaz. Az összetevők ilyen elosztása lehetővé teszi a fokozott emészthetőséget és kézzelfogható eredményeket hoz. Az ábécé ajánlott légúti vírusfertőzések súlyosbodásának, vitaminhiánynak, hajhullásnak és csökkent libidónak az időszakaiban;
• A Duovit fokozott szellemi és fizikai aktivitásra, valamint az egészség normalizálására javallt a holtszezonban. A vitaminkomplex jól bizonyított a szexuális diszfunkció kiküszöbölésére irányuló terápia részeként, valamint a prosztatagyulladás kezelésében. A Duovit eltávolítja a pattanásokat a testen, jótékony hatással van a bőr egészségére, erősíti a körmöket és a hajat;
• A Velmen egy kombinált gyógyszer, amely a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza. Az erősebb feleknek javallt aktív fizikai és mentális stressz, valamint vitaminhiány esetén. Egyes férfiak hányingert tapasztalnak a gyógyszer bevétele után.

A leghatékonyabb, könnyen használható és legbiztonságosabb vitaminok 30 év feletti férfiak számára: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnézium-Kalcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, a Centrum fajtái.

Alkalmazás módja és adagolás

A zsírban oldódó vitaminok teljes felszívódásához epe és zsír jelenléte szükséges a szervezetben. A zsírban oldódó csoport anyagai a lipidekkel egyidejűleg szívódnak fel, és a nyirokrendszeren keresztül jutnak a májba (a kilomikronok alkotóelemeként). A bélfertőzések, az epeelválasztással és a lipidanyagcserével kapcsolatos problémák a vitaminok felszívódási aktivitásának csökkenésével járnak. Meg kell érteni, hogy a vitaminkomplexek felszívódása a gyomor-bél traktus állapotától függ. Az emésztőrendszer bármilyen zavara a várt hatás csökkenéséhez vagy hiányához vezet.

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminokat az adott szervezet jellemzői és szükségletei alapján ajánlják. Egy hozzáértő szakembernek a hiányzó anyag pontos adagolásával kell kiszámítania a terápiás vagy fenntartó kúra időtartamát. A helyzet az, hogy a szintetikus vitaminok vagy vitamin-kiegészítők független, ellenőrizetlen bevitele károsíthatja a férfiak egészségét. Otthon nem lehet meghatározni egy adott anyag napi szükségletét.

Az alkalmazás módja és az adagolás a panaszokon, a vizsgálati eredményeken, az allergiás reakciók jelenlétén és a vitamin-ásványi komplex felszabadulásának formáján alapul. Egyes vitaminokat szétrágva és vízzel kell leöblíteni, másokat étkezés előtt/közben/után, megint másokat pedig speciális ütemterv szerint. Az adagolási rendet az orvos minden egyes esetben egyedileg írja elő. Ha nincsenek külön utasítások a gyógyszer szedésére, akkor a bevételt az utasításoknak megfelelően kell végezni.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Ellenjavallatok a vitaminok használatára férfiaknál 30 év után

Furcsa módon minden gyógyszernek van mellékhatásai és ellenjavallatai. A szintetikus vitaminok és az étrend-kiegészítők sem kivételek. A vitaminok alkalmazásának ellenjavallatai 30 év feletti férfiaknál például:

• Ábécé - nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködés, magas vérnyomásos megnyilvánulások, túlzott idegi ingerlékenység, magas vérnyomás, alvászavarok esetén;
• Sperm Active - különleges indikációkkal rendelkezik cukorbetegség esetén, tilos urémia esetén veseelégtelenség hátterében, krónikus májpatológia esetén;
• ABC spektrum - allergiás reakciók;
• A Selzinc ellenjavallt, ha a kórtörténetben laktózérzékenység szerepel;
• Duovit - egyéni intolerancia.

Meg kell jegyezni, hogy a 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok sokkal rosszabbul szívódnak fel, ha a férfinak gyomor-bélrendszeri problémái vannak. A legtöbb szintetikus drognak kifejezett toxicitási határa van, és néhányuk (például a B12, K) olyan magas toxicitású, hogy lehetetlen meghatározni a szintjét. Az A- és D-vitamin használatakor fokozott óvatossággal kell eljárni, mivel a megengedett adag túllépése és a hosszú távú használat következtében túladagolás léphet fel (elősegíti a negatív felhalmozódást a szervezetben).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

A vitaminok mellékhatásai férfiaknál 30 év felett

A 30 év feletti férfiaknak elegendő mennyiségű vitaminra van szükségük, az életmódjuknak és céljaiknak megfelelően (például gyermekvállalás tervezése). A vitaminok és ásványi anyagok túladagolása vagy helytelen használata azonban negatív következményekkel jár. A D-vitamin túlzott használata hipervitaminózissal, a kalcium bélből történő felszívódásával és a csontszerkezetek felbomlásával jár. Az eredmény hiperkalcémia lesz, amelynek jelei a kalciumsók lerakódása a lágy szövetekben, az erekben, a szívbillentyűkben stb. Az ilyen változások hátterében szabad oxigéngyökök feleslege alakul ki, ami a sejtmembránok diszfunkcióját és a magnézium és a kálium szállításának zavarát okozza. Így ritmuszavarok, szívösszehúzódási problémák, mikronekrózis megjelenése stb. figyelhető meg. Az E-vitamin szedésével járó hipervitaminózis jelensége a máj, a belek és a vesék sejtjeire gyakorolt toxikus hatásban nyilvánul meg. Az E-vitamin intramuszkuláris beadása ödémát, lágy szövetek meszesedését és bőrpírt okozhat.

