Új kiadványok
6 módja annak, hogy élvezze a munkáját
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az élet szép, és egyszerűen elfogadhatatlan, ha rosszkedvvel és stresszel beárnyékoljuk. Ha elvégzünk néhány egyszerű számítást, rájövünk, hogy életünk egyharmadát alvással töltjük, egy másik harmadát pedig munkával. Ezért kell boldognak és pozitívnak lenned nemcsak otthon, hanem a munkahelyeden is.
Mi magunk teremtjük meg a boldogságunkat
A csapat, amelyben egész nap élünk és dolgozunk, közvetlen hatással van ránk. Nagyon jó, ha a kollégák segítőkészek, megfelelőek és egyszerűen kellemes velük beszélgetni. De gyakran előfordul, hogy nem szeretnénk közelebbi kapcsolatot kialakítani valakivel. Ha nem akarjuk, és látjuk, hogy a kollégánk szívesen használja a szabad fülünket, és szeret csevegni benne, akkor cselekednünk kell. Nem szabad korlátoznunk magunkat, hogy valaki megszólalhasson. Csökkentsük a kommunikációt minimálisra, különben a munkába járás hamarosan igazi kínzássá válik.
Munka és magánélet prioritásai
Minden reggel, amikor az ébresztőóra csörgésére ébredsz, kérdezd meg magadtól, hogy mit ad neked ez a munka, miért mész oda minden nap. Biztosan lesznek komolyabb okai is, mint pusztán az, hogy "így kell lennie, és ezért kelek fel és megyek". Talán ez a munka lehetőséget ad a karrierépítésre, tapasztalatot ad a további előrelépéshez, vagy jó pénzt. Nem számít, mi motivál, a lényeg, hogy ne feledd, minden munka elsősorban értékes tapasztalat és nagyszerű lehetőség arra, hogy vágyaidat és céljaidat közelebb hozd a valósághoz.
Pozitív hozzáállás
Programozd az agyad jóra, és ha megkérdezik, hogy érzed magad, ne válaszolj így: „Lehetne jobb is”, „Ne is kérdezd”, „Nem irigyelnél”. Ezek a mondatok a kudarcra és a pesszimista gondolatokra késztetik az agyat. Ne lógasd le a fejed, kezdd a napot mosolyogva, és akkor még egy szigorú főnök sem lesz ijesztő számodra.
Ne halaszd el a fontos dolgokat későbbre
Az irodákban nagyon gyakori jelenség a reggeli tea vagy kávé fogyasztása. Könnyebb így elkezdeni a munkanapot, és megbeszélni a kollégákkal mindazt, amit tegnap nem volt időnk elmondani. Azonban egy ilyen kellemes munkanapkezdet nem garantálja a gyümölcsöző folytatást. Természetesen nehéz eltávolodni a megszokott hagyományoktól, de próbáljunk meg nem lazulni, amikor munkába érkezünk, hanem éppen ellenkezőleg, próbáljuk meg a mára kitűzött feladatok maximális elvégzését elvégezni. Akkor nem lesz olyan érzésünk, hogy a munkánk pokoli munka.
Elismerés és hála
A legtöbb főnök és menedzser ritkán dicsér meg a munkádért, vagy azért, ha többet dolgozol a kelleténél, és gyakran kapsz kritikát a legkisebb kihágásért is. Azonban fizetést kapsz, és ez azt jelenti, hogy szükség van rád, ezért ne vedd a szívedre a dicséret hiányát, továbbra is végezd jól a munkádat, és az erőfeszítéseidet értékelni fogják.
Szervezet
Az íróasztal takarításának szokássá kell válnia. Amikor reggel munkába mész, és megpróbálod megtalálni a megfelelő dokumentumot a papírhalmok alatt, biztosan elkezd gőz ömleni a füledből, ami automatikusan egy csodálatos napot idegessé és feszültté varázsol. Ezért ne légy rest a munkahelyed tisztán és rendben tartásában.