Hogyan segít a testmozgás megelőzni a DNS-károsodást és az életkorral összefüggő érrendszeri problémákat
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Salt Lake City-i Utah Egyetem Belgyógyászati Tanszékének kutatóinak nemrégiben végzett állatkísérlete a DNS-károsodás vérerekben és az öregedő szív- és érrendszerben betöltött szerepét vizsgálja.
Azt találták, hogy a megnövekedett testmozgás az ereket bélelő sejtekben csökkent DNS-károsodással jár. Ez segíthet megmagyarázni, hogy az élet későbbi szakaszában végzett testmozgás hogyan csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát.
Jisook Lim, PhD, a Utah Egyetem posztdoktori ösztöndíjasa vezetésével a kutatók az American Physiology Summit -on – az Amerikai Fiziológiai Társaság éves találkozóján – ismertetik eredményeiket a kaliforniai Long Beach-ben. A konferencia 2024. április 4-7..
Hogyan védi a testmozgás az érrendszer egészségét az életkor előrehaladtával?
Az életkor előrehaladtával nő a szív- és érrendszeri betegségek és más szív- és érrendszeri problémák kockázata. Ennek oka általában az atherosclerosis - a zsíros anyagok felhalmozódása az erek nyálkahártyáján.
Ahogy ezek a plakkok nőnek, szűkítik az ereket, növelve a szív- és érrendszeri események, például szívroham vagy szélütés kockázatát.
Szerencsére a testmozgás jelentősen csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát. Még az idősek testmozgása is lassíthatja a plakkképződést és javíthatja a szív- és érrendszeri eredményeket.
Nehezebbnek bizonyult azonban annak megértése, hogy a testmozgás milyen jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Egy új tanulmány egy valószínű mechanizmusra összpontosít: a DNS-károsodásra.
DNS-károsodás és telomerek: kulcsszereplők az öregedésben
Az életkor előrehaladtával fiziológiánk számos aspektusában lassú a funkcióvesztés. Ennek a csökkenésnek egy része a DNS-károsodás következménye .
A DNS-károsodás számos okból következik be, és DNS-javító mechanizmusaink idős korban hibásabbá válnak.
A szakértők úgy vélik, hogy a DNS-károsodás központi szerepet játszik az öregedési folyamatban , és úgy tűnik, hogy fontos szerepet játszik az erek állapotának romlásában, ahogy öregszünk.
A telomerek DNS "sapkák" a kromoszómák végén – megvédik őket az összegabalyodástól és a kopástól. Emiatt a telomerhossz a biológiai életkor mutatója – a rövidebb hosszúság számos korral összefüggő betegséggel jár, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is .
Az ereket bélelő sejtekben lévő telomerek különösen érzékenyek a nyírófeszültségnek nevezett erő által okozott károsodásra.
"Minél nagyobb a vérsebesség és minél kisebb az artéria átmérője, annál nagyobb a nyírófeszültség" - magyarázta Jan Malik, MD, MPH, a prágai egyetemi kórház professzora, aki nem vett részt ebben a tanulmányban..
Bár testünknek vannak olyan rendszerei, amelyek képesek megbirkózni ezzel a stresszel, ha az erek megszakadnak, a véráramlás károsodik . Ez a zavar növeli az ereket bélelő sejtek által tapasztalt súrlódást, ami növeli az érelmeszesedés kockázatát.
Malik, aki publikációkat publikált a témában, elmondta, hogy "a nyírófeszültség változásai kritikus fontosságúak az érelmeszesedés kialakulásában".
Egy folyamatban lévő Utah Egyetem tanulmánya azt vizsgálta, hogy a testmozgás csökkentheti-e a kardiovaszkuláris kockázatot a DNS-károsodás minimalizálása és a telomerek védelme révén.
A magasabb fizikai aktivitás kisebb DNS-károsodással jár
A Utah-i Egyetem kutatói 15 hím egeret figyeltek meg 4 héten keresztül egy futópadkerékkel ellátott ketrecben. Három kategóriába sorolták őket attól függően, hogy mennyi távot futottak le naponta:
- gyors
- mérsékelt futó
- alacsony mozgású.
A tanulmány végén a tudósok szövetet gyűjtöttek az állatok aortájából, abból a véredényből, amelyen keresztül a vér a szívből áramlik. Tanulmányozták az aorta különböző szakaszait, amelyek különböző szintű nyírófeszültségnek vannak kitéve.
Különösen két sejttípusra összpontosítottak:
- Az erek belsejét bélelő endotélsejtek;
- Az erek falában található vaszkuláris simaizomsejtek.
Ezután felmérték a sejtek DNS-károsodását, és értékelték, hogy telomerjeik mennyire működnek jól.
Elemzésük kimutatta, hogy a megnövekedett fizikai aktivitás kisebb DNS-károsodással és javult telomer-funkcióval járt az endotélsejtekben, de nem az érrendszeri simaizomsejtekben.
Korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy a vaszkuláris simaizomzat nem károsodik olyan mértékben, mint az endotélsejtek, amelyek a véráramlás teljes erejével szembesülnek.
A tanulmány absztraktja szerint általában "az aerob gyakorlatok mennyisége fordítottan arányos a DNS-károsodással és a telomer diszfunkcióval". Ez azt jelenti, hogy a legtöbbet gyakoroló állatoknál volt a legkevesebb sérülés és működési zavar.
Mit nyújt ez a tanulmány?
Ez a tanulmány kiegészíti az egyre több bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a testmozgás egészségügyi előnyökkel járhat a DNS-károsodás elleni védelem és a telomerfunkciók védelme révén.
"Azáltal, hogy feltárja a különböző véráramlási mintákat és sejttípusokat tapasztaló aorta régiók különböző válaszait az aerob gyakorlatokra" - magyarázta Lim egy sajtóközleményben -, ez a tanulmány szilárd alapot nyújt a szív- és érrendszeri egészségügyi beavatkozások részletes és személyre szabott megközelítéséhez.
A tudósok egy ideje vizsgálják a testmozgás és a telomerek kapcsolatát. Például egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy az ultramaratoni futók telomerjei hosszabbak, mint az egészséges kontroll résztvevők.
Más tanulmányok is kapcsolatot találtak a fizikai alkalmasság és a telomerhossz között.