A tiamint (B1) tartják a legmérgezőbbnek az összes vízben oldódó vitamin közül. A szintetikus szer negatív hatása a központi idegrendszer aktivitásában tükröződik, szívritmuszavarral, izom-összehúzódási problémákkal (beleértve a légzőszervieket is) együtt, allergiás reakciókat (akár anafilaxiás sokkot) okozhat, és gátolhatja a máj enzimatikus aktivitását. A B12 fokozhatja a véralvadást, szívfájdalmat, tachycardiát, allergiát okozhat, és növelheti a központi idegrendszer ingerlékenységét. A folsav túlzott bevitele álmatlansággal és görcsrohamokkal, veseműködési zavarokkal és diszpepsziás tünetekkel jár.

A 30 év feletti férfiaknál a vitaminok mellékhatásai változatosak és a szervezet egyéni érzékenységétől függően változnak, néha enyhe bélirritációt okoznak (székletürítéssel, puffadással, hányással, gyomorégéssel), a legsúlyosabb esetekben pedig bélmosást vagy anafilaxiás sokkot igényelnek.

Túladagolás

A vitaminkomplexek túladagolása gyakran hipervitaminózishoz vezet, amelynek tünetei a következők: Vitamin neve Jelek A hányinger, álmosság, bőrkiütések, megnövekedett koponyaűri nyomás D hiperkalcémia jelei, szívritmuszavarok, mérgezés tünetei, csökkent szívizom-összehúzódások E a neutrofilek csökkent véralvadási és fagocita tulajdonságai, csökkent vérlemezkeszint Tiamin-allergia B12 fokozott pulzusszám, fokozott véralvadás, túlzott ingerlékenység C a hasnyálmirigy inzulintermelésének zavara, nyugtalanság, alvási problémák, cukor kimutatása laboratóriumi vér- és vizeletvizsgálatok során, oxaluria kimutatása, fokozott véralvadás Niacin erozív gyomorhurut, megnövekedett vércukorszint, megnövekedett húgysavszint a szérumvizsgálatok során, hányinger Pantoténsav hányingeres rohamok, öklendezési reflex Piridoxin-hányás, erozív gyomorhurut A 30 év feletti férfiaknak szánt, laboratóriumi körülmények között "termesztett" szintetikus vitaminok lényegében egy aktív molekula, amely természetes összetevő szerepét tölti be. Ezért nagy a túladagolás, az allergia kockázata, különösen spontán és ellenőrizetlen bevitel esetén. Sajnos a gyógyszeripar kis százalékban növényi kivonatokon alapuló vitamintermékeket kínál. Emiatt a szintetikus drogok kiválasztását tapasztalt szakembernek kell elvégeznie.

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok kölcsönhatásai más gyógyszerekkel

Az E-vitamint gyakran párhuzamosan írják fel az A- és D-vitaminnal, ami fokozza az utóbbiak hatékonyságát és megakadályozza toxikus hatásuk kialakulását. A B1-vitamint (tiamin) nem szabad együtt szedni a B2-vitaminnal (a vizeletürítés során fokozott kiválasztása miatt), a B12-vitaminnal (a tiamin allergiás reakciókat vált ki), a C-vitaminnal, valamint a penicillinekkel, a furoszemiddel és más gyógyszerekkel. A B2-vitamint nem szabad együtt szedni jódot tartalmazó hormonokkal (például tiroxinnal) és számos pszichotróp anyaggal (klórpromazin, amitriptilin stb.). A C-vitamin aktív felhalmozódása a szervezetben viszont elősegíti a B2, B12 és B6 vitaminok kiválasztását.

A közérzet javítására és az egészség normalizálására irányuló önálló kísérletek kedvezőtlenül, akár tragikusan is végződhetnek. Az alapvető kompatibilitás ismerete nélkül a 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok méreggé válnak. Például az E-vitamin nem keveredik jól a vassal, a cink negatívan befolyásolja a folsav szállítását, a vas pedig csökkenti a króm felszívódását.

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok és más gyógyszerek kölcsönhatásait a vitaminkomplex használati utasítása tartalmazza, amelyet a szedés megkezdése előtt gondosan tanulmányozni kell. A legjobb megoldás egy szakemberrel folytatott előzetes konzultáció lenne.

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok tárolási feltételei

A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok tárolási feltételei nem sokban különböznek más farmakológiai gyógyszerek tárolási körülményeitől. A fő feltételek a következők: gyermekek elől való elzárva tartás, napfénytől való védelem, a betegtájékoztatóban megadott hőmérsékleti tartomány és páratartalom betartása, valamint az "eredeti" csomagolás épségének megőrzése.

Minőségét megőrzi (nap/hónap/év):

A lejárati dátum a csomagoláson van feltüntetve. A 30 év feletti férfiaknak szánt vitaminok átlagosan két évig eltarthatók a gyártás dátumától számítva.