A biciklizés gyógyír lehet
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A brit orvosok kerékpározást vagy gyaloglást írnak elő kezelésként pácienseiknek, ami csökkenti az orvoslátogatások számát. Ilyen ajánlásokat jelentettek be a Közlekedési Minisztérium képviselői.
Egy több mint 12 millió font értékű új wellness-projektet tesztelnek az Egyesült Királyság tizenegy régiójában. A kísérleti program ingyenes kerékpárkölcsönzést, próbakerékpározást a fitnesz felmérésére, mentálhigiénés csoportokat és más induló projekteket fog tartalmazni az aktív életmód optimalizálása érdekében.
Jelenleg a projekt három évre szól, az eredmények esetleges felülvizsgálatával. Szakértők szerint ez a gyakorlat segít az orvoslátogatások gyakoriságának csökkentésében, a betegek gyógyszerterhének csökkentésében, és általánosságban javítja az emberek egészségi mutatóit.
Az Egyesült Királyság egészségügyi minisztere szerint a fizikai aktivitás jótékony hatással van a betegek mentális és fizikai egészségére. A gyaloglás és a kerékpározás csökkentheti a stressz negatív hatását, és megelőzheti az olyan betegségek kialakulását és súlyosbodását, mint az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek.
Paul Farmer, a MIND mentálhigiénés jótékonysági szervezet ügyvezető igazgatója azonban nem tekinti a fizikai aktivitást a mentális problémák elleni csodaszernek. Ezért ragaszkodik ahhoz, hogy több befektetésre van szükség a pszichológiai szolgáltatásokba. A mai napig mintegy nyolcmillió ember részesül pszichológiai támogatásban, és több mint másfél millióan várják a sorukat.
Ausztráliában már alkalmaznak hasonló orvosi rendelvényeket. Ott a háziorvosok és a háziorvosok napi körülbelül 5 km gyaloglást írnak elő pácienseiknek.
A szakértők a jövőben nemcsak az ország lakosságának fizikai aktivitásának fejlesztését jósolják, hanem az olvasás ösztönzését is, különféle szociális programok bevezetését a magány leküzdésére. Indítjuk ingyenes közös olvasócsoportok létrehozását, valamint további érdekes projekteket.
Fontos megjegyezni, hogy a testedzés alapja bárki számára a fizikai állóképesség növelése. A kerékpározás ideális erre a célra. A szakemberek anaerob gyakorlatként ajánlják a kerékpározást: ugyanakkor az ember élvezi a séta és a friss levegőn való tartózkodás örömét. Ennek eredményeként kellő mennyiségű fizikai erőfeszítés történik, javul az energiacsere, biztosított a ciklikus és statikus terhelés, és gyakorlatilag minden izomcsoport aktív. A rengeteg pozitív szempont ellenére azonban az orvosnak figyelnie kell a lehetséges ellenjavallatokra is.
Tudjon meg többet a Theguardian oldalán