Új kiadványok
A hipnózis segíthet a menopauzában jelentkező hőhullámok kezelésében
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A hipnózis segíthet a nőknek megbirkózni a hőhullámokkal, amelyek a menopauza következtében fellépő hormonális változásokkal járnak. A tudósok szerint a nők körülbelül 80%-a szenved menopauza és perimenopauza tüneteitől.
Az Indiana Egyetem kutatói randomizált vizsgálatot végeztek, amelynek célja a hőhullámoktól szenvedő nők megsegítése volt.
A probléma megoldása érdekében a szakértők hipnózisnak, vagyis úgynevezett „strukturált programozásnak” vetették alá a kísérlet résztvevőit.
A hipnózisüléseken részt vevő nők egy hónapon keresztül hetente egyszer követték az orvosok ajánlásait, és gondolatban a hűvösség, a nyugalom vagy a biztonságos menedék képét alkották meg maguknak, attól függően, hogy mi állt legközelebb az egyes alanyokhoz. Emellett egy felvételt is kaptak a hipnoterapeutától, amelyet minden nap meg kellett hallgatniuk.
A kontrollcsoport egy felvételt kapott, amely az árapályról tartalmazott információkat.
A tanulmányban résztvevőket arra kérték, hogy vezessenek feljegyzéseket és rögzítsék állapotukat: mikor éreztek hőhullámokat, mennyire rosszul érezték magukat stb. Ezenkívül a nők speciális eszközöket viseltek, amelyek információkat olvastak ki a testükből és rögzítették a hőhullámokat.
Tizenkét héttel később kiderült, hogy az első csoportba tartozó nők, akik hipnózison estek át és önállóan követték az orvosok ajánlásait, sokkal jobban érezték magukat, és sokkal kevésbé zavarták őket a hőhullámok – átlagosan a nők 75%-kal kevesebb hőhullámot tapasztaltak, mint a kísérlet előtt. A kontrollcsoport szignifikánsan alacsonyabb eredményt mutatott – hőhullámaik mindössze 13%-kal csökkentek.
Az árapályról információt olvasó eszközök azt mutatták, hogy az első csoportban az árapály szintje 57%-kal, a kontrollcsoportban pedig 10%-kal csökkent.
Ezenkívül a hipnózis a vizsgálati alanyok általános állapotára is hatással volt – javult az alvásuk és javult az általános egészségi állapotuk.
Az, hogy a hipnózis pontosan hogyan segít csökkenteni a hőhullámokat a menopauza alatt, nem teljesen világos, de a szakértők szerint ez a paraszimpatikus idegrendszer fokozott működésének köszönhető, amely fontos szerepet játszik a hőhullámok szabályozásában.
[