Új kiadványok
Az aktív szülőknek aktívabb gyermekeik vannak
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Brit tudósok friss tanulmányaikban azt találták, hogy az aktív életmódot kedvelő nők aktívabb gyermekeik születnek. A szakértők fél ezer nő és négyéves gyermekeik életmódjának elemzése után jutottak erre a következtetésre.
A tudósok szerint azonban sok nő még mindig nem mozog eleget. Két amerikai egyetem kutatói egy héten keresztül figyelték a nők és gyermekeik pulzusát, hogy felmérjék aktivitásukat.
Az egyik folyóiratban szakértők által publikált eredmények szerint a gyermekek egészségének javítását célzó programnak az anyákkal kell kezdődnie. A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a gyermek nem természeténél fogva aktív; a szülők azok, akik egészséges szokásokat alakítanak ki gyermekük életének első éveiben.
A kutatási projektben több mint 500, négyéves gyermeket nevelő nő vett részt, akiket pulzusmérővel és gyorsulásmérővel szereltek fel a mellkasukra. Az önkénteseknek folyamatosan viselniük kellett a készüléket, még alvás és fürdés közben is.
A projekt egyik vezető szakértője, a London College munkatársa megjegyezte, hogy az aktív életmódot folytató nőknek aktívabb gyermekeik is születnek. Bár a tudósok ennek az ellenkezőjét is feltételezik, nevezetesen, hogy az aktív gyerekek nem engedik az anyukáknak, hogy egy helyben üljenek, és állandó mozgásra kényszerítik őket. A tudósok azonban megjegyezték, hogy az adatok összefüggenek, és az egyik fél aktivitása elkerülhetetlenül a másik aktivitásához vezet.
Ugyanakkor a tudósok meg tudták állapítani, hogy a gyermek aktivitása 10%-kal nőtt, amikor az anya aktív volt. Bár ezek a kisebb különbségek jelentéktelennek tűnhetnek, egy hónap vagy akár egy év alatt a mutatók jelentősebbé válhatnak.
Ezenkívül a nő aktivitását bizonyos tényezők befolyásolták, például más gyermekek, munka (amit a tudósok a tanulmány során figyelembe vettek).
A tanulmány során a tudósok azt találták, hogy egy anya lett nő kevésbé aktívvá válik, ami elkerülhetetlenül kihat a gyermekre. A szakértők szerint már az aktivitás kismértékű növekedése is pozitív hatással lehet a nőre és a gyermekre. A szakértők azt javasolják, hogy minden nap mozogjanak többet – legalább sétáljanak a friss levegőn.
Ha az egész család aktív életmódot folytat, az jelentősen javíthatja a gyermek egészségét. Az aktív játékok fejlesztik a gyermek koordinációját, különösen az általános iskolás korban. Különböző típusú testmozgások végezhetők együtt a gyerekekkel: úszás, futás, speciális edzőterem fitneszgépekkel. Az ilyen közös sporttevékenységek lehetőséget biztosítanak a szülők és a gyermekek közötti szorosabb kommunikációra, és hozzájárulnak a gyermek fejlődéséhez. A testmozgás mellett fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra is. Gyermekeknek napi egy óra testmozgás bőven elegendő, felnőtteknek heti két és fél óra.
[