Könyvek - a legjobb gyógymód a depresszióhoz

Napjainkban a depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegségnek számít, amely az életkorra, a nemre, a társadalmi státuszra és a környezetre való tekintet nélkül érintheti az embereket. Mindannyiunknak legalább egyszer érezte a depresszió, a reménytelenség érzését. Ha egy ilyen állapot egy külső ingerhez kapcsolódik, nincs különösebb gondja, de ha a kétségbeesés érzése idővel növekszik, és nem megy el, akkor klinikai depresszió tünetei vannak.

A Skóciai Egyetemen dolgozó tudósok sokáig kutatták a klinikai depresszió kezelését, és arra a következtetésre jutottak, hogy a speciális irodalommal való önkezelés nagyon hatékony lehet. A Glasgow-i orvosok úgy vélik, hogy a pszichológiai segítségnyújtásra és támogatásra irányuló könyvek olvasása kedvezőbb lehet a beteg számára, mint a depresszióra szánt gyógyszerek alkalmazása. A legutóbbi vizsgálat eredményei kétségtelenül kérik a nem gyógyszeres kezelést támogató és az antidepresszánsok ellenzőit.

A kísérlet elvégzéséhez meghívást kaptak a klinikai depresszió rekordot hordozó emberekre. A vizsgálatban több mint kétszáz, enyhe és mérsékelt depresszióban szenvedő ember érintett. A tudósok két egyenlő csoportra osztották a betegeket, és több hónapig különböző módszerekkel végeztek komplex kezelést. Az első módszer az antidepresszánsokkal kezelt betegek kezelésén alapult, a második módszer középpontjában - a társalgási terápiában, az "önsegítő" sorozat speciálisan kifejlesztett irodalmát.

A kísérlet eredményei szerint azok a személyek, akik a depresszióval küzdöttek az olvasás, a beszéd és az introspekció révén, sokkal jobb eredményeket mutattak, mint azok, akik több hónapon keresztül "ültek" az antidepresszánsokra. Az irodalom, amelyet a tudósok terápiaként adnak, a beszélgetések segítségével kezeli a kezelés elveit. A pszichológusok azt állítják, hogy egy személy képes kezelni a problémáit, megváltoztatni saját gondolkodását könyvek segítségével.

Korábban a társalgási terápiát már az ausztrál egyetem szakértői ajánlották. A Sydney-i tudósok megfigyelték, hogy a kognitív-viselkedési terápia (egyfajta társalgási terápia) kedvező hatást gyakorolhat a mentális zavarokra szenvedőkre. A kábítószer-kezelést kiegészítő terápiát javasolták, de a probléma az, hogy sok beteg nem tud nyitni beszélgetéssel. A skóciai orvosok közelmúltbeli tanulmányának célja az volt, hogy tanulmányozzák a könyvek lehetséges befolyását a depresszió különböző fázisaiban élő emberek tudatára. Pozitív eredményt bizonyított az a tény, hogy a tudat gondolkodására és kontrollálására irányuló speciális tankönyv olvasásakor pozitív hatással van a betegek mentális állapotára. Az orvosok nem biztosak abban, hogy a könyvek terápiája lehet az egyetlen depressziós kezelés, de nem indokolatlanul, ragaszkodjon ahhoz, hogy a könyvek "segítsék magukat" az átfogó kezelés folyamatában.

[1], [2], [3]