Az alkohol nem a legjobb orvosság az álmatlanság számára
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A brit tudósok arról számoltak be, hogy egy pohár erős alkohol nem a legjobb orvosság az álmatlanság vagy a rossz alvás miatt. Sokan, akiket nehéz azonnal elaludni, lefekvés előtt kihagyják a második erős alkoholtartalmú italokat. A közvélemény ellenére az alkohol pozitív hatása tévhit. A londoni egyetem orvosai megvizsgálták az alkoholtartalmú italok alvásra gyakorolt hatásáról szóló összes rendelkezésre álló információt, és számos további vizsgálatot folytattak, amelyek megerősítették, hogy az esti élet előtti ivás negatívan befolyásolja az emberi egészséget.
Az alkohol valójában meglehetősen gyorsan elaludt, ezért nem szabad megtévesztenie magát: "részeg" alvás közben nem lesz elég alvás. Az alkohol humán alvásra gyakorolt hatásának mechanizmusa a következőképpen írható le: az alkohol túl gyorsan alszik, ami az alvási fázisok eltolódását okozza. Nem is olyan régen egy kis adag alkohol volt gyógyszernek tekintve, és néhány orvos azt ajánlotta, hogy pácienseik inni alkoholt fogyasztanak egy pohár konyakot vagy pálinkát. Tény, hogy ez a szokás végzetes lehet: az első, azt kockáztatja, hogy függővé válnak az erős italt, és adja meg az első szakaszban az alkoholizmus, és másodszor, megsértése egészséges alvás és nem látják, különösen akkor, ha több mint 50 éves.
Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a játék ebben az esetben nem éri meg a gyertyát: annak ellenére, hogy az alkohol sokkal gyorsabban tud elaludni, elpusztítja a szervezet minden fontos funkcióját. Alkoholfogyasztás után az emberi testben olyan folyamatok alakulnak ki, amelyek megváltoztatják az agy természetes ritmusait, amelyek felelősek az egészséges és egészséges alvásért. Veszélyes probléma lehet az, hogy az alkohol megtöri a légzés ritmusait, aminek következtében egy személy álomba kezd horkolni. Ez a funkció nemcsak mások elégedetlenségét okozhatja, hanem halálos következményekhez is vezethet. Az orvostudomány történetében vannak olyan esetek, amikor egy személy álomba fulladt a horkolás miatt, és az elsődleges ok az alkoholtartalmú italok iránti szenvedély volt.
A londoni tudósok által szolgáltatott információk szerint részletes tanulmány szerint az alkohol fokozatosan befolyásolja az alvás három fázisát. Először is, alkohol fogyasztása után, az ember azonnal elaludhat. Másodszor, az alkohol azonnal nagyon mély alvást okoz, ami általában az antidepresszánsokat alkalmazó emberekkel történik. Harmadszor, az alkohol miatt az alvás leggyorsabb "fázisa" zavart okoz, ami a test energiájának pihenéséért és visszaszerzéséért felelős.
Nem csoda, hogy van egy mondás: "az alkoholista alvása erős, de rövid", több pohár erős alkohol után egy személy képes elaludni azonnal, de az álom nem tart 7-8 órát, ami a pihenéshez szükséges. Az alvás kezdeti állapota hirtelen és mély lesz, majd az álom eltörik: az ember gyakrabban ébreszt fel, depressziós gondolatokat, indokolatlan aggodalmat vagy pánikot. Az alkohol által okozott alvás egy idő múlva megmutatja az ellenkező hatást: a várt hang alvás helyett egy személy fáradtnak és zavartnak érezheti magát.
[