Új kiadványok
A hypodynamia a modern gyermek ellensége
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A modern gyermekek életében jelen lévő mindenféle kütyü bősége motoros aktivitásuk csökkenéséhez vezet. Az Egyesült Államok szakértői megállapították, hogy egy átlagos gyermek ma kevesebb aktív mozgást végez, mint egy 60 éves idős ember.
A Johns Hopkins Egyetem képviselője több mint tizenkétezer gyermek adatait elemezte, amelyeket 2003 és 2006 között gyűjtöttek. Az elemzés célja annak kiderítése volt, hogy a gyermekek aktivitási szintje milyen mértékben felel meg az Egészségügyi Világszervezet követelményeinek.
A fizikai aktivitás hiánya végül súlyos patológiák kialakulásához vezethet, beleértve az anyagcsere-betegségeket, a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt az onkológiát is. A tudósok szerint az egészségügyi problémák kezdetei gyermekkorban jelentkeznek.
A WHO ajánlásai szerint minden 5 és 17 év közötti gyermek napi rutinjának tartalmaznia kell legalább napi egy órán át tartó mérsékelt vagy intenzív testmozgást.
A megkérdezett gyermekek napi rutinjának vizsgálatakor azonban kiderült, hogy legtöbbjük még a koruknak megfelelő minimális fizikai követelményeknek sem felelt meg.
„A 17 év alatti gyermekek aktivitási szintje rendkívül alacsony: az iskola végére legtöbbjük hipodinámiában szenved. Aktivitási szintjük csak a nyugdíjas korú idősekéhez hasonlítható” – mondja az orvos, a biológiai statisztika szakértője.
Ahogy a tudós hozzáteszi, egy átlagos gyermek számára a fizikai aktivitás fő ideje délután 2:00 és 18:00 óra között van (az iskola után). Ezért a gyermekek szabadidőjének megszervezésével kapcsolatos kérdést a szülőknek kell feltenniük. Az anyukák és apukák leggyakrabban nem gondolnak a fizikai inaktivitás következményeire, és elhanyagolják a dolgokat: ha egy gyerek a számítógép vagy a tévé előtt ül, és szereti, akkor nincs azzal semmi baj.
Természetesen egy ilyen helyzet mindenekelőtt a szülők számára kényelmes: a fiú vagy a lány otthon van, nem kell aggódni miattuk. A szakértők szerint azonban több mint elég ok van az aggodalomra. A hipodinámiás gyermek idővel letargikussá, ingerlékenyé válik, étvágya romlik, vagy éppen ellenkezőleg, megnő, alvászavarok lépnek fel, a tanulmányi teljesítmény és a munkaképesség romlik.
A gyermekeknél fokozott az elhízás és az érelmeszesedés kialakulásának kockázata. A vér pangása az érhálózatban a szervek és az agy vérkeringésének romlásához vezet. A gondolkodási folyamatok, a memória és a koncentráció romlik. Az izomrendszer gyengül, ami a gerinc és a belső szervek zavaraihoz vezet.
Érdemes figyelembe venni, hogy a felsorolt jelek megjelenése már a probléma létezésére utal. Ezért a megelőző intézkedéseket már jóval az első tünetek észlelése előtt meg kell kezdeni. És ezért elsősorban a gyermek szülei, valamint közvetlen környezete a felelős.