A depresszió a téli időszámításra való áttéréssel függ össze

Az órák nyáriról télire való átállítása depressziót okoz. Ezeket a következtetéseket dán tudósok vonták le. Dánia egyik legnagyobb egyetemének Klinikai Orvostudományi Tanszékén egy tudóscsoport mintegy 200 ezer depresszióval diagnosztizált beteg adatait vizsgálta .Az elemzések eredményeinek tanulmányozása után a tudósok megállapították, hogy Dániában a téli időszámításra való áttéréskor a depressziós rendellenességek új eseteinek száma 8%-kal nő. Összességében a kutatók 1995 és 2012 közötti adatokat vizsgáltak, és a tudósok megjegyzik, hogy a depresszió kialakulása ebben az időszakban túl hangsúlyos ahhoz, hogy véletlen egybeesésnek lehessen tekinteni. Az új tanulmány a dán pszichiátriai klinikákon diagnosztizált közepesen súlyos és súlyos depressziós esetek elemzésén alapult, és a szakértők szerint nincs okunk azt feltételezni, hogy az óraátállítás befolyásolhatja a depressziós rendellenességek súlyosabb formáinak kialakulását. Annak ellenére, hogy az elemzés nem tárja fel a depressziós esetek növekedéséért felelős mechanizmust, a szakértők valószínűsíthető okokat említenek, például a téli időszámításra való áttérés negatív érzelmeket válthat ki az emberben, amelyek a hosszan tartó hideg időjárással, a rossz időjárással, a nappali órák csökkenésével, a napfény hiányával stb. kapcsolatosak. A depressziós rendellenességeket a tudósok korábban egyértelműen alábecsülték, de ez a betegség ma már széles körben elterjedt, és súlyos következményekkel járhat. A depresszió leggyakrabban ősszel alakul ki, de a tudósok biztosak abban, hogy az évszaknak semmi köze ehhez. A szakértők szerint a jó hangulathoz és a pozitív hozzáálláshoz mindössze a megfelelő pihenés, szex és testmozgás szükséges, vagyis a három „C” szabálya – alvás, szex, sport. És ha ehhez D-vitamint is adunk, akkor az őszi depresszió egyáltalán nem fog zavarni. A szakértők biztosak abban, hogy különös figyelmet kell fordítani az alvásra – annak nemcsak teljesnek (7-8 óra) kell lennie, hanem minőséginek is (ébredések, hosszú elalvási időszakok stb. nélkül). A testmozgás segít csökkenteni az érzelmi stresszt, a szex pedig egyszerűen örömet okoz, és fokozza a boldogsághormon termelődését a szervezetben. A D-vitamin segít a szervezetnek könnyebben elviselni a napfény hiányát. Spanyolországban a tudósok azt mondták, hogy a fizikai és érzelmi stressz leküzdéséhez elég naponta egy pohár bort inni. Ezeket a következtetéseket egy több ezer, 55 és 80 év közötti ember bevonásával végzett kísérlet után vonták le. Minden résztvevőnek naponta egy pohár bort kellett innia, a szakemberek pedig figyelemmel kísérték általános állapotukat. A számítások kimutatták, hogy a napi 300-1000 ml bor fogyasztása 1/3-ával csökkenti az időskori depresszió kialakulásának kockázatát. A tudósok szerint a bor rozuveratrolt tartalmaz, amely az az anyag, amely megakadályozza a depresszió kialakulását. A rozuveratrol az agy hangulatért felelős területeire hat, és elnyomja a negatív gondolatokat. A szakemberek azonban arra is figyelmeztetnek, hogy a bor vérnyomás-emelkedést okozhat, ezért a magas vérnyomású betegeknek más módszert kell keresniük a depresszió megelőzésére.

[ 1 ]