Új kiadványok
A helytelen táplálkozás a gyermekek agressziójának egyik fő oka
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ausztrália egyik legnagyobb egyetemének (Deakin Egyetem) orvosi karán egy szakértői csoport arra a következtetésre jutott, hogy az egészségtelen ételekhez való függőség nemcsak az elhízást, hanem a mentális zavarokat is veszélyezteti, különösen gyermekkorban. Az ilyen következtetések levonásához a szakemberek 12 tanulmány eredményeit elemezték, amelyekben több mint 80 ezer, 4,5 és 18 év közötti gyermek vett részt.
A munka során a szakértők a mentális egészséget, a különféle termékek fogyasztásának gyakoriságát, a viselkedést, a sikereket és nehézségeket felmérő tesztek és felmérések eredményeit tanulmányozták, valamint figyelembe vették az étrendet is. Ennek eredményeként megállapították, hogy az olyan állapotok, mint a szorongás, a depressziós állapotok és a gyakori hangulatingadozások szorosan összefüggenek az egészségtelen táplálkozással.
A tudósok egyszerre értékelték a gyermek mentális állapotát és étrendjét, ezért lehetetlen biztosan megmondani, hogy az egészségtelen ételek provokálnak-e mentális zavarokat, vagy éppen ellenkezőleg, a mentális állapot fokozza a gyermek vágyát az egészségtelen ételek iránt. A szakértők azonban magabiztosan állíthatják, hogy az egészséges ételek növelik a koncentrációt, javítják az iskolai teljesítményt, segítenek fenntartani a normál testsúlyt, és a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás gyermekkorban szükséges az egészség erősítéséhez.
Ugyanezen az egyetemen egy másik tudományos projekt kutatócsoportja kijelentette, hogy a nő terhesség alatti étrendje befolyásolja a gyermek mentális állapotát. A legtöbb várandós nő erős vágyat érez az egészségtelen ételek iránt. A szakértők több mint 20 ezer nő terhesség alatti egészségét, majd később gyermekeik egészségét megfigyelve arra a következtetésre jutottak, hogy a gyermek jövőbeli egészsége az anya étrendjétől függ. Azok a nők, akik nagy mennyiségű egészségtelen ételt (gyorsételek, füstölt ételek stb.) fogyasztottak, olyan gyermekeket hoztak világra, akiknél később viselkedési problémák alakultak ki. Az ilyen gyermekeknél a szakemberek agresszió, fokozott ingerlékenység és egyéb viselkedési problémák megjelenését észlelték.
Ezenkívül a nő terhesség alatti étrendje befolyásolja a gyermek elhízásának kockázatát később az életben, amint azt az egyik korábbi tanulmány is kimutatta.
A szakértők azt is megjegyezték, hogy azok a gyerekek, akik életük első éveiben többnyire egészségtelen ételeket kaptak, szinte teljesen kizárva a zöldségeket, depresszió, szorongás és agresszió tüneteit mutatták.
A szakértők azt javasolják, hogy az ízletes, de egészségtelen ételek helyett olyan alternatívát találjunk, amely ugyanolyan tápláló, mint az egészségtelen ételek. Például több sárgarépát, zellert, uborkát, sárgabarackot, joghurtot (zsírszegény), aszalt szilvát, fügét, tejes kásák, cukrozatlan gyümölcsleveket, tejes italokat, gyümölcsöket, burgonyát és hüvelyeseket is beilleszthetünk az étrendünkbe.
Ezenkívül a tudósok azt javasolták, hogy ízletes és egészséges szendvicseket készítsenek egyszerűen sajttal, salátával, szardíniapürével, lazaccal és sovány sonkával a lavashhoz vagy kenyérhez.
[