Új kiadványok
A kínai orvoslás szerint a hosszú élet 3 szabálya a következő
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sokan keresik az egészség és a fiatalság forrását nemcsak a modern orvoslás segítségével, hanem a hagyományos orvoslás titkaiban is. A kínai hagyományos orvoslást rejtélyek és titkok aurája övezi, a kínaiak mindig is híresek voltak egészségükről és hosszú életükről, így nyilvánvalóvá válik - van mit tanulni tőlük.
A kínai orvoslás első számú egészségügyi szabálya a légzés – a könnyed és egyenletes légzés. Amikor stresszel kell megbirkóznunk és nyugodtnak kell maradnunk, a kimért légzés a segítségünkre lesz.
A második szabály segít elkerülni a ráncokat, gyakran kell masszírozni az arcot. Az egészséges hátat az egyenes testtartás biztosítja, ráadásul van itt egy pszichológiai trükk is, egyenes háttal az ember sikeresebbnek és egészségesebbnek érzi magát.
A jó látás rendkívül fontos az egészséges hosszú élethez, ezért a szemeknek mindig mozgékonynak kell lenniük, és minden nap szemtornát kell végezni.
Bőr – mindig hidratálni kell, több vizet kell inni, jól aludni, kerülni kell a hosszan tartó napozást, és akkor bársonyosan sima bőröd lesz egészen öregkorodig.
Az utolsó szabály talán meglepő lehet – gyakrabban kell nyújtani az Achilles-ínakat (sarkakon járni), egy kínai hiedelem szerint az életenergia az inakban lakozik.
A kínaiak meglehetősen negatívan állnak hozzá a diétákhoz, csak kiszárítják a szervezetet. Azt kell enni, amit a természet ad, akkor a test harmonikusan megtelik erővel és energiával. Az ilyen egyszerű szabályok egy európai ember véleménye szerint valószínűleg nem adnak plusz éveket az élethez, de az egész kínai nemzet saját példájával bizonyítja hatékonyságukat.
[