^
A
A
A

Egy extra óra alvás helyettesíti a fájdalomcsillapítókat

 
, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

04 December 2012, 09:45

Amerikai tudósok azt állítják, hogy egy plusz óra alvás javítja az ember éberségét és csökkenti a fájdalomérzékenységet.

A tudósok kutatásának eredményeit a „Sleep” tudományos kiadvány oldalain tették közzé.

A detroiti Henry Ford Klinika szakértői Dr. Timothy Roehrs vezetésével azt találták, hogy a napi tíz óra alvás a javasolt nyolc-kilenc óra helyett csökkentheti a fájdalmat. Különösen azt mondják, hogy ez hatékonyabb, mint a fájdalom „zsibbasztása” fájdalomcsillapítókkal, például kodeinnel.

A tanulmányban 18 egészséges ember vett részt. Az önkénteseket nyolc napon keresztül figyelték meg, ebből négy napon nyolc órát aludtak, a fennmaradó négy napon pedig tízet.

Az eredmények azt mutatják, hogy a fájdalom megszüntetésének leghatékonyabb módja nem a fájdalomcsillapítók szedése, hanem a napi legalább tíz óra alvás volt.

A vizsgálati alanyok fájdalomérzékenységét szakemberek értékelték hőforrások segítségével. A szakértők szerint egy teljes, tízórás éjszakai pihenés hozzájárult a résztvevők reakcióképességének javulásához, nappali aktivitásukhoz és a fájdalomérzékenység csökkenéséhez.

Azoknál, akik tovább aludtak, 25%-kal nőtt a fájdalomküszöb, amikor a test forrásával érintkeztek.

Ráadásul a fájdalomérzékenység csökkenésének mértéke nagyobb, mint a kodein hatása, amelyet a kutatók egy korábbi tanulmányban vizsgáltak.

„A korábbi kutatási eredményekkel kombinálva a most kapott eredmény arra a következtetésre juthatunk, hogy a fájdalomérzékenység nagymértékben függ az ember állapotától, azaz az alváshiánytól és a fáradtságtól” – jegyzik meg a kutatók. „Így arra a következtetésre juthatunk, hogy a fájdalommal járó különféle krónikus állapotok és betegségek esetén fontos, hogy a beteg jól aludjon. Ezenkívül a tudósok remélik, hogy munkájuk eredményei hasznosak lesznek a sebészeti beavatkozások során fellépő fájdalom csökkentésében.”

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.