A kávé és a zöld tea hozzájárul a hosszú élettartamhoz
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A japán kutatók azonosítottak egy kapcsolatot a kávé vagy a zöld tea rendszeres fogyasztása és a korai halálozás kockázatának csökkentése között.
Az új tudományos projekt 40-70 év közötti férfiakat és nőket érintett. A tanulmány 19 évig tartott, amely során minden résztvevő (több mint 90 ezer ember) naponta jelentette étrendjét.
Az adatok elemzése, a tudósok észrevették, hogy a használata 1-2 csésze kávé naponta, a kockázata a korai halál 15% -kal csökken, azok számára, akik inkább többet isznak, mint naponta két csésze (legfeljebb 4 csésze) - 24%.
Ugyanezt a helyzetet figyelték meg a zöld tea szerelmeseinek. Azoknál a férfiaknál, akik naponta több csésze zöld teát fogyasztottak (több mint öt), a korai halálozás kockázata 13% -kal (a nők 17% -kal) csökkent, összehasonlítva azokkal, akik ezt az italt nem ivották.
Mind a kávé, mind a zöld tea koffein, amely a japán szakértők szerint védi a testet. A tudósok már bizonyították a zöld tea előnyeit. Ennek az italnak az egyik előnye, hogy képes normalizálni a súlyt, de ehhez legalább hét bögrét kell naponta fogyasztania.
A kávé, mint például a zöld tea, tónusos italnak tekinthető. Több mint ezer különböző kémiai vegyületet tartalmaz, amelyek közül mintegy 800 felelős az ital ízétől és illatáért. A kávé továbbá aminosavakat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaz, de ennek az italnak a visszaélése több szívverést, álmatlanságot, megnövekedett koleszterinszintet és törékeny csontokat idézhet elő.
Egy újabb vizsgálat során a zöld teaben lévő szakértők egy másik tulajdont találtak : segít a daganatos sejtek elleni védekezésben. A zöld teaben lévő EGCG-anyag pusztítja a rosszindulatú daganatsejteket a szájban, miközben nem befolyásolja az egészségeseket. Az ezzel kapcsolatos munka még folyamatban van, és a szakértőknek még meg kell vizsgálniuk az anyag hatásának elvét.
Úgy tekintik, hogy a korai halál meghal a 65 éves kor előtt. Az életből való korai visszavonulás gyakran szív-érrendszeri kórképek, köztük hirtelen szívhalál miatt következik be, melyet nem előz meg semmilyen tünet. A statisztikák szerint a 35 év feletti férfiak halálának gyakori oka az iszkémiás szívbetegség, a nőknél a vaszkuláris és a szívbetegség halálozási aránya ötször kevesebb. A szívkoszorúér-betegség kialakulását az idegi pszichológiai feszültség, a magas szintű munkahelyi felelősség, az érzelmek visszatartásának szükségessége és az úgynevezett "üldöző" munka megkönnyíti. A szakértők azt javasolják, hogy a 35 éves férfiak rendszeresen szűrjenek (még akkor is, ha nincs panasz), hogy megakadályozzák a koszorúér-betegséghez vezető tényezőket.
A kockázati csoportba tartozik az elhízás, a hormonális rendellenességek, a cukorbetegségben szenvedő nők is. Mindezek a rendellenességek a koleszterinszint, a trigliceridek stb. Szintjének emelkedéséhez vezetnek, ami kardiovaszkuláris rendellenességeket okozhat.
Továbbá a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata nőtt a nikotinfüggőségben szenvedő nők körében, azonban a súlyos szövődmények és a korai halálozás nem annyira elterjedt a nők körében.
[