^
A
A
A

Koffein: eloszlatják a mítoszokat

 
, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

05 December 2012, 14:08

Az emberek gyakran azt mondják, hogy "akadtak" a koffeinre. A koffein általánosan elfogadott feltételek mellett nem okoz szokást. A koffein - a stimuláns és a rendszeres használat enyhe függőség.

Olvassa el: Az energia nem hatékonyabb, mint a kávé

A koffein addiktív

Az emberek gyakran azt mondják, hogy "akadtak" a koffeinre. A koffein általánosan elfogadott feltételek mellett nem okoz szokást. A koffein - a stimuláns és a rendszeres használat enyhe függőség. A fogyasztás megszűnése fáradtságot, fejfájást, ingerlékenységet és szorongást okozhat. Odako csak egy napig tart. A koffein nem provokálja az antiszociális viselkedést, mint a kábítószer vagy az alkohol, és nem okozza az elvonási tünetek súlyosságát. Ezért a szakértők nem hivatkoznak rá a kábítószerekre.

trusted-source[1], [2], [3]

Koffein - a szív- és érrendszeri megbetegedések oka

Néhány ember túlérzékenységet okozhat a koffein számára, ami fokozhatja a pulzusszámot és a nyomást. A tudósok által végzett vizsgálatok azonban azt bizonyítják, hogy a koffein nem a szívritmuszavar, nem növeli a koleszterinszintet vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

Koffein és rák

Koffein és rák

Tudományos bizonyíték van arra, hogy a koffein nem okoz okiológiai megbetegedéseket. Ezt két nagyszabású tanulmány is igazolta: 20 000 ember, Norvégia és Hawaii lakosai.

trusted-source[8], [9], [10], [11], [12],

A koffein az osteoporosis kockázati tényezője

Nagy dózisokban - több mint 744 mg / nap, a koffein felgyorsíthatja a magnézium és a kalcium elvesztését. Odako szerint a szakértők szerint ez nem befolyásolja a csontszövet elvesztését, különösen akkor, ha egy személy kellő mértékben kap kalciumot. A kalciumveszteség kompenzációját tejet tejhez adhatjuk.

trusted-source[13], [14], [15], [16], [17], [18]

A terhes nők vagy azok, akik teherbe esnek, kerülniük kell a koffeint

A terhes nők vagy azok, akik teherbe esnek, kerülniük kell a koffeint

A tanulmány a hatás a koffein a koncepció, születési rendellenességek, vetélés, az alacsony születési ráta és a koraszülések azt mutatja, hogy nincs kommunikáció, megerősítve a negatív hatást a koffein.

A koffein hátrányosan befolyásolja a gyermekek egészségét

A gyermekek képesek felnőttként kezelni a koffeint. Mérsékelt mennyiségben nem hordoz veszélyt. Mindazonáltal a koffeinre érzékeny gyermekeknek nem kell visszaélni. Ez a gyermek szorongásához és ingerlékenységéhez vezethet.

trusted-source[19], [20], [21], [22]

A koffein álmatlanságot okoz

Az emberi test gyorsan megszabadul a koffeinektől. Rövid felezési ideje és kiválasztódik, elsősorban a májban. 8-10 óra múlva a koffein 75% -a ürül ki a szervezetből. A legtöbb ember iszogathat kávét és reggel 2 órakor - ez nem akadályozza meg őket abban, hogy elaludjanak, de ha napot fogyasztanak, nem lesz könnyű elaludni.

trusted-source[23], [24]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.