Hogyan tegyük produktívabbá a gondolkodási folyamatunkat

A pszichológusok érdekes következtetésekre jutottak különböző emberek gondolkodásának minőségét és sebességét elemezve. Például, ha ismered a gondolkodási folyamat minden finomságát, akkor irányíthatod azt, és következésképpen az életedet is. A szakértők megfigyeléseik alapján számos ajánlást állítottak össze. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg a javasolt ajánlásokkal.

• Mielőtt bármilyen döntést hoznál, mérd fel, milyen érzelmi állapotban vagy abban a pillanatban.

A tény az, hogy a gondolkodás mellett az emberi agy egyidejűleg számos folyamatot is végrehajt. Ezért a leghelyesebb és legésszerűbb döntés az lesz, amelyet egy személy nyugodt érzelmi állapotban hoz.

• Ne hozz fontos döntéseket a körülmények nyomása alatt.

Abban a pillanatban, amikor gyorsan és helyesen kell döntened valamit, ne pazarold az idődet a tetteid elemzésére - vagy bízz az első gondolatban, ami eszedbe jut, vagy ne kezdj el semmilyen döntést hozni.

• Amikor az ellenfeledre hallgatsz, próbálj meg elképzelni egy alternatívát.

Mit jelent ez? Ha úgy gondolod, hogy a beszélgetőpartnered hazudik, képzeld el, hogy igazat mond. Ez az egyszerű módszer gyakran segít abban, hogy valóban észrevedd mind a hamis, mind az igaz állítások közvetett jeleit.

• Kételkedj benne!

A szakértők azt tanácsolják, hogy minden állítást kérdőjelezz meg. De ez nem jelenti azt, hogy összevessz az első emberrel, akivel találkozol. Egyszerűen csak vézd alá a „dogmákat” mentális elemzésnek – ez aktiválja a gondolkodási folyamatokat, és segít abban, hogy személyesen jobban megértsd valaki más véleményét.

• Állj sokáig a zuhany alatt, vagy feküdj a vízben.

A kísérletek eredményeként a szakemberek meg voltak győződve arról, hogy az emberek pontosan ilyen körülmények között hozták meg a legoptimálisabb megoldásokat bizonyos problémákra. A helyzet az, hogy a víz megnyugtatja és aktiválja az agy jobb féltekéjét, valamint eltávolítja a stressz minden hatását.

• Időről időre dolgozz a hibáidon.

Megállapították, hogy a legtöbb sikeres ember rendszeresen a hibái elemzésére összpontosít. Ez egy létfontosságú folyamat, amelynek során az agysejtek elsajátítják az önelemzés képességét.

• Engedd meg magadnak, hogy álmodj.

Néha (vagy még jobb, amilyen gyakran csak lehetséges) ne gondolj a gondolkodásod hatékonyságára, hanem csak nyugodj meg és álmodj. A tudósok azt állítják, hogy az álmodási folyamat maximális aktivitást hoz létre az agyi struktúrákban, ami lehetővé teszi új gondolati kapcsolatok kialakulását. Megállapították, hogy az az ember, aki tudja, hogyan kell álmodni, hatékonyabb és produktívabb a valóságban.

• Légy határozott.

Gyakran az ember helyes döntéshozatali képességét nem annyira az intelligenciája és tapasztalata, mint inkább az elszántsága befolyásolja. Fontos, hogy időben tájékozódjunk, és a helyes utat válasszuk ki a helyzetből – és ami a legfontosabb, ne féljünk a rossz döntésektől.

• Próbálj meg nem túl sok mindenre gondolni egyszerre.

Ne tedd próbára az agyad "erejét"! Nem szabad azt gondolnod, hogy nem vagy képes mindent egyszerre megcsinálni, de a végeredmény szempontjából jobb lesz, ha a gondolataid nem zavarodnak össze. Oldd meg a problémákat egyesével - ez a módszer produktívabb lesz.