Az energia nem hatékonyabb, mint a kávé
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az energiaitalok a "szárnyuknak" köszönhetően vált híressé, és gyorsan elnyerte az emberek bizalmát, és határozottan a szupermarketek polcaira telepedett le. A villamosenergia-mérnökkel rendelkező bankok gyakran láthatók a fiatalok kezében, akik a leginkább inspiráló hatásra számítanak. De vajon mi az energiaitalok hatása, és valóban magában hordozza a "természet energiáját", amint a termelők megerősítik?
Bizonyára sokan hallották, hogy ezek az italok tartalmazzák a guaranát és a ginzenget, amelyek természetes és természetes erejük miatt élénkítő hatással bírnak és ösztönzik a tevékenységet.
Olvassa el: Koffein: eloszlatni a mítoszokat
A tudósok által végzett új tanulmány szerint azonban az olyan italok, mint a "Redbull", egyetlen hatékony összetevője a koffein.
A tanulmány a Journal of Nutrition, azt mondja, nincs ok azt feltételezni, hogy az információ az energia komponensek, mint például a taurin, gyógynövény kivonatok ginseng és a guarana alkaloidok és a kakaó, a termelékenység növelése és a hatékonyság, mint korábban gondolták.
A tudósok új kutatása megkérdőjelezi ezen komponensek stimuláló hatását. A szakértők szerint a fő stimuláns és a "inspirátor" a koffein sokk-dózisa.
A szakértők több tucat kutatási eredményt tanulmányoztak, amelyek az összetevők hatását a koffeinektől és vele együtt megvizsgálták.
Kivéve néhány stimuláló hatásainak Guarana kivonat és a magas szintű glükózt, amely gyors felszívódását a vérkomponensek, a szakértők nem talált meggyőző bizonyíték, hogy az energia italok az emberi test biztatóak miatt komponenseket.
Olvassa el: 7 koffeint tartalmazó váratlan készítmény
Az egyetlen hatékony stimuláns a koffein adagja, amely a fizikai és kognitív aktivitás növekedését eredményezi.
A tudósok idén végzett tanulmányában azt találták, hogy az energiaitalok tizennégyszor nagyobb koffeint tartalmaznak, mint bármely más alkoholtartalmú ital esetében.
Ezenkívül a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen italok gyermekek általi használata túlsúlyt eredményezhet, mivel az ivóvízzel kapott kalóriák száma meghaladja a gyermekek tevékenységét, ami segítené e kalóriák fogyasztását.
A koffein tartalmának magas szintje rejtett fenyegetés, amely "szeszes italokat" hordoz. Tekintettel arra, hogy az adott tartalom 14-szer az adag koffein üdítőitalok, a stimuláló hatást a koffein káros hatással lehet a munka a szív, rohamokat okozhat, viselkedési zavarok, és veszélyt jelentenek a diabétesz kialakulását.
Az orvosok figyelmeztetik az energiaitalok fogyasztásának veszélyére, valamint az úgynevezett sportitalokra, különösen a gyermekek számára.
"Jobb sós vizet fogyasztani és kevésbé fáradt, hogy ne kérjen segítséget ilyen serkentő italoktól" - mondja Holly Benjamin professzor, a jelentés szerzője, a Chicagói Egyetem tagja.
[1],