A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyakorlóeszközök segíthetnek megelőzni a szívrohamot
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok szerint a szív- és érrendszeri betegségek esetén az izmok „felpumpálását” segítő edzőgépeken végzett gyakorlatok segítenek csökkenteni a halálozás kockázatát. A kaliforniai Orvostudományi Egyetem Orvosi Kutatóközpontjában egy szakembercsoport egy új módszert alkalmazott, amely segített pontosabban felmérni a szövetek sűrűségét. Korábban a test elektromos árammal szembeni ellenállását mérték, most a tudósok kettős röntgensugár-abszorpciometriát alkalmaznak. Az Orvostudományi Egyetem kutatói az 1999-2004 közötti tanulmányok adatait is elemezték, amelyek több mint 6 ezer szív- és érrendszeri betegségben szenvedő ember egészségi állapotában és táplálkozásában bekövetkezett változásokat figyeltek meg.
A tudósok a résztvevőket több csoportra osztották a testalkatuk alapján (vékony, túlsúlyos, izmos stb.), összesen 4 típust azonosítottak az izom/zsír arány alapján, és ennek eredményeként azt találták, hogy a magas izomtömegű és kis mennyiségű zsírral rendelkező embereknél kisebb valószínűséggel haltak meg szív- és érrendszeri betegségekben.
Általánosan elfogadott, hogy a neurológiai, szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség okozta halálozás kockázata a BMI-vel, azaz az elhízással együtt nő, de az elmúlt évtizedekben a tudósok felfedezték, hogy valójában kritikus helyzetekben a túlsúlyos embereknek nagyobb esélyük van a túlélésre. Ezt a jelenséget köznyelven „elhízási paradoxonnak” nevezik, azaz magas BMI esetén a halálozás kockázata jelentősen csökken, ellentétben a közhiedelemmel.
Kaliforniai szakemberek tanulmánya megerősíti, hogy az egészség szempontjából fontosabb az izomtömeg fenntartása (testmozgás, edzőtermekbe járás stb.), és egyáltalán nem a plusz kilók leadása különféle diéták segítségével.
A Harvard Kutatóközpontban a tudósok a várható élettartamot befolyásoló tényezőket is vizsgálták, és megállapították, hogy a vidéki területek 12%-kal meghosszabbítják az életet. A szakértők szerint a városokban élők körében magasabb a halálozási arány a rákban és a légzőszervi betegségekben, míg a városon kívül élők sokkal ritkábban halnak meg ugyanezekben a betegségekben. A tudósok szerint a falusiak aktívabb életmódot folytatnak, és védve vannak a zajszennyezéstől, ami szintén befolyásolja a várható élettartamot. A természet segít megelőzni a depresszió kialakulását és javítja a mentális jólétet, elsősorban az elszigeteltség miatt (a városlakókhoz képest a falusiak több kapcsolatban állnak a természettel, mint az emberekkel).
Érdemes megjegyezni, hogy távol a város zajától, vidéken, a dácsában stb., az ember nemcsak fizikai, hanem mentális állapotát is helyreállítja, de a Harvardon meglepődtek, hogy mennyire hatással van az emberre a természetben való élet.
Peter James, a tanulmány egyik szerzője szerint, míg a természetben töltött idő javítja a mentális egészséget, a „zöld” körülmények között élés segít meghosszabbítani az életet. Ezért rendkívül fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk a zöldítésre és az egészségesebb lakóhelyek megteremtésére. A növények nemcsak a szén-dioxid megkötésében segítenek, hanem mérséklik a klímaváltozás hatásait és csökkentik a szennyvíz káros hatásait is.
[