A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A mozgásszegény életmód meddőséghez vezet
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az utóbbi időben a gazdaságilag fejlett országok tudósai kellemetlen mintázatot észleltek: a férfiak spermiumainak minősége az elmúlt évtizedekben észrevehetően csökkent. A spermiumok koncentrációja és mozgékonysága is csökkent, ami növeli a férfi meddőséghez hasonló betegségek előfordulását. Az orvosok úgy vélik, hogy a férfi nem reproduktív egészsége veszélyben van, amiről a legtöbbjük nem is gyanít.
Egy friss tanulmány eredményei szerint az ok a modern fiatalok mozgásszegény életmódjában rejlik. Amerikai tudósok egy tanulmányt végeztek, amely kimutatta, hogy a tévé vagy számítógép előtt túl sok időt töltő férfiak spermái gyengébb minőségűek, mint az erősebb nem aktívabb képviselői. A tanulmány kezdeti célja az életmód, nevezetesen a fizikai aktivitás és a sperma minősége közötti kapcsolat meghatározása volt. A kísérletben 190, 22 és 28 év közötti férfi vett részt. A szakemberek minden résztvevőtől spermamintát vettek, és részletes felmérést végeztek, amely többek között az életmóddal, a táplálkozással és a sporttal kapcsolatos kérdéseket is tartalmazott. A tanulmány figyelembe vette az olyan rossz szokásokat is, mint a dohányzás és az erős alkoholfogyasztás.
A fiatalok által hetente különböző intenzitású sportedzésre szánt órák száma 4 és 15 óra között mozog. A férfi nem képviselői szívesebben töltenek sokkal több időt a képernyő előtt: akár heti 20 órát is, nem számítva a munkanap során a számítógép előtt töltött időt. Az aktívabb életmódot folytató fiatalok igyekeznek egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani, és nem fogyasztanak dohányt vagy alkoholt.
Az elemzés és a felmérés eredményei alapján a tudósok megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik hetente több mint 20 órát töltenek a tévé előtt, 45%-kal kevesebb spermiumuk van, mint azoknak, akik figyelmen kívül hagyják a „kék képernyőt”. Sőt, a fizikai aktivitást nem elhanyagoló fiataloknak jelentősen jobb a spermiumminőségük és a koncentrációjuk, mint az ülő életmódot folytató embereknek, a tesztoszteronszintjük pedig közel másfélszer magasabb.
Jelenleg a tudósok próbálják kideríteni, hogy a spermiumok minősége miért függ a fizikai aktivitástól és a ráfordított időtől. Feltételezések szerint az ok az ágyéki területre nehezedő túlzott terhelésben rejlik, ami elkerülhetetlen a mozgásszegény életmóddal.
A szakértők megjegyezték, hogy a magas fizikai aktivitás pozitív hatással van a reproduktív funkciókra, a hormonális szintre, és ennek megfelelően a sperma minőségére, amely a jövőbeli utódokért felelős. A sport segíthet megszabadulni a túlsúlytól is, ami a spermiumok számának csökkenését okozhatja. Köztudott, hogy az elhízás a meddőség egyik fő oka, ezért az egészséges utódok sikeres megszerzéséhez nemcsak az életmódra, hanem az étrendre is oda kell figyelni, és korlátozni kell a rossz szokásokat.
[