Új kiadványok
Az emberek túlbecsülik fizikai alkalmasságukat
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Gondoltál már arra, hogy van különbség, amikor valaki a saját tükörképét látja egy otthoni tükörben, és amikor például egy edzőteremben lévő tükörben? Az az érzésünk támad, hogy a saját lakásunkban lógó tükör csak az előnyeinket tükrözi, de minden más tükör hátrányokat is mutathat, beleértve a plusz kilókat is.
Tudósok valami elképesztőre figyeltek fel: amikor a nők egy edzőterem öltözőjében felakasztott tükrökbe néznek, azt hiszik, hogy kövérebbnek látszanak, mint amilyenek valójában. A szakértőknek azonban nincs mivel felvidítaniuk a hölgyeket, mert azt állítják, hogy ez nem csak nekik tűnik így, a legtöbb esetben valóban igaz.
Egy szakértői tanulmány kimutatta, hogy az emberek általában optimisták a saját súlyuk megítélésekor, a nők pedig szilárdan meg vannak győződve arról, hogy körülbelül két kilogrammal kevesebbet nyomnak, mint amennyit valójában. A férfiak ezzel szemben valamivel szerényebbek voltak az elvárásaikban, ezért rendszeresen körülbelül egy kilogrammal csökkentik a tényleges súlyukat.
Mielőtt megmérték volna a vizsgálatban résztvevők magasságát és súlyát, a szakértők megkérdezték tőlük, hogy szerintük hány kiló lehet a súlyuk. A tudósok a vizsgálati alanyok gyermekeit is megmérték, majd ezt megelőzően ugyanígy kérdezték meg a szülőket gyermekük súlyáról. A szakembereket az érdekelte, hogy a szülők hogyan vélekednek gyermekeik súlyáról, hogy túl soványnak, vagy éppen ellenkezőleg, túl kövérnek tartják-e őket a korukhoz képest.
Az elhízott gyermekek szüleinek közel fele azt válaszolta, hogy gyermekük súlya nem haladja meg a koruknak megfelelő normális szintet.
A legnagyobb eltérést a valóság és az érzékelés között a harmincöt és harminckilenc év közötti nők körében találták. Ezek a hölgyek körülbelül három és fél kilogrammal alábecsülték a súlyukat.
„Tanulmányunk új ismereteket nyújt arról, hogy a középkorú emberek testsúlyérzékelése hogyan tér el a tényleges súlyuktól” – mondta Tim Straughan, a tanulmány vezető szerzője.
A férfiak 17%-a és a nők 20%-a volt elégedetlen a testsúlyával. Túlsúlyosnak tartották magukat. Valójában azonban a normálisnál nagyobb testsúlyúak száma jelentősen magasabb volt. Az elhízásban szenvedő férfiak nem 17, hanem 24%-a, a túlsúlyos nők pedig 26%-a volt elégedetlen.
A tanulmány azt mutatja, hogy az emberek általában meglehetősen pontos elképzeléssel rendelkeznek arról, hogy mennyit nyomnak, de a probléma az, hogy sokan nem tudják pontosan felmérni, hogy elhízottak-e, vagy hogy a megfelelő testsúlyúak-e.
Egy 8610 felnőtt nő bevonásával végzett felmérés alapján a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a 75 kilogrammot nyomó felnőtt nők valójában valamivel nehezebbek, és 75 kilogrammot nyomtak. A férfiak nem voltak ennyire optimisták, és pontosabban tudták megbecsülni a súlyukat. Azok, akik körülbelül 84 kilogrammot nyomtak, mindössze 1,5-2 kilogrammal tértek el az átlagtól.
Ezenkívül a tudósok észrevették, hogy az emberek nemcsak az alakjukat és a súlyukat becsülhetik túl, hanem a napi italfogyasztásuk mennyiségében is hibázhatnak – általában többet ittak, mint gondolták. Az egészségtelen életmód, amelyet a tanulmányban résztvevők körülbelül 37%-a folytat, hatással van a közérzetükre – az emberek több mint három hónapja tartó krónikus fájdalomra panaszkodtak.
[