A könyvek a legjobb gyógymód a depresszióra

Napjainkban a depressziót az egyik leggyakoribb mentális betegségnek tartják, amely kortól, nemtől, társadalmi helyzettől és környezettől függetlenül érintheti az embereket. Mindannyian legalább egyszer átéltük már az elnyomottság és a reménytelenség érzését. Ha ez az állapot valamilyen külső ingerhez kapcsolódik, akkor nincs ok a túlzott aggodalomra, de ha a reménytelenség érzése idővel csak fokozódik, és nem múlik el, akkor a klinikai depresszió tünetei nyilvánvalóak.

A Skót Egyetem tudósai régóta kutatják a klinikai depresszió kezelési módszereit, és arra a következtetésre jutottak, hogy a szakirodalom segítségével végzett öngyógyítás meglehetősen hatékony lehet. A glasgow-i orvosok úgy vélik, hogy a pszichológiai segítséget és támogatást nyújtó könyvek olvasása hasznosabb lehet a beteg számára, mint a depresszió elleni gyógyszerek szedése. A friss tanulmány eredményei kétségtelenül örömet fognak okozni a gyógyszermentes kezelés támogatóinak és az antidepresszánsok ellenzőinek.

A kísérlet elvégzésére olyan embereket hívtak meg, akiknél dokumentáltan klinikai depresszió fordult elő. Több mint kétszáz enyhe és közepes depresszióban szenvedő ember vett részt a vizsgálatban. A tudósok két egyenlő csoportra osztották a betegeket, és több hónapon keresztül különböző módszerekkel komplex kezelést végeztek. Az első módszer antidepresszánsokkal történő gyógyszeres kezelésen alapult, a második a beszélgetésterápián, az "önsegítő" sorozat speciálisan kidolgozott irodalmi anyagainak felolvasásán alapult.

A kísérlet eredményei szerint azok az emberek, akik olvasás, beszélgetés és önelemzés segítségével küzdöttek a depresszióval, sokkal jobb eredményt mutattak, mint azok, akik több hónapig antidepresszánsokon „ültek”. A tudósok terápiaként ajánlott szakirodalom a beszélgetések segítségével történő kezelés elvein alapul. A pszichológusok azt állítják, hogy az ember képes kezelni a problémáit, megváltoztatni saját gondolkodását könyvek segítségével.

A beszélgetésterápiát korábban az Ausztrál Egyetem szakemberei is ajánlották. Sydney-i tudósok megjegyezték, hogy a kognitív viselkedésterápia (egyfajta beszélgetésterápia) jótékony hatással lehet a mentális zavarokkal küzdőkre. A beszélgetésterápiát a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként is ajánlották, de a probléma az, hogy sok beteg nem képes megnyílni a beszélgetésen keresztül. Egy skót orvosok által nemrégiben végzett tanulmány célja a könyvek lehetséges hatásának vizsgálata volt a depresszió különböző stádiumaiban lévő emberek tudatára. A pozitív eredményt az is bizonyítja, hogy az önálló gondolkodást és a tudat kezelését célzó szakirodalom olvasása pozitív hatással van a betegek mentális állapotára. Az orvosok nem biztosak abban, hogy a könyvek segítségével végzett terápia lehet a depresszió egyetlen kezelése, de nem véletlenül ragaszkodnak az „önsegítő” sorozat könyveinek használatához a komplex kezelés során.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]