Az alváshiány korai öregedéshez vezethet
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Azok a nők, akik a gyermek megjelenésével kénytelenek napi 7 óránál kevesebbet aludni, idő előtti öregedést kockáztatnak.
A Los Angeles -i Egyetem tudósai tanulmányozták a nők DNS -ének változásait a terhesség alatt és a baba életének első évében. A 23-45 éves korcsoport több mint harminc résztvevőjét vizsgálták. A szakértők figyeltek a telomereknek nevezett terminális kromoszóma -részekre. Hosszuk jelzi az ember biológiai életkorának meghatározását: az idősebb sejtekben a telomerek viszonylag rövidek.
A telomerek fő célja a sejtosztódás folyamatának biztosítása a genom károsítása nélkül. Ha ezeket a részeket a lehető legkisebb hosszúságúra rövidítik, a sejt elveszíti osztódási képességét, és meghal. Van egy speciális enzimanyag, a telomeráz is, amely meghosszabbíthatja a telomereket. Ez az enzim azonban csak szárban és néhány rosszindulatú szerkezetben működik. Ha a telomerek egyes sejtekben észrevehetően lerövidülnek, ez azt jelenti, hogy a mobil erőforrásokat túl aktívan fogyasztják.
Azt is tudni kell, hogy a lerövidült telomerű szerkezetek nem halhatnak meg: további létezésük a krónikus betegségek kialakulásához kapcsolódik, beleértve az onkopatológiákat is.
A tudósok a telomereken kívül más biológiai korú "érzékelőket" is vizsgáltak - különösen a nők epigenetikai módosításait. Az epigenetika változásai különböző események következtében következhetnek be, ideértve a stresszes helyzeteket, az étkezési korlátozásokat stb. Később ezek a változások befolyásolják a génaktivitást és a sejtek általános állapotát. Kiderült, hogy az évek során olyan specifikus jelek jelennek meg a DNS -en, amelyek nem teszik lehetővé a gének teljes erejét. Ezek a jelek felhasználhatók a biológiai életkor becslésére is.
A tudósok észrevették, hogy sok fiatal anyában a bio-életkor első és második mutatója is "előre" futott, és ennek oka az alváshiány volt. A kisgyermekek nagy figyelmet igényelnek, és nagyon ritkán egy nő megengedi magának, hogy jól aludjon. A szakemberek megfigyelései szerint azoknak az anyáknak, akiknek alvása kevesebb, mint napi 7 órát tartott 10-12 hónapig egymás után, biológiai életkoruk 3-7 évvel volt magasabb, mint az azonos korú alvó anyáké.
Az alváshiány negatívan befolyásolja a cirkadián ritmusokat, és velük együtt az anyagcsere folyamatokat, valamint az immunitást és az agyműködést. A jövőben a tudósok további változásokat kívánnak vizsgálni a fiatal anyák testében. Beszélünk lehetséges élettani rendellenességekről, anyagcserezavarokról, immunhiányokról. Tekintettel arra, hogy a szervezet súlyos stresszt tapasztal az alváshiány miatt, tanulmányozni kell annak lehetséges hosszú távú következményeit.
Az információkat az Sleep Health kiadvány írja le