A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Szeretné javítani az agyműködését? Fejts keresztrejtvényt!
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A koncentráció, a memorizálási folyamatok és a következtetési képességek optimalizálása érdekében a tudósok a keresztrejtvények gyakrabban történő megoldását javasolják.
Nagy-Britannia tudósai nagyszabású kísérletet végeztek, amelynek eredményei a következő érdekes információkat szolgáltatták: mindenféle rejtvény, fejtörő, szószedet és keresztrejtvény szisztematikus megoldása lehetővé teszi az agyban az életkorral összefüggő változások folyamatainak lelassítását - és legalább tíz évig.
A tudósok több mint százhetvenezer önkéntes résztvevő egészségi állapotát vizsgálták és értékelték. A tanulmány eredményeinek részletei a jól ismert "The Daily Mail" folyóiratban olvashatók.
A fáradságos kísérlet végén a kutatóknak sikerült bebizonyítaniuk, hogy a rejtvények és keresztrejtvények megoldásával töltött sok idő jelentős agyi aktivitás aktiválódásához vezet. A szakemberek a kísérlet résztvevőinek különféle feladatokat kínáltak, amelyek eredményei alapján értékelhették mentális képességeiket. A keresztrejtvények szerelmesei sokkal jobban és gyorsabban birkóztak meg ezekkel a feladatokkal, kortól függetlenül.
Hasonló kísérletet végeztek ausztrál tudósok is. Azt találták, hogy a keresztrejtvények megoldása egyfajta agyedzés. Ráadásul az ilyen edzés bármilyen korban elkezdhető, akár időskorban is.
Jelentős, hogy a tanulmányok eredményei azt is megállapították, hogy a hasonló agytréningre tervezett különféle mobilalkalmazások és programok kevésbé kifejezett hatást mutattak. Az ilyen alkalmazások semmilyen módon nem befolyásolták a résztvevők kognitív képességeit - a beszéd minőségét, a memóriát, a cselekvések elemzésének és értékelésének képességét.
A keresztrejtvényeket szinte bárhol megfejtheted: egy csésze kávé mellett egy kávézóban, egy padon a parkban, egy buszmegállóban, miközben a szállításra vársz stb. Vagyis ez a tevékenység meglehetősen szerénytelen a helyszínen és az időben. De az előnye meglehetősen észrevehető - ez évek múlva különösen észrevehetővé válik.
Az otthonülőknek a szakértők kirakós játékot ajánlanak - bármilyen képet és méretet választhatsz, és elkezdheted edzeni az agyadat, miközben élvezed az izgalmas játékot. Ez a időtöltés segít fejleszteni a logikus gondolkodást, erősíti a figyelmet, valamint javítja az analitikus és stratégiai képességeket.
Egyébként a rejtvényeket tartják a világ legnépszerűbb fejtörőinek. Sokan ezt a tevékenységet a gyerekjátékokkal társítják, de egy ilyen játék jótékony hatása hihetetlenül erős. Ráadásul rengeteg rejtvény létezik mind a gyerekek, mind a felnőttek számára.
A tudósok bizonyos következtetésekre jutottak, amelyeket szeretnének megosztani mindenkivel: ne féljünk rejtvényeket és fejtörőket megoldani semmilyen életkorban. Egy ilyen tevékenység nem igényel sok időt – és a szakértők szerint a hatás nem fog sokáig tartani.