A biciklizés gyógyír lehet
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A brit orvosok kerékpározást vagy sétát írnak elő betegeik kezelésére, ami csökkenti az orvosok látogatásának számát. Az ilyen ajánlásokat a Közlekedési Minisztérium képviselői jelentették be.
Egy új, több mint 12 millió font értékű wellness projektet kísérleteznek a tizenegy brit régióban. A pilóta ingyenes kerékpárkölcsönzőket, próbakerékpár-túrákat tartalmaz a fitnesz, a mentálhigiénés csoportok és más induló projektek értékelésére az aktív életmód optimalizálása érdekében.
Jelenleg a projektet három évre tervezték, az eredmények lehetséges felülvizsgálatával. A szakértők szerint ez a gyakorlat segít csökkenteni az orvosi látogatások gyakoriságát, csökkenti a betegek gyógyszeres terheit, és általában javítja az emberek egészségügyi mutatóit.
Az Egyesült Királyság egészségügyi minisztere szerint a fizikai aktivitás jótékony hatással van mind a betegek mentális, mind fizikai egészségére. A gyaloglás és a kerékpározás csökkentheti a stressz negatív hatásait, és megakadályozhatja a betegségek, például az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek fejlődését és súlyosbodását.
Paul Farmer, a mentálhigiénés jótékonysági elme ügyvezető igazgatója azonban nem látja a fizikai aktivitást a mentálhigiénés problémák csodaszerének. Ezért ragaszkodik ahhoz, hogy több befektetésre van szükség a pszichológiai szolgáltatásokba. A mai napig mintegy nyolc millió ember kap pszichológiai támogatást, és több mint másfél millió várja a sorát.
Hasonló orvosi recepteket is gyakorolnak Ausztráliában. Ott a háziorvosok és a családi orvosok felírják betegeiket, hogy napi 5 km-re járjanak.
A jövőben a szakértők azt jósolják, hogy nemcsak az ország népességének fizikai aktivitását fejlesztik, hanem az olvasást is, és különféle társadalmi programokat vezetnek be a magány ellen. Ingyenes közös olvasócsoportok létrehozását, valamint más érdekes projekteket kezdeményeznek.
Fontos megjegyezni, hogy bárki számára a testmozgás alapja a fizikai kitartás növelése. A kerékpározás ideális erre a célra. A szakemberek azt javasolják, hogy a kerékpározást anaerob gyakorlatként javasolják: Ugyanakkor az ember élvezi magát a séta örömét és a friss levegőben van. Ennek eredményeként elegendő mennyiségű fizikai erőfeszítést alkalmaznak, az energiacserét javítják, ciklikus és statikus terhelést biztosítanak, és gyakorlatilag minden izomcsoport bekapcsol. A pozitív szempontok rengeteg ellenére az orvosnak figyelnie kell a lehetséges ellenjavallatokra is.
Tudjon meg többet a thuardian címen