A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Új mobilalkalmazás segít megszabadulni a nikotinfüggőségtől
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy tudósok által nemrégiben végzett kísérlet kimutatta, hogy a közvetlenül a mobiltelefonra küldött speciális szöveges üzenetek segíthetnek leküzdeni a dohányzás utáni fájdalmas sóvárgást. Az interaktív és motiváló üzenetek a kísérleti programban részt vevő dohányosok több mint 11%-ának segítettek leszokni a rossz szokásról.
A program résztvevői hat hónapig kibírták cigaretta nélkül. Az egyik amerikai egyetem (George Washingtonról elnevezett) munkatársai megjegyezték, hogy a kontrollcsoportban az eredmények sokkal alacsonyabbak voltak - 5%-uk hagyta abba a rossz szokást.
A tudósok szerint az új módszer hatékonysága abban rejlik, hogy az üzenetek rendszeresen emlékeztetik a személyt arra, hogy a nikotinfüggőségről való leszokásra kell összpontosítania.
A modern piacon léteznek speciális mobilalkalmazások, amelyek egyfajta „emlékeztetőként” szolgálnak azok számára, akik leszoktak a dohányzásról. Például létezik egy Time To Quit Smoke nevű alkalmazás, amely statisztikai adatok és a program felhasználójának egyéni preferenciái (a naponta elszívott cigaretták száma és a dohányzás gyakorisága) alapján kiszámít egy ütemtervet, amely segít fokozatosan felhagyni a rossz szokással.
A legújabb tanulmányban 503 leszokni vágyó ember vett részt. Az új fejlesztés fő előnyei közé tartozik, hogy szükség esetén további segítséget kérhet, vagy önállóan meghatározhat egy dátumot, ameddig teljesen meg kell szabadulnia a nikotinfüggőségtől.
Például, ha valaki ellenállhatatlan vágyat érez a dohányzásra, üzenetet küldhet, amelyre tanácsot vagy figyelemelterelő játékot kap.
Az utóbbi időben a tudósok egyre több új módszert fejlesztenek ki, amelyek segítenek a dohányosoknak leszokni a rossz szokásukról. Nemrégiben a tajvani tervező, Tseng Yi Wen megalkotta a cigaretta koncepcióját, amely idővel segít teljesen leküzdeni a cigarettafüggőséget.
A projektjét „Dohánynak” nevezte, amely olyan csomagokat tartalmaz, amelyekben a cigaretták megfelelnek a dohányosok szokásainak.
Az első tervezői készlet többféle cigarettát tartalmazott, egyedi számokkal, hogy a személy tudja, hány cigarettát szívott el. Ezeknek a cigarettáknak a titka az, hogy minden egyes következő cigaretta kevesebb dohányt tartalmaz a szűrő meghosszabbítása miatt, ami csökkenti a káros anyagok bevitelét a szervezetbe. Ahogy a tervező úgy véli, a dohányosoknak meg kell mutatni, hogy alaposabban kell figyelniük az egészségükre.
A „Tobacco Sharing” cigaretták második dizájnja nemcsak egy személynek, hanem például az ilyen dizájner cigaretták tulajdonosának barátjának is segíteni kíván a dohányzásról való leszokásban. A lényeg az, hogy a cigaretták mindkét végén szűrők vannak. Egy speciális csomag, amelynek felét odaadhatjuk egy barátunknak, segít csökkenteni a nikotin bevitelét a szervezetbe, mivel a speciális, rövidített cigaretták kielégítik a dohányzási vágyat.
A harmadik, „Dohányzás Napja” névre keresztelt készlet cigarettacsomagokat tartalmaz, amelyekre a hónap napjai vannak nyomtatva. Ebben az esetben a titok ugyanaz, mint az első készletben, ahol a cigaretták meg vannak számozva.
[